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夏季跑步 夏天早上起來跑步對身體好嗎
夏天到了,儘管天氣很炎熱,但是還是有很多朋友堅持跑步,由於天氣比較熱,很多人都會在早晨跑步,那麼夏季早晨跑步好嗎?男人夏季跑步的好處有哪些?夏季跑步注意事項又有哪些?感興趣的朋友可以來看看哦! ...
2016-06-02 -
夏天點這4個止汗穴 每天少換兩件衣服
夏天最具有代表性的就是悶熱了,尤其是身材比較胖的人,很容易汗流浹背,每天至少要換兩套衣服,因為一上午衣服就濕透了,緊緊的貼在身上特別難受,那麼為什麼一到夏天就會不自覺的出汗呢?這樣是不是什麼特殊...
2016-05-17 -
夏天泡腳可以試試這些方法
俗話說,“寒從腳起”。如果在寒冷的冬天,你或許會願意愜意地在家用熱水泡個腳;而在炎炎夏日,你或許就沒有閒情逸致泡腳了。然而,中醫認為“夏天泡腳,暑濕可祛”。 因為夏季暑濕之氣較重,濕氣容易阻滯...
2013-06-19 -
夏天服中藥 牢記金五條
存藥別超過一個月 夏天高溫潮濕,藥材生蟲、受潮是常見問題,會令藥效大打折扣甚至完全不能用,尤其是一些名貴藥材,像人參、鹿茸等生蟲、變質就太可惜了。雖然每種藥材的保存方法會有所不同,但總的來說,應將...
2017-02-17 -
夏天如何吃火鍋才健康?不長肉的火鍋吃法分享
火鍋是一年四季都極為受歡迎的食物,即使是在炎熱的夏天也會有人喜歡吃火鍋。但是,火鍋吃多了長肉怎麼辦呢?別擔心,今天就要教教大家怎麼吃火鍋又健康又不會長肉,千萬別錯過了。夏天健康吃火鍋的建議少半熟食。...
2016-07-16 -
夏天防曬吃什麼好 千萬別錯過7種食物
夏天防曬吃什麼好呢?防曬是夏天最重要的保健工作,而且防曬的方法一定要正確,這樣才能夠在不傷害身體健康的同時真正起到防曬的作用。下面,為大家介紹一下夏天防曬吃什麼吧。夏天防曬的飲食須知每天吃高維C水果...
2016-06-07 -
【老年人夏天要多曬曬太陽】
人的一生之中,骨骼系統不停地進行著新陳代謝,隨著年齡的增大,骨骼也和其他器官一樣,發生退變,分解速度大於形成速度,骨質漸漸地疏鬆。專家指出,預防和治療老年性骨質疏鬆,關鍵在於補鈣,但是,單純的補鈣...
2017-02-17 -
夏天要這樣使用空調才正確
空調是夏季必不可少的降暑家電之一,尤其是最近幾天,40度的高溫天氣讓人們苦不堪言,儘量少外出的同時,待在空調房裡又有哪些注意事項呢?由於室內外溫差較大,空調使用不當很容易患上空調病,今天,筆者就...
2016-06-16 -
夏天去肺火吃15種食物
養生之道網導讀:夏天去肺火吃15種食物!夏季如果你出現咽幹疼痛、咳嗽胸痛、失眠煩躁的症狀,你就說有肺火了。那麼,夏天去肺火吃什麼呢?下面為您介紹夏天去肺火的15種食物,來看看吧。 去肺火的食物: 1...
2015-07-17 -
夏天怎樣吃薑去濕氣好
養生之道網:夏天怎樣吃薑去濕氣好?濕氣是一般人都有的生理問題,薑一直被認為是去濕的良藥,那麼夏天怎樣吃薑去濕氣好呢?下面養生之道網為您介紹夏天怎樣吃薑去濕氣好,看看吧。 夏天怎樣吃薑去濕氣好? 冬吃...
2015-07-31 -
綠豆湯苦瓜不能亂吃 夏天去火四大誤區
最近,氣溫驟升,很多人都感覺上火了。於是,喝涼茶、吃“苦”菜、綠豆湯當水喝……各種去火招數都用上了。可有人發現這“火”還是沒下去,有的甚至嚴重了,這是怎麼回事呢?專家介紹了人們用食物去火時常犯的四...
2017-03-09 -
夏天去火是關鍵 推薦4款美味去火家常菜
夏天浮躁,火氣大,怎麼去火降火是養生的關鍵,今天小編就介紹4款美味經典的家常菜,不僅營養健康,最重要是可以去火降火,還你清涼健康一夏。下面就一起來看一下吧。草菇萵筍湯材料:鮮草菇200克,萵筍300...
2013-07-08 -
濕熱體質飲食 夏天去濕熱的食物有哪些
夏天去濕熱的食物有哪些 荷葉:取自荷花之新鮮葉片,曬乾使用。除了去濕利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。 薏仁:即薏米,主理去濕,亦具消除水腫及有益腸胃等功效,其利尿功效強。 茅根:即白茅...
2016-06-12 -
夏天去火 寶寶可多吃蓮藕食譜
酷熱難當的夏天,寶寶很容易上火,怎麼辦呢?蓮藕是一種可以有效去火的食物,媽媽不如試試製作蓮藕寶寶食譜來為嬰幼兒去火吧。今天小編就來推薦兩款蓮藕類營養食譜。 桂花蓮藕 食譜原料 蓮藕600克,糯米1...
2013-07-31 -
夏天去火去燥吃什麼
夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜,...
2011-06-28 -
夏天去痱子吃什麼好
去痱子的食物 1、西瓜能清熱解暑,預防痱子。在夏季適當給寶寶吃些西瓜、西瓜汁等。此外,將西瓜皮洗淨,給寶寶擦在長了痱子的地方,有祛痱的作用。 2、冬瓜有清熱解暑、生津止渴的功效。除了入菜、榨...
2014-07-15 -
夏季吃苦瓜、喝涼茶就可以去火?專家:夏天去火別犯4個錯誤
夏天一到,很多人就特別容易上火,所以綠豆湯、涼茶等各種去火“高手”發揮作用的機會來了,可是有些人發現,吃了這些東西,火氣不消反增。那這是怎麼回事呢? 錯誤一:吃“苦”就能去火 苦味食物中含有生物...
2017-06-04 -
夏天去火湯有哪些?
在炎熱的夏天,人們很容易出現上火的情況,所以需要做好防止上火的措施,平時可以多吃一些去火湯,比如百合蜜棗湯、冬瓜荷葉湯、綠豆冬瓜湯等都是夏天不錯的去火食物。 1.菠菜銀耳湯 取菠菜1...
2017-06-07 -
夏天去腳氣 可選十二種偏方
腳氣是一種讓許多人都十分厭煩的疾病,而在炎熱的夏季,也是腳氣加重且易潰爛的時節,因此,在夏季要想輕鬆的去除腳氣的話,大家除了要堅持正常治療外,還可以選擇偏方療法來進行去除。 花椒鹽水治腳氣:花椒...
2016-05-06 -
拔火罐顏色 夏天拔火罐去濕氣
夏天濕氣重,很多人都喜歡拔火罐,不僅能起到養生保健、治病防病的作用,還能起到冬病夏治的效果。大家都知道,拔完火罐會留下罐印,一般情況下,罐印會在7天左右消散。那麼,拔火罐顏色深怎麼回事?拔火罐顏色深...
2016-05-31