-
巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。 適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心...
2017-02-17 -
夏季跑步 夏天早上起來跑步對身體好嗎
夏天到了，儘管天氣很炎熱，但是還是有很多朋友堅持跑步，由於天氣比較熱，很多人都會在早晨跑步，那麼夏季早晨跑步好嗎?男人夏季跑步的好處有哪些?夏季跑步注意事項又有哪些?感興趣的朋友可以來看看哦! ...
2016-06-02 -
失眠問題該如何解決
方法步驟： 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中，在我們日常吃的很多食物，甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態，所以，如果你有喝咖啡的習慣，那麼，至少在臨睡前4～6個小時...
2016-12-08 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多，如果你白天無暇進行瑜伽練習，不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作，以下是睡前瑜伽教學步驟，感興趣的...
2017-02-17 -
小兒營養不良會失眠健忘 營養不良如何食療
小兒營養不良是一種常見的疾病。那麼對於中醫來說，怎麼調理治療小兒營養不良方法呢？下面我們看看小兒營養不良的幾種食療方。小兒營養不良的危害營養不良初期，身高並無影響，但隨著病情加重，骨骼生長減慢，身高...
2017-02-09 -
失眠怎麼辦 碰上了失眠症中醫治療有效嗎
如何社會，我們每個人的壓力都是非常大的，這就導致很多人都出現失眠的現象。那麼，失眠怎麼辦呢，是不是所有人失眠的原因都是一樣的呢，中醫是如何分型治療失眠的呢?中醫調理失眠有什麼好方法呢，一起來看看...
2016-05-13 -
失眠病
引起失眠的原因很多，但大多數是精神上的壓力，如情緒激動、精神緊張、過度的精神刺激等。長期失眠對人體生理功能也會產生很大影響。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 相關食物 失眠病簡介 失眠多屬神經功能...
2017-02-17 -
夏天點這4個止汗穴 每天少換兩件衣服
夏天最具有代表性的就是悶熱了，尤其是身材比較胖的人，很容易汗流浹背，每天至少要換兩套衣服，因為一上午衣服就濕透了，緊緊的貼在身上特別難受，那麼為什麼一到夏天就會不自覺的出汗呢?這樣是不是什麼特殊...
2016-05-17 -
夏天來了，最近我總是失眠應該怎麼進行調理
方法步驟： 01 1我本來就很怕熱，而今年的夏天似乎比以往都要熱，也許是天氣的原因，我最近睡不著。朋友告訴我可以在睡前泡個溫水澡，這樣就可以使身心更加放鬆下來，既可以使人比較容易的進入睡眠狀態了。...
2015-01-23 -
夏天吃什麼治失眠
養生之道網導讀：夏天吃什麼治失眠？夏天到來，天氣炎熱容易使人們心情煩躁，從而影響睡眠品質，不少人會出現失眠的現象。那麼夏天吃什麼治失眠？不要著急，下面小編來一一為您介紹吧。 夏天吃什麼治失眠？ 1、...
2016-07-05 -
夏天易失眠？晚上別吃這4種食物
都市人工作壓力大，精神緊張，導致睡眠欠佳，甚至徹夜難眠，影響日常生活。中醫認為，形成失眠的原因很多，思慮勞倦，內傷心脾，陽不交陰，心腎不交，肝陽擾動等均可影響心神而導致不寐。失眠跟睡前吃的食物有關1...
2016-05-12 -
失眠睡不好的原因 夏天容易睡不著怎麼辦
哪些原因會跟導致我們失眠睡不著?除了常見的因素，一些人在某個季節會失眠得更加頻繁，例如夏季。為什麼夏季更容易失眠睡不著?夏天失眠的原因是什麼?如何告別失眠，在夏天睡個好覺?睡眠頻道這就告訴您個中原...
2017-03-08 -
夏天睡不好 老是失眠多夢怎麼辦？
夏季失眠多夢是很多人的煩惱，夏季炎熱就讓很多人睡不著了，好不容易睡著了老是做夢，對我們的睡眠品質影響很大，今天告訴大家幾個夏季養生的小常識，幫助大家告別失眠多夢的煩惱！夏季失眠多夢的原因主要包括生理...
2013-06-05 -
這樣做應對你夏天的失眠
失眠 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 女性秘話：女人裸睡的五大好...
2011-05-06 -
夏天晚上失眠怎麼辦
夏天天氣炎熱人們的心火旺，出現失眠很普遍。失眠讓大腦無法正常的休息，就會出現頭暈、頭疼等等情況，長期的失眠問題更會讓身體抵抗力下降，產生諸多健康問題。那麼夏天晚上失眠怎麼辦?下面飛華健康網小編為您...
2016-03-21 -
四粥在手，這個夏天不再失眠
枸杞子 alt="蔬菜養生——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/8c44e2548b179180e14e904ac0181701.jpg">...
2013-09-10 -
最近天天失眠怎麼辦
尤其是現在的年輕人，心理壓力過大，生活節奏也比較快，很容易出現失眠的情況，好多的人都問最近天天失眠怎麼辦？其實睡眠都能夠改善，尤其是調節自己的作息規律，放鬆，積極的進行鍛煉，補充一些維生素，那麼都會...
2016-04-01 -
天天失眠怎麼辦
生活水準的提高人們的工作生活壓力也是越來越大，如果長期的失眠會影響整個人的身體健康。失眠對許多人來說已經是非常普遍了，許多人都會選擇用安眠藥,但是長期使用安眠藥不僅對身體不好而且長期使用會有依賴性...
2014-09-05 -
每天失眠怎麼辦
失眠給患者帶來的痛苦也許只有患者自己才能體會，長期失眠不但會導致我們的免疫功能下降而且還會令我們提前衰老，所以我們一定要想辦法來治療失眠，但是如果我們選擇服用安眠藥的話，容易導致我們身體出現危險，...
2014-09-09 -
失眠怎麼辦 春天失眠有沒有躺在你枕邊呢？
俗話說：“春困秋乏夏打盹，睡不醒冬三月”，春天來了，陽光這麼好，我們卻在打哈欠。時至春日，大多數人都易發生春困，與此同時大家應該還會有這樣一個經歷，就是春天更易失眠。失眠並無季節性，卻在春季表現最為...
2016-04-29
