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睡不著?那就試試睡前健康湯吧!
失眠,是現在經常提到的話題。失眠的主要因素,心理因素,精神因素,例如情緒緊張不安,心情抑鬱,過於興奮、生氣憤怒等能引起失眠。治療失眠,我們不可能一直依賴安眠藥等。是藥三分毒。那麼,接下來為大家提出...
2013-08-05 -
女性晚上睡不著應該怎麼辦
晚上睡不著覺是很痛苦的,女性失眠會導致女人皮膚乾澀、暗黃,那麼女人晚上睡不著怎麼辦呢?下面為您介紹女人晚上睡不著怎麼辦。 女性對於晚上失眠的反應對男性的反應大,女人失眠容易導致更年期提前,女性失眠...
2015-05-08 -
讓媽媽的更年期睡不著靠邊站
人類賦予睡眠將近三分之一的生命,之所以將大部分時間用於睡眠,是為了恢復修整、排毒養顏,但是步入更年期的你是否面臨失眠的尷尬呢?不要著急,小編幫您出主意! 女性更年期最常見的反應中,除潮熱、月...
2013-04-07 -
睡不著怎麼辦 男人吃這些夜夜有好夢
改善睡眠的方法有很多,我們從食物的營養角度為大家介紹一些有養生安神作用的食物。相信男人通過合理的飲食那麼就一定能夠有一個好的睡眠。 牛奶 首先,我們來說一說牛奶,牛奶含有蛋白質,脂肪,維生素A、B...
2016-04-18 -
老人睡不著怎麼辦
睡眠對於我們來說是很重要的,良好的睡眠會讓我們精神飽滿,但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的,現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的,如果再受到失眠的影響,那麼他們...
2012-09-30 -
老年人晚上睡不著覺 到底是為什麼
人類睡眠的時間要占到一天中的三分之一,充足的睡眠才能保證有充足的精力,對於老年人來說,由於體質問題,可能需要更多的睡眠,因此,老年人晚上睡不著覺,可能是您會遇到的問題,下面為您解析其中的原因。...
2013-04-10 -
【男女夏天睡覺的幾大禁忌】
一:入睡開風扇 入睡後忌開電風扇在人在入睡後往往血液迴圈會減慢,抵抗力也相對較弱,如整夜開著電風扇吹著睡覺,極易導致受涼,從而引發感冒。 二:胸露腹睡覺 忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的皮膚...
2017-04-16 -
不到淩晨都睡不著? 晚睡強迫症要怎麼改善
對於我們來說,熬夜似乎已經成為習以為常的事情,還有很多人說,似乎不夠夜深的話他就會睡不著覺,總之身體都在不由自主地等著一個鐘點,確認已經勞累到不行了,兩點三點不止了,才會戀戀不捨地進入夢鄉。其實這一...
2017-04-21 -
各位寶媽生完寶寶會失眠嗎?怎麼辦?總是睡不著
各位寶媽們剛生完寶寶會失眠嗎?晚上想睡覺,卻總是睡不著,真的太難受了,今天就給大家介紹一些可以緩解產後失眠的食物,希望可以幫助唄產後失眠所困擾的寶媽們。 產後失眠的原因 (1)新媽媽在產後第...
2017-04-30 -
晚上睡不著時,你在幹嘛?
又是一個失眠的夜晚,最近失眠次數越來越頻繁了,開了燈再關上,還是睡不下。 看著一個人的房間空空蕩蕩的,冷冷的牆壁讓我有點心悶,打開電腦聽著那些悲傷的音樂,心裡失落落的,站在窗臺看著外面的夜色,打開...
2017-05-07 -
原來這才是孕婦的最佳睡姿,准媽媽夏天睡覺不舒服那是你睡錯了!
天氣越來越熱,孕媽的睡眠品質也遭到嚴重挑戰:肚子裡的寶寶鬧騰讓睡眠越來越不安穩、前天沒喝多少水夜裡還是尿多尿頻尿不盡、孕期妊娠反應讓晝夜顛倒......就這,每天還得堅持左側臥的睡眠姿勢,真的苦煞了...
2017-05-08 -
半夜睡不著別輕視 睡眠專家教你快速入睡秘訣
不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季,你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息,降低睡眠品質,不僅對身體無益,也會影響第二天的工作。呢麼,晚上突然醒過來睡不著應該怎...
2017-05-12 -
經常焦慮睡不著覺? 焦慮情緒應該如何解決
在經濟壓力和生活壓力非常大的社會背景下,人們的心情都是不平靜的,而焦慮就是這樣滋生的。焦慮的情緒如若沒有解決好,則容易影響個人的心情。那麼人焦慮的時候應該怎麼做呢?充足的睡眠睡眠不足會導致嚴重後果,...
2017-05-19 -
晚上睡不著?4個藥膳幫你來助眠
天氣轉熱,失眠的人也多了起來。有的很晚睡不著,有的睡不踏實、一晚上都是夢,有的睡了像沒睡一樣、早上起來還是覺得累等,以上都是睡眠品質差的表現。這與現代社會節奏加快、生活工作壓力大密切相關,人們焦慮...
2017-05-19 -
夏天睡涼席之前千萬別忘了做這件事,否則可能危害寶寶健康
炎炎夏季,涼席成了熱門的“消暑神器”。可是,涼席使用不當是會患“涼席皮炎”的,而且並不是所有人都適合睡涼席。下面一起來瞭解睡涼席的注意事項。 首次用涼席需高溫消毒晾曬 很多人在初次使用涼席時,要...
2017-05-29 -
睡覺之前不玩手機,那就睡不著,這是病,得治
現在社會,在睡覺之前不玩手機,那就睡不著,這是病,得治。 你可以睡前練習瑜伽,緩解失眠。睡前練瑜伽緩解身心疲憊,讓身體準備好進入睡眠模式。千萬別做激烈的瑜伽動作,比如頭倒立等等,這只會讓大腦更...
2017-05-29 -
晚上睡不著白天困成“狗” 高脂甜食惹的禍
夜間出現失眠,導致白天又累又想睡,原因可能跟飲食習慣有關。據報導,澳大利亞大學研究發現,喜歡吃高脂食物或嗜甜的人,晚上容易失眠,患上睡眠窒息症的機率也變大。 阿德萊德大學(Universit...
2017-06-05 -
這種腹瀉可能是癌症前兆,每天睡不到6小時更要注意
潰瘍性結腸炎西醫病因尚不十分清楚,主要症狀是腹瀉、黏液膿血便、腹痛,病情輕重不等,多反復發生,青壯年患者在門診中比較常見。 美國麻省總醫院的研究發現,睡眠品質影響炎症性腸病的發病。研究者對受試者進...
2017-06-12 -
奇癢難耐!女子被這種小水泡弄得睡不著覺,醫生說這病近期是高發期!
海甯的王女士最近挺鬧心的,因為太癢,她晚上老是翻來覆去睡不好,用手撓了也不頂用,有時候反而更加癢了。 這些症狀已經出現了好幾天了。一開始,黃女士腳底板長出了幾個小水泡,雖然只有幾個,但也是奇癢難...
2017-06-13 -
老是失眠睡不著 4種食物導致
失眠對人體的傷害主要是精神上的,一般不會使人致命,但長期失眠也會嚴重影響健康的。失眠和精神工作壓力以及飲食都有很大的關係的。 失眠使人脾氣暴躁,攻擊性強,記憶力減退,注意力不集中,精神疲勞,失眠對...
2017-06-20