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熬夜後睡不著怎麼回事
一、熬夜後睡不著怎麼回事二、熬夜吃什麼三、熬夜有什麼危害四、怎樣才能健康熬夜熬夜後睡不著怎麼回事1、熬夜睡不著屬於睡眠障礙,可能由軀體疾病、過大的壓力或長期精神緊張、生理因素(如更年期)、不合理的生...
2016-10-03 -
有壓力睡不著怎麼減壓
有壓力睡不著怎麼減壓有光就有黑暗有樂就有悲,想要獲得更大的成功就要承受更大的壓力。如果壓力能轉換成動力,成為鞭策你前進的動力那自然很好。可如果壓力讓你踹不氣,讓你睡不著覺怎麼辦呢?1、睡前與手機斷絕...
2016-09-19 -
喝咖啡睡不著怎麼辦
“咖啡”在希臘語中“的意思是“力量與熱情”。它是一種興奮劑，可是使大腦快速的興奮起來，可以達到短時間內提升工作效率的結果。但是很多人在不注意的情況下睡前喝了咖啡，這就導致他由於大腦興奮而睡不著覺，...
2014-04-26 -
為什麼晚上睡不著覺 常吃這物助睡眠
相信很多朋友來說為什麼晚上睡不著覺是個問題，在生活中肯定也是到處尋找方法解決的方法，但是卻不知道用什麼方法最好，今天小編就給大家詳細的介紹一下為什麼晚上睡不著覺解決的方法，感興趣的朋友們可以來看看...
2017-03-04 -
想睡睡不著怎麼辦 男人一覺到天亮的秘笈
現在很多男士朋友都會遇到晚上睡不著的情況，那麼我們晚上想睡睡不著怎麼辦呢?我們睡不著覺吃什麼能夠得到改善呢?我們晚上睡不著覺的根本原因到底是什麼呢?不要著急，接下來就一起和小編去文章中看看吧! ...
2015-12-07 -
夜宵吃了烤肉睡不著？ 當心燒烤毀了你的睡眠
燒烤不宜多吃當心導致失眠1燒烤中的加工肉會導致失眠。辛瑟亞·帕斯奎拉表示，加工肉食，含有大量的酪胺。它會導致大腦，釋放一種保持警覺的化學物質。加工肉食，含有大量的酪氨酸，會引起大腦產生令人興奮的多巴...
2015-02-11 -
焦慮抑鬱睡不著，鍛煉才是最好的藥！
俗話說的好，一日之計在於陳。通過晨練，很容易振奮精神，讓一整天都心情愉悅。研究表明，早晨進行鍛煉的益處更大。 1、焦慮抑鬱 經常鍛煉有助身體釋放讓人愉悅的內啡肽，有益提升情緒。研究發現...
2016-07-11 -
晚上睡不著很痛苦原來是這些東西在作祟
失眠的危害失眠，會讓我們的大腦興奮性不斷的增強，從而造成我們入睡困難的情況，而且還會變得睡眠浮淺、易驚醒、多夢早醒等疾病。如果是有失眠症狀的患者，那麼就會因為晚上的睡眠不足，從而造成白天的精神萎靡不...
2015-12-01 -
喝粥養胃？知道真相的你肯定睡不著
在一般人看來，又軟又爛的粥是一種理所當然的養胃食物，很多胃痛、胃酸的胃病急性期患者喝下白粥後，胃暖暖的，很舒服。但事實上，喝粥養胃要分人，並不是絕對的，如果不加以區分，喝粥非但不能養胃，反而會傷害...
2016-10-20 -
睡不著覺一按身體這就靈
睡不著覺一按身體這就靈睡不著、容易醒、睡而不酣、時睡時醒……失眠常影響人們的正常工作、生活、學習和健康。很多人靠吃安眠藥來助眠，但是濫用安眠藥會造成很大隱患，有沒有一些簡便易行的物理方法可以緩解和治...
2015-03-18 -
晚上總睡不著吃什麼 八種沒有副作用的“安眠藥”
8種食物堪比安眠藥1菊花茶菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。2香蕉減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含...
2015-06-09 -
精神緊張最易讓我們睡不著
睡困難、不能熟睡、早醒、頻繁噩夢、睡後無精力、不解乏……很多人都有這樣那樣的睡眠問題，雖然生活環境越來越舒適，但許多人卻無法“安然入睡”，影響身心健康和生活品質。是什麼引發了各種睡眠障礙？環境、...
2016-09-21 -
失眠怎麼辦 晚上睡不著原來是早上做了壞事
相信大家都有這麼一體會，那就是晚上睡不著，早晨起不了床，這對所有人來說都是一件很痛苦得事情。可是我們失眠的原因是什麼呢?我們失眠怎麼辦呢?有沒有什麼好的治療失眠偏方呢?下面我們就一起來看那一看吧...
2015-11-02 -
老是睡不著怎麼辦，十種食物幫助改善
導讀:對於都市人來說，失眠是件比沒錢還痛苦的事。老靠藥物改善失眠不可行，長期如此會依賴，反而讓藥也失去了作用，記得撰寫《金陵十三釵》的嚴歌苓自傳中... 老是睡不著怎麼辦，十種食物幫助改善!對於都...
2017-03-06 -
睡前喝6種飲料讓你睡不著
【導讀】睡前喝6種飲料讓你睡不著，睡前的飲食可以大大地影響你的睡眠，你知道嗎？睡前喝6種飲料讓你睡不著，不僅會影響身體健康，還會嚴重地影響睡眠品質，一起來看看吧。 睡前喝6種飲料讓你睡不著 1...
2016-04-11 -
過零點睡不著不是好事而是病
失眠分好多類，有一種情況是入睡困難 長期睡不著，過兩三個小時睡著了以後還好，能睡到天亮，這是一種失眠的模式；還有有時候覺得困了趕快睡覺，一躺床上馬上清醒了，就是所謂的12點更清醒，這也是失眠的一個...
2016-05-25 -
晚上失眠睡不著的原因
晚上睡覺失眠睡不著怎麼辦，關於這樣的失眠睡不著的問題，對大家已經不在陌生了。然而，睡覺失眠睡不著卻經常折磨著我們，失眠多夢睡不著讓人身心俱疲。為什麼會失眠睡不著呢？ 晚上失眠睡不著的原因 一、心理暗...
2017-03-06 -
早醒後睡不著是抑鬱症
【導讀】抑鬱症有可能表現為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退以及軀體症狀。其中，早醒後不能入睡具有特徵性意義，那就是早醒後睡不著是抑鬱症，下面就詳細介紹早醒後睡不著是抑鬱症。 早醒後睡不著是抑鬱症...
2015-05-20 -
【LED燈光會讓孩子睡不著】
在如今的社會生活中，LED燈幾乎無所不在，孩子們從嬰兒時期就會不停的接觸到LED燈光，通常我們更關注的其對兒童眼睛發育的影響，但最近有研究證實，LED燈對兒童睡眠的干擾比白熾燈更嚴重。>>>冬季護...
2017-03-07 -
老年人晚上睡不著怎麼辦 緩解失眠有妙招
隨著年齡的增長，人的睡眠品質以及時間會逐漸下降，特別是在老年人當中出現的晚上睡不著狀況特別多。晚上睡不著，就會導致老人白天沒有精神，長期下去也就導致身體出現問題。因此，有人問老年人晚上睡不著怎麼...
2016-07-22
