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秋天養生妙法 排毒重於進補
人在經歷夏季炎熱和冷飲的“冰火兩重天”後，脾胃功能往往會減弱。如果此時貿然進補，會驟然加重脾胃負擔，使長期處於疲弱狀態的消化系統不堪重負，導致消化功能紊亂，出現胸悶、腹脹、厭食、腹瀉等症狀。而且，...
2012-09-12 -
冬天養生必吃的十種水果
冬天在吃東西時首先要保證攝入充足的熱量，其次冬天飲食養生講究的是滋陰潤燥和防寒禦寒，那冬天吃什麼好水果呢？在選擇食物上，儘量選擇一些有滋潤和暖身作用的食物。 冬天吃什麼水果好 1、梨 梨...
2015-11-16 -
夏天養肝多吃8種食物 黃瓜葡萄香蕉
夏季養肝食物： 1、黃瓜 黃瓜含有豐富的膳食纖維，蛋白質，煙酸，可促進腸道毒素的排泄同時還能降低人體膽固醇，有益肝臟健康。 2、蘑菇 蘑菇被稱為菌類植物中的“皇后”，具有清熱解毒，抗腫...
2015-07-29 -
三伏天養生吃三薯
三伏是一年中最熱的時期，氣溫最高，人體容易感到不適，且人們在這個時期還易“情緒中暑”，專家建議，在三伏時期不妨多吃“三薯”來養生。那麼三薯是什麼呢？三薯分別是指馬鈴薯、紫薯和蕷薯，那它們在夏季有...
2014-07-30 -
三伏天養生菜 糙米甜飯團
原料：糙米70克、糯米50克、葡萄乾30克。 調料：糖1勺、橄欖油1勺。 做法： 1、糙米和糯米淘洗乾淨，浸泡3個小時。 2、將糙米、糯米、葡萄乾倒入電飯煲中，加入適量的水，一勺橄欖油。蓋...
2011-07-27 -
夏天養顏吃豆腐 吃豆腐禁忌不得不知
夏天養顏吃豆腐好像都是大家默認的，那吃豆腐有沒有什麼禁忌呢？下面就一一介紹給你聽。豆腐是人們公認的保健佳品，適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處，但是食豆腐並非多多益善，過量也會危害健康。因為菠菜裡...
2013-05-12 -
秋天養生湯 首選5款保健蔬菜
秋天是養生的好時節，煮一鍋美味又有營養的養生湯是不少人的選擇。然而很多人卻在選擇原料這一關上犯了愁。到底什麼樣的蔬菜才適合秋天養生煮湯用呢？又要耐煮不易變形，又要久煮以後不影響口味，還能要和其他食材...
2015-09-25 -
冬天養生飲食的方法
養生問題直接關係到我們的身體健康，所以平時大家都要更加注意認識和瞭解一些養生保健的方法，注意生活中的飲食，因為這樣才可以更好地幫助自己補充營養，達到養生保健功效，尤其是在飲食上，如果能夠做到科學飲...
2015-12-06 -
夏天養好正氣不生病
在中醫看來，人體正氣充足，身體抵抗力就強，各種病邪就難以入侵身體，會少生病，因此，想要過好盛夏，就要養好身體正氣，增強抗病能力。 起居飲食應夏氣 夏季是生機旺盛的季節，但天氣炎熱烈日當空亦...
2015-06-10 -
冬天養生保健必備的小知識
多食禦寒食物 在寒冷的冬季，往往使人覺得因寒冷而不適，而且有些人由於體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此，在冬季要適當用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養，以起到溫養全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提...
2013-01-11 -
春天養生應多喝8款養生粥
不論哪個季節，都是喝粥的好時候，在咋暖還寒的時候，喝著熱乎乎的粥品，無疑是對自己的一大犒賞。不過要喝哪些粥好呢，這個仍然需要我們的做出正確的甄選。經過小編的一輪“審美”活動，總共挑出下面幾種粥品，對...
2017-03-22 -
韭菜養陽蜂蜜滋補 春天養生多吃8種食物
春天是萬物復蘇的季節，也是冷暖不定的季節，養生可從飲食方面開始。專家認為，春季飲食要營養均衡，要注重養陽、養肝，要多食甜，少食酸。那麼，有哪些食物是適合春天養生食用的呢？1、菠菜春天的菠菜最好吃，又...
2017-02-20 -
三伏天養生之三伏天消暑養生湯
[材料]節瓜800克、生薏米100克、鮮荷葉1小片、陳皮1/4個、老鴿1只、豬瘦肉150克、生薑3片。 肉鴿入饌多用乳鴿,即孵出脫殼後25日至30日者,而今天的食家甚愛所謂的“妙齡乳鴿”,即所...
2011-07-14 -
三伏天養生 三伏天養生吃什麼
三伏天養生：注意“扶陽” 夏令三伏，陽氣旺盛，此時人體為了順應天時處於“陽盛於外而虛於內”的境地，腠理開泄，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵，此...
2011-07-14 -
三伏天養生 三伏天吃什麼好
伏天宜喝黃芪粥 吃黃芪，宜用清淡之方。最簡便的辦法，就是喝黃芪粥。 黃芪粥，古已有之。在蘇軾的詩中，就曾提到過他在大病初愈時喝黃芪粥的事情。那年他三十九歲，謫居密州。當時“齋居臥病禁煙前，辜...
2011-07-14 -
三伏天養生到底吃什麼好？
有句老話：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”。伏天吃餃子、烙餅、麵條的意思，除了夏收小麥之後糧食充足的喜悅之情以外，主要是提醒人們，夏天飲食不可太湊合，要經常慰問自己一下，多吃點蛋白質和B 族維...
2011-07-14 -
三伏天如何養生 三伏天養生吃什麼
三伏天如何養生 “三伏天”是一年中氣溫最高，並且潮濕悶熱的日子，民間百姓說的“苦夏”就在此時。在這個時節要注意增加營養，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽煙。另外，要做...
2011-07-14 -
冬天養生又減肥湯的做法
我們都知道人體的健康與日常對身體的保養是有一定的關係，隨著季節的變化，身體也會發生一些改變，尤其是在寒冷的冬季也是最適合養生保健的季節，而且這個季節天氣寒冷我們一般人都特別的有食欲加之缺少運動特別...
2015-08-28 -
秋天養生 進補不如排毒
人在經歷夏季炎熱和冷飲的“冰火兩重天”後，脾胃功能往往會減弱。如果此時貿然進補，會驟然加重脾胃負擔，使長期處於疲弱狀態的消化系統不堪重負，導致消化功能紊亂，出現胸悶、腹脹、厭食、腹瀉等症狀。而且，...
2012-11-15 -
為女性定制的一天養生計畫
女人就該對自己好一點，要懂得保養自己，這樣才能延緩衰老、永葆青春。其實，女人養生可以定制一天計畫，然後每天都可以根據這個計畫來實行，比如早餐喝粥、中午午休、下午喝茶等等，下面我來看看為女性定制...
2014-05-30
