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夏季保健有什麼誤區
一、越是天熱，越要少穿衣服 研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而...
2013-07-05 -
夏季保健有什麼禁忌
夏季燥熱，在養生上要做到“八戒”：一戒冷飲、二戒油膩、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴曬、六戒靜止、七戒偷懶、八戒煩躁。 一戒冷飲 很多人把冷飲當作降溫的靈丹妙藥，一瓶冷飲下肚，雖然能短暫降溫，但...
2013-07-01 -
夏季保健最好別做哪些事
盛夏，酷暑難當，人們為求得一份涼爽，往往忽視了防病保健，而誘發各種不適感，甚至導致病痛發生。因此，消暑也要講科學，切不可掉以輕心。 1.不不宜坐木 俗話說：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天氣溫高...
2013-06-22 -
關於夏季保健有哪些禁忌
盛夏，酷暑難當，人們為求得一份涼爽，往往忽視了防病保健，而誘發各種不適感，甚至導致病痛發生。因此，消暑也要講科學，切不可掉以輕心。 1.不不宜坐木 俗話說：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天氣溫高...
2013-06-15 -
女性夏季保健的4個不宜
不宜長時間吹電風扇 由於電風扇的風源很集中，人在熟睡後機體處於靜止狀態，汗毛孔開放。如果經期長時間地吹電風扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著後還開著電風扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風感冒和發生經血...
2011-05-18 -
老人夏季保健吃什麼好？
南瓜綠豆湯 用幹綠豆50 g，老南瓜500 g，食鹽少許。①幹綠豆用清水淘去泥沙，濾去水，趁水未幹時加入食鹽少許(約3 g)拌合均勻，略醃3分鐘後用清水沖洗乾淨。②老南瓜削去表皮，摳去瓜瓤，用...
2011-07-01 -
夏季保健要“養陽” 六大健康準則
如今已經是萬物生長的夏季，而此時的人們養生保健也應該做出調整，不論是生活起居還是日常飲食，都應該適時做出調整，夏季天氣濕熱，人的心火較旺，因此要壓住健脾胃祛濕解毒清心，那麼夏季養生都應該做些什麼呢？...
2013-06-25 -
夏季保健有哪些注意事項
因此，夏季要注意保養，尤其注意在以下五個方面要把握好。 一要注意精神放鬆 指俗話說：“心靜自然涼。”所以，放鬆而安靜的心境是夏季保健的前提條件。切忌遇事要冷靜，心情要平和，安和寧靜的心情有助於...
2012-04-15 -
夏季保健 要防暑更要“防寒”
夏季來臨，氣溫日漸升高，市民每天在家裡、車裡、商場、辦公室都離不開空調；很多市民已開始以吃生冷瓜果、洗冷水澡等方式自我降溫。殊不知夏天濕氣很重，這些生活方式都會導致暑、濕等邪氣侵襲人體，出現暑熱頭暈...
2013-05-22 -
夏季保健七大誤區：太陽鏡顏色越深越護眼
養生精選：宋美齡百歲養生八大秘招 炎炎夏日，酷暑難耐，為了應對酷暑高溫，人們各出高招。可是，有些招數卻可能讓人們在享受暫時的清涼之後，健康受損。 誤區一：夏季晨練越早越好 據專家研究，夏季...
2011-05-31 -
夏季保健：這樣吹風扇有損健康
風扇是許多人夏季主要的防暑降溫用具。但有人使用電風扇方法不當，給健康帶來危害，發生感冒、面神經麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。吹電風扇的五種錯誤方法是： 1.吹風超過1小時 長時間對著電風扇吹，人...
2011-07-04 -
哪些食療方有助於寶寶夏季保健
夏季飲食一般以溫為宜，《養生鏡》中指出：“夏之一季是人脫精神之時，此時心旺腎衰，液化為水，不問老少，皆宜食暖物，獨宿調養”。此處“心旺腎衰”，是指陽氣旺而陰氣弱，食宜暖，是為了助陽氣，符合“春夏...
2012-06-16 -
夏季保健養生的四大原則
一、是健脾除濕。 濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、...
2012-07-27 -
痛經女性夏季保健須知
一、切勿貪涼夏季出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道裡乘涼的時間不宜太長；吹電風扇的時間也不宜過長；空調房間的溫度 不要調得過低；沐浴後要把身上的水擦乾。尤...
2016-11-18 -
女性夏季保健小常識
沒有胃口、四肢乏力、睡不著覺……難熬的三伏天還沒到，很多人就開始望而卻步了。據建議，不妨提早啟動夏天“模式”，學會以下幾招就能幫你輕鬆過苦夏。 1。睡眠要充足 睡眠的品質對解除“苦夏”十分重...
2010-06-24 -
哪些薄荷食譜有助於夏季保健
中醫推薦：夏日美味又健康的薄荷食譜。 一、薄荷火鍋 原料/調料：薄荷草1包（約1杯）、元宵（花生、芝麻、紅豆口味任選）1盒、新鮮雞蛋4個、鳳梨罐1罐、糖1杯 做法： 1、準備兩隻鍋子各放...
2012-08-10 -
男性夏季保健瘦身妙招
1、全面體檢，對目前的健康狀況進行評定 重新開始運動前，有必要檢查一次身體，這對三四十歲的人來說尤其重要。這次全面體檢最好包括運動心電圖檢測，至少也要做普通心電圖，以保證不發生任何意外。如果沒...
2012-04-02 -
老年人夏季保健應注意飲水問題
1、最佳飲品白開水 國內外的生理學家都認為，白開水對人體新陳代謝有十分理想的生理活性，很容易透過細胞膜為機體所利用，其保健作用是許多高檔飲料無法比擬的。白開水極易滲透皮膚及機體細胞組織，使皮下...
2009-08-27 -
牛皮癬患者夏季保健要點
夏季來臨，高溫導致人體的一些感官和功能發生變化，牛皮癬患者應該在飲食運動等方面根據季節變化做出調整。 不可貪涼 在炎熱的夏季，大家都喜歡吃冷飲消暑，牛皮癬患者最好不要多吃冷飲，冷飲會引起胃腸道...
2012-07-25 -
七大幼兒夏季保健知識
夏天已經來臨，溫度也在隨著升高，孩子身體抵抗力比較差，在這個炎熱的夏季，媽媽們一定要瞭解幼兒夏季保健知識，幫助孩子愉快的度過夏天。今天，小編就來和大家一起說說幼兒夏季保健知識，來瞭解下吧! 幼...
2015-05-27
