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老人冬季健身適度就好
專家建議,老年人健身時應選擇適宜的運動專案,根據身體狀況制定健身計畫,運動量應循序漸進,運動強度要適中。專家解釋,由於生理的原因,隨著年齡的增長,老年人身體各組織器官功能會逐漸衰退,反應速度變慢...
2010-11-18 -
蘋果:從減肥聖品變身美容聖品!
蘋果一度被當作“減肥聖品”而廣受關注。其實,除了減肥效果驚人,蘋果在預防代謝症候群,防癌,改善牙齦炎、腳氣等方面都有不俗表現。 此外,據說蘋果也有生髮、美容的奇效。下面,讓我們來具體看看蘋果都有...
2012-07-27 -
夏季健康喝涼茶 謹記四大禁忌
夏季天氣炎熱,人們喜歡喝涼茶、碳酸飲料等冷飲降溫。但夏季喝茶有幾大禁忌。 一忌長時間喝涼茶 涼茶有中藥成分,就算是藥性偏平性,喝多了也傷脾胃,更別說經年累月地喝,破壞了腸道微生態的平衡,身體免...
2012-07-26 -
怎麼做夏季健脾養胃粥?
夏季炎熱所以人們都愛吃偏涼的東西,因此人們身體會有大量的濕氣存在,也會導致身體有不適如頭暈、噁心、沒有食欲等一系列症狀,這些症狀會讓您的脾胃不合。那麼吃什麼能夠緩解這一症狀呢——喝粥。粥有利於身體...
2015-08-17 -
夏季健脾來點醋
飲食推薦:花生是這7類人的“催命符” 一、美容養顏 醋是酸的,但卻是典型的鹼性食物,它能中和體內的酸堿平衡,達到美容養顏的效果。特別是一些醋中還加了玫瑰、蜂蜜等成分,美容效果就更好。 二、健脾...
2011-06-01 -
水果瘦身美容有什麼誤區
為你揭開水果減肥美容的“八大偏方”的真相,讓你明白:水果是好東西,但卻不是萬能的,過份依賴水果,非但不能減肥美容,還可能對你的健康造成危害。 偏方1:鳳梨的酵素可以養顏美容,還能幫助消化嗎? ...
2012-06-05 -
夏季健康飲食有哪些宜忌
專家表示,夏季飲食有宜有忌,日常一定要注意調整。 宜定時 專家表示,夏季一定要按時進餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,這樣不僅會使脾胃生理功能紊亂,還可能會誘發胃病。 宜清淡 夏天氣溫高,...
2012-07-22 -
有哪些黃豆豐胸瘦身美容餐
愛美的女人都不可錯過黃豆,黃豆不僅味美,而且具有很高的營養價值,有補鈣、瘦身和美容三大功效。下面就來給你推薦幾款黃豆豐胸瘦身美容餐,教你如何利用食物來讓自己更美麗。 黃豆花生豐胸酥 材料:花...
2012-04-06 -
夏季健脾益氣的四款養生食譜
蓮子豬肚 原料:豬肚子1個,蓮子肉50克,香油、精鹽、生薑、蔥、蒜各適量。 製作:先將豬肚子洗乾淨,蓮子(去心)用水泡發,然後放入豬肚內,用線縫合,將豬肚放入鍋內,加清水燉熟透;後撈出晾涼...
2013-05-28 -
夏季健康飲食的三大注意
1、多飲水喝湯,少“冰冷刺激”。 每日應少量多次飲用白開水,也可飲用綠茶水、綠豆湯或酸梅湯等飲料消煩除渴。夏季多喝湯能調節口味,增強食欲。有些人在天熱的時候,喜歡來一大碗冰鎮啤酒或冰鎮飲料一飲...
2013-07-12 -
夏季健脾祛濕的四大食譜
薏米紅豆粥 材料:薏米100克、棗(幹)25克。赤小豆50克、仙鶴草10克、白砂糖30克 做法:將薏米、紅豆以溫水浸泡半日; 用紗布將仙鶴草包好;大棗去核浸泡;將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一...
2013-07-10 -
夏季健康吃葡萄的五大注意
專業營養師指出,葡萄性平味甘,能滋肝腎、生津液、強筋骨,有補益氣血、通利小便的作用,可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療,最重要的是葡萄有助於孕婦安胎之效。但吃葡萄也要注意...
2013-08-13 -
男人冬季健身要注意什麼?
>>更多推薦:男人出軌後如何自查性病? 男人冬季健身時運動量要適當,散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式,只要持之以恆,定能達到健腎強體之目的。男人冬季健身要注意以下幾個問題: 環境...
2009-12-02 -
男人夏季健脾養心的10種食物
中醫認為一到夏天在飲食方面要注重“春夏養陽”,養陽重在養心,順應春夏之交養心的生理特點,下面小編就為你介紹幾種適合男人在夏季健脾養心的食物,希望能幫助到你。 男人夏季健脾養心的食物 1、蓮...
2016-07-13 -
哪些藥膳有助於夏季健脾滲濕
古人把最炎熱的農曆六月稱為長夏,亦有把夏秋季交接之時稱為長夏者。 清蒸白魚(《家常藥膳食譜》) 原料:鮮白魚500g,鮮蘑菇50g,精鹽、豬油適量,蔥、薑、黃酒少許。 製作:魚刮鱗去鰓,剖...
2012-06-18 -
哪些開胃菜有益夏季健康
1.冬瓜湯 用料 冬瓜(帶皮)500g,火腿50g. 做法 將火腿先加入蔥、姜,水煮半小時,再加入冬瓜,小火燉煮約15分鐘,加入作料。 點評 冬瓜是一味利水、除熱的良藥。火腿具有養陰和胃、...
2012-06-27 -
哪些苦味菜有益夏季健康
夏天天氣熱,而這樣的天應多增加些苦味食物。俗話說天熱食“苦”,勝似進補。對於哪些在夏季合適大家吃的苦味菜,一起來細數一下吧。 適合夏季的苦味菜 1) 苦菜 苦菜又名荼、荼草、苦馬菜,為菊科...
2012-06-27 -
穿得少也不能降溫!夏季健康穿衣貼士
“穿衣服也要穿的健康?”這是很多人都沒有想過的問題。沒錯,在夏季,不僅要穿出美麗的衣服,健康舒適也同等重要,不然打扮得再漂亮,沒有穿出健康的自己也是白費的。 健康專家表示,酷暑季節,“簡單、涼爽...
2012-06-19 -
女性夏季養生美容的11個小妙招
1、芒果含有豐富的胡蘿蔔素B和獨一無二酶,可以令皮膚富有彈性,並且延緩皺紋的產生,最適合愛美的女性。 2、烏雞的蛋白質、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高,而膽固醇和脂肪的...
2012-08-10 -
養身美容湯的幾種做法
養身美容湯是我們中醫經常用到的食療方法,主要是根據中醫原理,使用不同的藥材和食物相互搭配,在進食的同食又能起到調理身體的作用,擁有一個健康的身體,美麗的容顏是我們所有女性共同的追求,所以我們在日常...
2015-09-30