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夏季健康喝水的幾個原則
夏季烈日炎炎，高溫的天氣讓人大量排汗，身體水分流失快，如果不及時補充水分，會造成體內正常代謝發生紊亂 ，因此夏季要注意補水。夏季喝水要講究科學，一味喝多容易水中毒，那麼夏季如何健康飲水呢？下面...
2015-03-27 -
糖友夏季健康食用苦瓜降糖的注意問題
苦瓜不但能清熱解暑，還是輔助降糖的“明星蔬菜”，很適合糖友在夏季食用。 有些人為了減輕苦瓜的苦味，會用開水煮。但要注意，苦瓜遇熱時間太長，雖然能去苦味，但維生素C的損失也會很嚴重。因此，用水焯苦...
2011-06-30 -
夏季健脾消積首選高粱
高粱，俗稱蜀黍，是古老的穀類作物之一。高粱有多個品種，按顏色來分有紅、白、黃、褐、黑幾種，其味甘、澀，性溫，入脾、胃經，具有健脾和胃、溫中消積的功效，適用於脾胃虛弱、消化不良、便溏腹瀉等人群。 ...
2011-05-10 -
冬季健身5大注意事項
1、衣著合適 冬季進行健身運動，開始要多穿些衣物，穿著衣物要輕軟，不能過緊，熱身後，就要脫去一些厚襯衫。鍛煉後，如果出汗多應當把汗及時擦乾，換去出汗的運動服裝、鞋襪，同時穿衣戴帽，防止熱量散...
2014-12-09 -
夏季女性美容菜 紅燒豬蹄
主料： 豬蹄（前蹄最佳）（2只） 調料： 蔥薑（適量）、花椒（10g）、幹辣椒（5g）、桂皮（一小段）、八角（兩個）、香葉（三片）、幹木瓜（一片）、冰糖（30g）、生抽（3大勺）、老抽（...
2015-07-06 -
夏季健康飲食全攻略
炎熱的夏天，人們的食欲本來就會受天氣的影響而不思飲食，因此夏天就更要注重日常的科學飲食，才能更有利於身體健康，下面就來分享幾個夏季健康飲食攻略，讓你吃出冰涼一夏。 夏季飲食應該多喝湯，少喝飲料...
2014-06-25 -
哪些花露飲有益夏季健康
夏季天氣炎熱，適當的補充水分有益健康，那麼你知道有哪些花露飲有益夏季健康呢? 薄荷甘草露 薄荷100克，甘草30克，蜂蜜適量。將兩藥同放入鍋內，加清水3000毫升，加蓋煮沸15分鐘，取藥汁加...
2013-08-01 -
哪些水果菜肴有益夏季健康
盛夏，市場上水果品種繁多。在炎熱的夏天，如果主婦們能合理搭配水果，不僅能讓全家人感受到一份清涼和美味，同時也能補充到更加全面的營養素。下面為你介紹幾道水果佳餚。 1.一往情深 原料：西瓜10...
2013-07-26 -
哪些水果撈有益夏季健康
春夏秋冬，日夜更迭，變換的是歲月，不變的是人們追求健康美麗的恒心。在炎炎夏日、酷暑難當的日子裡，水果是食物中的清道夫，也是保持年輕永恆的秘方。下面介紹幾種夏日甜品——水果撈，讓你和你的家人撈出健...
2013-07-26 -
養身美容粥怎麼做
養生粥有很大的好處，比如說可以保肝還可以健脾胃，並且有去濕以及補血的作用。如果脾胃比較虛弱的人不妨喝一點保健養生粥，能夠促進消化，還能夠讓氣血運行更加通暢，並且能夠使得面色紅潤，還能夠避免上火。愛...
2015-12-12 -
冬季健身的注意事項有哪些
熱身活動要充分 氣候寒冷，人體各器官系統保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節活動範圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到乾渴煩躁，感到身體發僵，不易舒展。如...
2011-01-21 -
瘦身美容綠櫻哥的做法
食物的健康美味當然離不開精湛的廚藝，今天小編就為大家來介紹一道瘦身美容綠櫻哥的做法，通過學習，我想大家一定可以提高廚藝，同時也能吃到營養的美味，趕快來看看吧！ 1.1熱水焯完放如冷水中。 2.2...
2016-10-25 -
夏季健康使用空調有什麼原則
炎炎夏日，沉寂了一春的空調又開始忙碌起來。休息了幾個月，無論是家用空調、汽車空調，還是公共場所的中央空調，都不同程度地存在著一些衛生問題。那麼，在夏季第一次使用空調之前以及整個夏季使用空調的過程...
2013-07-26 -
哪些水果有益夏季健康
夏季正是水果盛產的季節，品種繁多，琳琅滿目，很多人利用這一季節大補水果。專家指出，水果雖好，但 “吃之有道”，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購並食用水果，可以達到...
2013-07-26 -
哪些鮮荷食譜有益夏季健康
清暑茶：取鮮荷花50克，洗淨，水煎代茶頻飲。可解暑熱胸悶、汗出不暢。 退熱粥：取鮮荷花10克，洗淨煎汁備用。另取粳米50克，以常法煮粥。待粥將熟時，倒入荷花汁，稍煮即可，趁溫服用。適用於高熱無...
2013-07-20 -
哪些瓜果有益夏季健康
黃瓜：常食黃瓜可以減肥，把黃瓜洗乾淨當水果，每天生食250克以上，有明顯減肥作用，也可以利尿消水腫，涼拌吃可以增加食欲、消腹脹。黃瓜還可以解口渴，退幹熱。 苦瓜：苦瓜含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、...
2013-07-20 -
哪些粥品有益夏季健康
炎熱的夏季，成為各種疾病的高發時期，而此時人們的食欲不佳，那麼吃些什麼可以起到滋補身體的作用呢?粥是最好的選擇，不僅可以調理脾胃，增進食物，而且還可以補充身體所需的養分，通過不同的食材搭配對於各...
2013-06-01 -
瘦身美容飲品―蘆薈花茶飲
美容飲品―蘆薈花茶飲" alt="瘦身美容飲品―蘆薈花茶飲"> 原料：蘆薈半根，幹玫瑰花10朵，幹洛神花5朵，冰糖40g。 做法： 1，主要原料集合。 2，砂鍋中，放入2000ml左...
2014-07-25 -
夏季健腦吃核桃 細數核桃7大功效
核桃的味道有點甘，食用時也比較麻煩，很多人並不是很喜歡吃，但因核桃的功效是極多的，很多人還是會買來食用，或者做成翻砂核桃來食用，不僅可以去掉苦味，核桃的香味也發揮出來，那核桃的功效究竟有哪些呢？下面...
2013-05-30 -
夏季健脾除濕正當時 4招快速趕走濕困
健脾祛濕、消暑熱這些都是夏季的養生重點，因為夏季氣溫高，濕熱的時間很長，如果不注意做好養生工作，很容易導致濕熱困脾，心情煩躁、精神不振、臉上長“痘痘”、容易生瘡、口幹、口臭並且體味較大、白帶增多發黃...
2015-07-12
