養生粥有很大的好處， 比如說可以保肝還可以健脾胃， 並且有去濕以及補血的作用。 如果脾胃比較虛弱的人不妨喝一點保健養生粥， 能夠促進消化， 還能夠讓氣血運行更加通暢， 並且能夠使得面色紅潤， 還能夠避免上火。 愛美的女性不妨多吃一點養生美容粥， 並且自己學著做這種粥。
木瓜美容養生粥， 木瓜美容養生粥清熱解毒， 涼血， 潤養肺經， 安神養膚， 對乳腺發育很有幫助。 常食能使皮膚變得光潔柔嫩、皺紋減少、面色紅潤。 材料：綠豆、大米、百合、小麥、薏仁、木瓜粉等[1] 據《本草綱目》記載：綠豆“厚腸胃，
做法：木瓜美容養顏粥用木瓜30克、粳米100克， 放入水中， 熬至米爛粥熟， 加紅糖適量， 稍煮溶化即食， 每日早晚服， 連服數日， 可治小腿抽筋、腳氣水腫。 木瓜， 被喻為“百益果王”， 平肝舒筋， 和胃化濕， 助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳， 可用於通乳及治療淋巴性白血病， 補充營養， 提高抗病能力， 抗痙攣。 《海藥本草》記載：木瓜“斂肺和胃， 理脾伐肝， 化食止渴。 ”
就是養生美容粥， 不但具有養生美容的效果， 而且還具有減肥的作用， 通過服用養生美容粥能夠改善身體的運化功能， 能夠讓血氣增加， 能幫助身體排出多餘的垃圾， 營養也比較豐富，
