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夏季養生湯 健康輕鬆過夏季
1.參草燉鱔魚 原料:黨參3克、蟲草2根、黃鱔200克、薑2片、黃酒6克、雞汁、精鹽、雞清湯等各適量。 制法:黃鱔切段,汆水洗淨血水及黏液,入盅內。藥才洗淨後與薑、黃酒、雞清湯注入盅內,食用玻...
2016-05-13 -
夏季九個健康小常識
1、多喝水 醫生建議少飲酒多喝水,因為酒精可能導致身體缺水,礦泉水或低糖汽水是更好的選擇; 2、避免劇烈運動 劇烈活動將啟動身體能量,增加內部溫度; 3、使用冰袋 可重複使用的冰袋是...
2014-05-24 -
春季午睡的好處
養生之道網導讀:你知道春季午睡的好處有哪些嗎?春季,人們容易犯困,而午睡可以幫助人們補充睡眠,調節一下身體機能,可你真的瞭解午睡的好處嗎?接下來小編為你講解春季午睡的好處。 春季午睡的好處 1.降血...
2016-04-22 -
應對夏季嗓子疼 健康飲食切勿忘
每到夏季,就是各種社交媒體上哀嚎一片的時候。除了“孩子上火啦”就是“人家頭上長了個包誒”,而這時我們的嗓子也很容易發生疼痛,造成吃飯說話都很不方便的表現。 而考慮到夏季本是疾病的多發期,嗓子痛往往...
2017-03-05 -
3個法寶讓你夏季身體健康
健康給女人帶來的誘惑力非常的大,夏天到了,雖然說還沒到三伏天,給女人的身體帶來的危害非常的大,很多人在這個時候會沒有胃口,還會犯困,所以夏季養生非常的重要,那麼你們知道養生的方法嗎? 1、睡眠要...
2016-06-02 -
夏季口腔健康小貼士 口腔健康需重視
夏季口腔健康小貼士之夏季多發口腔問題 口腔潰瘍 從中醫的角度看,情緒、睡眠、飲食欠佳都是口腔潰瘍的好發因素。夏天天氣炎熱,人情緒容易煩躁激動,進而胃口不好,睡眠也易受到困擾,不是睡不著就是易醒。這...
2017-03-05 -
【夏季養生健康飲食很重要】
夏季養生要注重飲食,在炎熱的夏季,不停流汗會帶走我們體內太多能量,如何補充能量,怎麼吃出健康,來看看下面的夏季飲食養生原則。 一是宜定時。夏季要按時進餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,這樣會使脾胃...
2017-03-07 -
夏季如何健康喝水
導讀:在夏季很多人喜歡喝冰水,感覺解渴爽口,其實這種舉動,已經對人體的健康造成損害了,今天51養生網小編給大家說說夏季如何健康喝水? 夏季如何健康喝水? 一方面,攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原...
2017-03-07 -
夏季全新健康護膚理念之輕食護膚
輕食護膚是一種全新的健康的護膚理念。宣導卸去肌膚負擔,是肌膚回歸自然狀態,自然、健康的養護肌膚。 目的是通過簡單的肌膚護理和日常保養,配合肌膚28天的代謝週期,喚醒肌膚自身的調節和自愈能力,還原...
2013-04-17 -
夏季午睡有哪些好處?
隨著天氣轉暖,上班族午飯後容易發困,這時候如果稍微午睡一會兒,不但可緩解疲勞,還可以讓人身心愉悅,讓下午的工作事半功倍。那麼上班族午睡的好處有哪些呢?以下中醫為大家介紹。 幾十分鐘午睡也可以給...
2011-06-01 -
夏季午睡應睡多久才好?
夏季中午睡上1—2小時,可使大腦和身體各系統都得到放鬆和休息,可提高機體的免疫機能,增強機體的抗病能力。 午睡時要注意以下五個方面: 1.午睡時間最好控制在半小時內,否則醒來會很不舒服。 ...
2011-05-12 -
夏季午睡誤區有哪些?
“春困秋乏夏打盹”。立夏一過,白天相對變長,晚上又常常悶熱難以入眠,很多老人因此習慣中午休息一會。研究表明,有效的午休可以改善大腦代謝,使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。對老人來說,...
2011-06-02 -
上班一族夏季如何健康午睡
對於白領一族來說午睡就是她們的幸福時間,午睡能讓她們緩解疲勞,下午精力充沛。但是長時間的趴睡會對身體造成威脅,容易引起疾病。看看白領如何健康午睡。 充氣的頸枕 正確的睡姿是不壓迫到內臟器...
2015-05-13 -
夏季午睡避免時間過長
據一項調查顯示:只有近三成的人有定時午睡的習慣,而這些人中,又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡品質大打折扣;另有過半數的人認為,午睡可有可無,實在太困時才敷衍了事。 夏季到了,午...
2013-02-09 -
夏季午睡的幾大注意事項
夏季夜間睡眠時間不足,午睡就顯得十分重要了,特別對老年人是一種有效的“健康充電法”。這對防止中風及心腦血管疾病乃至抗衰、延壽、美容都有好處。但須注意: 1、午睡時間不宜過長:午睡最佳時間為1-2小...
2011-07-15 -
夏季午睡的好處
夏季我們的作息時間一般都會改變,增加了中午的午睡時間,夏季午睡的好處有哪些呢?我們看看專家是如何解釋午睡的中藥和午睡的好處的。 午睡雖不是主要睡眠,且時間短暫,但它所產生的效應卻不容忽視。午睡不...
2013-08-01 -
夏季午睡 有4個驚人好處
夏季午睡有4個驚人好處 消除疲勞,恢復精力 上午,人的精力總是比較旺盛的,這是因為經過了一夜休息,內部機能獲得了休整,前一天的疲勞消失了。但是工作或學習一個上午以後,由於體力和腦力的高度集中和緊張...
2016-07-27 -
糖尿病患者午睡健康嗎
大部分人在生活中都有午睡的習慣,糖尿病患者也不例外。但是,糖尿病患者在午睡過後會出現血糖升高的情況,那麼,糖尿病患者可以午睡嗎?下面就給大家詳細介紹一下。 ①中午吃飯以後不要急著午睡。許多人習...
2012-11-14 -
夏季如何健康地午睡 健康午睡的10個方法
炎炎夏日,到了中午,人難免會感到困乏,於是很多人就選擇午睡一會兒。難道夏季午睡就僅僅能解困嗎?其實不然,午睡還有提高記憶力,避免體重增加等好處。那麼夏季如何健康地午睡呢?夏季午睡有什麼好處呢?接下...
2017-05-06 -
夏季午睡補充活力 午睡時間最好不超過30分鐘
夏季白晝變長,人在增加了工作活動時間之後,需要更多的休息時間。“休息,是為了走更遠的路。”從夏季養生的角度來說,人在夏季的睡眠很重要,特別是午覺。短短的午睡時間,可以讓你在下午乃至整個晚上都神采奕奕...
2016-04-28