-
幾大適合夏季減肥的健康水果
方法步驟: 01 檸檬100克/24卡路里 檸檬一直都是很多女性的最愛。檸檬是一種很好的減肥塑身水果。檸檬以檸檬酸為主,能促進熱量代謝,加上它還有豐富煩人維生素C,熱量很低,所有愛美想瘦的人,都一...
2016-07-27 -
夏季健康減肥的方法
方法步驟: 01 多喝綠豆湯 綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝,是排...
2016-07-27 -
四大夏季養生茶 幫你健康一夏
方法步驟: 01 養生茶名稱:薄荷青。飲調製:西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片,直接用熱水沖泡,稍涼後飲用。功效:清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,...
2014-09-18 -
【夏季出行勿忘飲水健康】
炎炎夏日由於出汗較多,補水很重要,尤其是出行過程中,更要注意補水和飲水健康。那麼出行中飲水要注意什麼呢? 專家提醒,人們在夏季旅遊出行時要避免出現“水中毒”,必須掌握好飲水健康技巧。 第一、要...
2017-02-17 -
【4個夏季出遊的健康小貼士】
夏季氣候炎熱,外出遊玩容易出現中暑、曬傷等問題,但也不能因此宅在家中錯過美麗的風景。如何才能在夏季健康出行呢?下面小編就為您介紹一些技巧克服旅途不適,以期玩得開心,玩得健康。>>>夏季出去旅遊要注...
2017-02-17 -
夏季健康飲品——苦蕎茶
又一年的夏季已來臨,各種消暑解渴的飲品也將粉墨登場。在常人心目中,消暑解渴的第一飲品當屬綠茶。綠茶清湯綠葉,最宜消暑。但是,有些體質虛寒、年老體弱者不宜多飲綠茶,不妨試試另一種適合夏季飲用的健康飲...
2017-02-17 -
夏季怎樣午睡才健康 小憩30分鐘最健康
導語:夏季養生首先就要睡好覺,特別是午覺。短短的午睡時間,可以讓你在下午乃至整個晚上都神采奕奕。然而很多人都不留心午睡問題,今天小編和大家一起瞭解一下夏季午睡。 夏季更需要午睡 你是否發現“每逢夏...
2017-03-07 -
夏季易疲勞要午睡 上班族午睡壞習慣損健康
夏天到了,炎熱的天氣讓人腦袋缺氧,昏昏欲睡,上班犯困的頻率都多了。睡眠頻道建議上班族每天午休一會兒,讓您的工作更有效率。正確的午睡對工作和健康都有幫助,那夏季午睡都有哪些好處?睡眠頻道提醒各位親,...
2017-03-08 -
夏季如何午睡才更健康?
>>>推薦:孕期不好的習慣對孩子不好 午睡可以保護大腦,緩解緊張。當睡眠時,不但大腦皮質的神經細胞受到保護抑制,得到休息,同時身體各部分也得到一個全面的休息,全身肌肉鬆弛了,因活動而消耗的體力就...
2010-05-12 -
夏季怎麼午睡更健康?
經過一個上午的工作和學習,人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後,你需要要在中午睡上一會兒,緩解一下疲勞,補充一下體力,這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼,如何才能最大限度地利...
2011-05-23 -
冬季午睡注意事項 午睡有什麼好處
冬季午睡注意事項 午休注意保暖 冬天的天氣很寒冷,我們在休息的時候一定要注意不要像夏天一樣,往桌子上一趴就可以了。 冬天要特別注意我們的身體禦寒能力,人在休息的時候抵抗力很弱,又是甚至一陣涼風就會...
2016-02-01 -
什麼食物有益夏季肌膚健康
夏天,除了塗抹防曬霜,許多食物也含有“防曬”成分,夏天不妨多吃些。 首先推薦的,就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類胡蘿蔔素及花青素。番茄、胡蘿蔔、木瓜、紅薯、柑橘類水果等,都是代表。這類蔬...
2013-07-08 -
夏季怎麼健康飲用啤酒
啤酒是很多人i喜歡的夏季消暑的飲料之一。但是飲用啤酒在消暑的同時,也別忘了細節才能讓你健康飲用。 不宜過量 一次飲用啤酒過多將會使血鉛含量增高,若長期飲用將導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸合成,造成...
2013-08-09 -
哪些養生粥有益夏季老人健康
所周知,人們日常所吃的各類食物經過分解後,變成結構簡單的小分子物質,才能被人體吸收。因此,食物越細軟,就越容易被機體消化吸收。由於粥是在相對溫度較低、時間較長的情況下熬出來的,可減少對蛋白質、脂...
2013-07-31 -
男人夏季如何健康補水?
補水的方法有哪些呢?補水的方法又很多,每天多喝水,敷面膜,有很多的所以我們都可以採用的!男士美容適合這些美容方法嗎?男人女人都要補水使肌膚更有光澤性!所以都看看吧! 晨起後是肌膚保濕補水的關鍵 在...
2017-07-12 -
夏季如何健康飲食 養生食譜讓你夏季輕鬆過
因為夏季的氣溫十分炎熱,因此人們的飲食應該以清淡為主,多吃蔬菜更有利於健康。那麼夏季應該如何安排飲食呢?下面就讓小編帶大家一起去瞭解夏季養生食譜,讓你安心過夏。涼拌萵筍配料:鮮萵筍350克,蔥、香油...
2017-07-12 -
辦公室女性夏季午休保養皮膚全攻略
1、保濕噴霧。待在空調房裡一上午,皮膚難免乾澀,所以午休時間不妨為肌膚噴上保濕噴霧,但要注意,噴完噴霧20秒後要用紙巾吸幹多餘的水分,避免冷氣抽走肌膚本身的水分。 2、塗保濕霜之前最好先以精華素...
2015-12-27 -
涼菜怎麼做 夏季午餐涼菜的做法
夏天的餐桌上,涼菜是必不可少。說起涼菜,在調料裡面都少不了蒜的身影,豇豆是夏季的當季蔬菜,我們今天推薦的涼菜就是蒜蓉豇豆。 夏季吃蒜勝補藥,大蒜又稱胡蒜,味道辛辣,有強烈的刺激性氣味,是家常烹飪中不...
2016-04-30 -
如何健康飲食 在夏季如何健康飲食?
在夏季中有很多的人,胃口不好又容易吃壞肚子,那麼,夏天應該怎麼吃得清爽又健康呢?這裡告訴各位一些在夏季的健康飲食,讓你既吃的健康又避免肥胖,輕鬆享有窈窕身材。 脾虛者在夏季裡的健康飲食,應採取益氣滋...
2016-04-30 -
中醫建議夏季女性健康飲食
日常生活中,常見的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麥、菜花、白蘿蔔、白菜、蓮藕、竹筍、冬瓜、蘑菇、雪梨、山藥(淮山)、百合、銀耳,以及牛奶、 豆腐等。它們雖不及燕窩、蟲草等傳統補品的血統高貴,但每一種...
2016-05-27