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秋季失眠怎麼辦 推薦6款有效的中醫食療方
驗方三：桑椹茉莉飲 原料： 桑椹20克，、百合20克、茉莉花5克 做法： 1.將桑椹、百合倒入清水中用中火濃煎; 2.將煮沸的湯水倒入盛茉莉花之容器中，加蓋燜10分鐘，即可飲用。每日1劑，分早晚服...
2017-03-07 -
專治春季失眠多夢的藥膳
春天來了，大地萬物復蘇，萬象更新，生機盎然。從中醫的角度上來看，人體來的肝陽志氣逐漸上升，陰血會相對不足。春季養生就應該補氣不陽，飲食補陽是不錯的選擇，今天就為大家推薦九大常見食物養陽。 白菜綠豆...
2017-03-07 -
老人冬季失眠怎麼辦？做到這8點保證好睡眠
睡眠是每個人不可或缺的，人的一生中有三分之一的時間再睡眠中度過。但是睡眠這個問題也經常困惑著許多人，大多是失眠的問題，但是老人失眠是正常的嗎？老人一天應該睡多少個小時才健康呢？下面我們一起來看看...
2017-01-14 -
秋季失眠調理方法
【導讀】在多數人感覺秋季的時候怎麼睡都睡不夠的時候，有部分人正因為失眠的問題而苦惱，那麼為什麼在秋季會失眠呢？秋季失眠的原因有哪些呢？秋季失眠該怎麼調理呢？下面為大家介紹秋季失眠調理方法，供大家瞭...
2015-09-21 -
秋失眠多為心理因素 妙招教你預防秋季失眠
一般認為，秋天氣壓升高，天氣涼爽，晝夜溫差大，理應有助於睡眠。那為什麼還是有很多人在秋天失眠，甚至導致情緒異常，這是怎麼回事？秋天光照減少，萬物蕭條，人們容易產生抑鬱情緒。因此，秋天失眠多是由焦慮、...
2013-09-04 -
養生--春季失眠 百合蓮子湯助好眠
對於現在的人來說失眠是很平常的事,但是似乎在春季失眠的頻率會更高些,你知道這是什麼原因嗎?讓夢爾雅為你解答,這是因為春天氣候多變,常常使正常人的情緒波動較快,容易讓生理功能失衡,引起失眠困擾。 俗...
2017-03-09 -
秋季失眠 教你三種方法
核心提示：秋季是非常容易失眠的季節，對於白領而言，過大的壓力及焦慮狀態都會導致失眠的發生，白領們如何緩減秋季失眠的煩惱呢? 專家表示，秋季是抑鬱症高發時節，焦慮、抑鬱、壓力等因素則會引發失眠等症狀...
2017-03-10 -
這物竟就是冬季失眠的“罪魁禍首”
晚上失眠怎麼辦?很多經常失眠的人都會疑惑這個問題。你們不知道的是，其實失眠除了是因為自身心理壓力大，更大的因素往往出在你睡覺之前吃的某些食物上，這些食物就是讓你冬季失眠的“罪魁禍首”。想知道失眠...
2016-01-22 -
豬心能治療秋季失眠嗎
長期失眠的人有可能是飲食不正確，怎樣才是對的失眠飲食方法呢，今天小編為大家介紹豬心小米等食物來調理秋季失眠的你，趕快聽一聽吧！ 很多食療方法中都提到過豬心是安神的，有安神定驚，養心補血之功效。...
2012-11-09 -
秋季失眠很常見 飲食方教你防失眠
秋季往往比夏季失眠更可怕，原因大多是抑鬱。為什麼呢？雖然秋季氣壓高，天氣爽，但是一旦失眠，帶來的情況就會惡性循環。專家表示，一般造成失眠的因素較為複雜，多數是由心理因素誘發，也有的由軀體疾病引起，如...
2013-09-04 -
中醫教你調理解決秋季失眠問題
在這個秋季，你是否正在遭受失眠困擾？千萬不要以為失眠就是簡單的睡不好，它造成的後果除了常見的精神不濟之外，還會出現各種免疫疾病以及皮膚病等等。今天就跟著我們一起，看中醫如何為你解決秋季失眠問題。乾燥...
2014-11-03 -
9種食物是冬季失眠的“罪魁禍首”！
一到冬天，很多人會發現自己雖然身心輕鬆，但是依然睡不著，這是怎麼回事呢？小編要提醒您，可能是由於飲食不當引起的哦，失眠的人可以參照是否食用了以下食物。 導致失眠的食物 1.辣椒 辣...
2015-12-04 -
春季失眠怎麼辦？
春季氣候多變易失眠 失眠一年四季均可發生，以春季最為常見。有研究表明，這是因為春天氣候多變，影響人的情緒，容易干擾人體固有的生理功能；加之氣壓較低，易引起人腦分泌的激素紊亂，產生煩躁、抑鬱、焦...
2011-03-18 -
冬季失眠吃這5種食物助安眠
冬季室內要是有暖氣的話，吃完晚飯後很容易產生困頓的感覺，可是到了該睡覺的時候又久久不能入睡、另外，冬季乾燥多風，人們很容易出現肝火旺盛，臟腑陰陽失衡也會加重失眠。很多人在失眠時總是吃藥，其實這五種...
2016-03-11 -
秋季失眠喝什麼花茶可以緩解症狀
很多職場白領在這個季節裡，經常容易失眠，失眠後煩躁、焦慮也接踵而來，白領們苦不堪言，秋燥容易引起情緒性失眠，想要避免失眠痛苦，可以多喝一款茶，對女人來說不僅可以調經，還可以輔助睡眠哦，那麼，秋季失...
2016-03-04 -
八招解決春季失眠症
失眠症 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 春節回家失眠怎麼辦？ 1、用中指指端輕...
2012-02-09 -
秋季失眠怎麼辦？
秋季失眠怎麼辦?精神健康網專家指出，秋天光照減少，萬物蕭條，人們容易產生抑鬱情緒。因此，秋天失眠多是由焦慮、抑鬱等情緒問題引發的，而失眠又會加重焦慮、抑鬱情緒，形成惡性循環。 專家表示，一般造成失...
2016-03-04 -
春季失眠怎麼辦 吃什麼緩解失眠症狀
中醫方面認為，春季容易導致陽氣上升，如果沒有得到有效的控制，那麼就會導致肝氣鬱結，最終擾亂心神，所以出現春季失眠的現象。春季失眠除了和氣候的原因之外，還有可能是上火引起了。春季乾燥，如果在加上...
2014-04-04 -
春季失眠怎麼辦 8款食療粥緩解失眠
8款食療粥緩解失眠 1、小米棗仁粥 材料：小米100克、棗仁末15克、蜂蜜30克。 做法：小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。食用時，加蜂蜜。 功效：睡前飲此粥，可使精神放鬆，有助睡眠。 ...
2017-04-06 -
秋季失眠怎麼辦 秋季失眠調理方法
在多數人感覺秋季的時候怎麼睡都睡不夠的時候，有部分人正因為失眠的問題而苦惱，那麼為什麼在秋季會失眠呢？秋季失眠的原因有哪些呢？秋季失眠該怎麼調理呢？下面為大家介紹秋季失眠調理方法，供大家瞭解。...
2015-09-11
