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為何夏季更容易失眠 八個細節安睡一夜
八個生活細節預防夏季失眠1注意腳部保暖，腳步保暖對於睡眠有著一定的關係，雙腳涼的婦女的睡眠品質比足部舒適暖和的婦女要差，建議：穿著襪子睡覺。2不開窗，開窗戶很可能讓一些具有過敏的物質或者噪音進入屋內...
2015-06-25 -
夏季天氣燥熱失眠需要這樣調理
現在天氣越來越熱，酷暑難耐，天氣太熱導致很多人睡不著，失眠的人也越來越多了。失眠不是一件小事，長期睡不著會影響身心健康。天氣熱睡不著怎麼辦呢？ 改善臥室環境 夏天睡板床會讓人感覺骨骼疼痛，...
2016-07-04 -
酷熱夏季如何搞定失眠多夢困擾
酷熱夏季如何搞定失眠多夢困擾?失眠多夢幾乎是很多人的睡眠狀態，有時候第二天起床都感覺一晚沒睡，長此以往下去，就會導致亞健康，生活和工作都會受到影響，那麼有沒有什麼好方法可以治療失眠多夢呢? 預防失...
2017-03-06 -
夏季悶熱易失眠 尋求方法解困擾
夏天一點都不方便，如果家裡面沒有空調，溫度高了根本睡不著覺。除了在白天讓我們汗流浹背，也使“漫漫長夜，無心入眠”，嚴重影響到了很多人的睡眠品質。但我們也不能讓夏天的高溫背所有的鍋。下面就來看看悶熱...
2017-03-06 -
夏季為什麼容易失眠
夏季容易失眠主要有以下幾個原因。 首先，夏季的氣溫較為高，人們容易出現精神情緒不穩定，不但會加重抑鬱症，焦慮症等症狀，而且也容易誘發失眠症狀。而出現失眠的患者一般以女性為多。 其次，夏季是中、高考...
2017-03-06 -
夏季吃香蕉能改善失眠出汗多吃香蕉補鉀
夏季失眠、出汗多、鈣流失可以吃香蕉，香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，有安撫神經的功效，香蕉當中含有大量的鉀和鎂。出汗多宜吃含鉀的食物，補充鎂利於鈣的吸收，鈣與鎂的比例應該是2∶1，也就是說，如果你...
2017-03-08 -
夏季晝長夜短易失眠 促進睡眠的按摩保健法
隨著夏季的到來，晝長夜短越發明顯，而晚睡、失眠的人也越來越多。那麼夏季失眠要怎麼辦呢?睡眠頻道夏季睡眠不必強求睡眠時長，但是一定要保證睡眠品質。睡前做按摩調理，有效促進血液迴圈，能夠很好的幫助睡眠...
2017-03-08 -
夏季老人失眠多夢 喝薏米紅棗粥能補血安神
薏米紅棗粥味甘舒口，有滋陰潤肺、補血安神、健脾止瀉等功效，有益於老年人健康，適合有肺虛咳嗽、體虛盜汗、慢性腹瀉、失眠多夢等症狀的老年人食療進補。 中醫認為，薏米性涼，味甘，清熱利水，養肺健脾。對於...
2017-03-08 -
夏季吃這些讓你遠離失眠
夏季由於天氣等原因到了夜裡容易導致我們失眠，那麼在我們日常的生活當中能吃些什麼食物來預防我們夏季的夜裡失眠呢？下面整理了相關的食物供大家參考。 鮮藕 藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷...
2014-08-11 -
夏季心煩氣躁 三款膳食T走失眠
蜜棗扒山藥 【原料】山藥1000克，蜜棗150克，罐頭櫻桃10粒。豬網油(碗口大)一張，熟豬油15克， 白糖200克，桂花鹵、水澱粉各適量。 【製作】山藥洗淨煮熟，冷後剝去皮，切3-4釐米長的...
2012-08-07 -
5款夏季養生食譜 增酸減苦及緩解失眠
五味子中含有豐富的有機酸、維生素等多種營養，能有效地益氣強肝、提高記憶力、催人入眠等，且酸酸的味道能開胃助消化，符合增酸減苦原則，確實是夏季養生的不錯食材。小編推薦給你5款五味子夏季養生食譜。1、酸...
2013-07-24 -
夏季易失眠從生活中治療
夏天是一個讓人歡喜又讓人發愁的一個季節，歡喜的是重要可以顯示自己苗條的身材的，而憂愁的就是要受到強光的照射，面對烈日炎炎，很容易心煩意亂沒有食欲，這就導致了晚上很容易失眠。 由於天氣原因，夏季可適...
2016-03-11 -
夏季經常失眠要怎麼辦
“睡不著，翻來覆去的就是睡不著”相信很多人在炎熱的夏季裡都會有這方面的煩惱，簡言之就是失眠問題，那麼夏季總失眠要怎麼辦呢？ 夏季失眠怎麼辦 首先要找出引起失眠的原因，如果是夏季才會有的失眠...
2015-05-19 -
夏季總失眠怎麼辦
夏季總失眠怎麼辦 “睡不著，翻來覆去的就是睡不著”炎熱的夏季，很多人都會有這方面的煩惱，其實這就是失眠問題了，那麼夏季總失眠要怎麼辦呢？ 首先要找出引起失眠的原因，如果是夏季才會有的失眠的話...
2014-08-15 -
夏季老失眠？6種助眠食物勝過安眠藥
隨著生活節奏的加快，再加上勞逸結合不好，人的精神經常處於緊張狀態，引起許多人失眠，因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能暫時解除失眠的煩惱，但“是藥三分毒”，長期服用不僅會有副反應，還會產生藥...
2014-07-22 -
夏季如何通過飲食緩解失眠
很多人都不喜歡過夏天，因為夏天炎熱的天氣導致我們晚上不能夠正常的休息，時間一長，就容易形成失眠疾病，它對於我們的健康狀況危害是十分大的，大家一定要引起重視，下面我們就給大家介紹一下夏季如何通過飲食...
2016-03-11 -
冬季失眠，常吃睡眠果
冬季，天寒地凍，裹在暖暖的被窩裡美美的睡上一覺。是多麼的舒心愜意。 然而，對於失眠患者，冬天更是難熬，躺在床上翻來覆去，清晰的感受著長夜的冰冷與寂寞，本是溫暖的被窩，如今卻成了“寒床”，冬夜他...
2012-10-26 -
秋季失眠危害大 巧用妙招保睡眠
秋季是一個黃金時節，是一個充滿了豐收喜悅的時節，但是對於人來說秋季除了豐收的喜悅之外還有著各種各樣讓人惱怒的事情，而在這些事情之中失眠便是一種讓人頭疼的事情，秋季更是一年之中失眠的高發季節，失眠...
2017-05-24 -
秋季為什麼會失眠 秋季失眠多運動少喝咖啡
進入秋季，很多人容易秋乏，但是人有很多人容易失眠。秋季為什麼容易失眠？秋季失眠的原因是什麼？秋季失眠怎麼調理？如何解決秋季失眠？一起來看看吧。 秋季失眠原因 1、到了秋天，尤其是深秋，人們的情緒會變...
2016-04-28 -
春季失眠 百合蓮子湯助好眠
對於現在的人來說失眠是很平常的事，但是似乎在春季失眠的頻率會更高些，你知道這是什麼原因嗎?讓小編為你解答，這是因為春天氣候多變，常常使正常人的情緒波動較快，容易讓生理功能失衡，引起失眠困擾。 ...
2016-06-14
