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解密夏季護膚誤區 當心皮膚越護理越差勁
夏天是最讓人煩惱的季節，黑頭、油脂分泌旺盛、痤瘡、粉刺全部自動打包雙倍送上門，愛美的MM又怎麼能袖手旁觀，當然是採取措施，最快最大限度地把肌膚問題扼殺於搖籃之中，可是為什麼有的MM越護膚皮膚越差呢？...
2013-07-29 -
夏季晨跑要注意什麼 運動後不要喝飲料
導讀夏季雖然炎熱，但是健身依然要堅持，在夏季很多人都選擇在早上進行晨跑健身，夏季早上晨跑健身是非常好的選擇，但是夏季晨跑有很多事情需要注意，下面就跟小編一起來看下吧。 晨跑注意事項： 1、運動前可...
2017-03-08 -
夏季晨跑的好處是什麼呢
夏天是一個比較極端的季節，雖然天氣比較炎熱，但是就是鍛煉的最好季節，很多人都會喜歡在夏季的早晨去晨跑，一方面是鍛煉自己的身體，另一方面能夠調節自己的心情，越來越多的人處於亞健康的狀態，適當的去鍛煉...
2015-12-31 -
老年人冬季晨練小常識
鍛煉時間――冬季清晨的空氣清潔度很差，尤其是上午8點鐘以前，因此鍛煉的最佳時間是上午10點鐘左右。 鍛煉場所――不宜在煤煙彌漫、空氣污濁的庭院裡進行健身鍛煉，應選擇向陽、避風的地方進行鍛煉（有...
2010-07-02 -
老人冬季晨練5注意
一、晨練應注意防寒 由於冬季室外的氣溫、地溫都很低，鍛煉時必須注意保暖。但有些人為了活動方便，外出晨練時穿衣過單，鞋襪不暖而導致受涼感冒。特別是進行長跑鍛煉的人，不要急於脫衣，待行進中身體開始...
2010-07-15 -
老年人冬季晨練要注意
從立冬到立春是一年中最冷的季節，陰氣日盛而至極，陽氣微極而複萌。因此，在冬季一切活動都要順應自然，老年人的晨練更不能除外。習慣了晨練的老年人，即使在嚴寒的冬季依然起得很早。但是，需要注意冬季不同...
2010-12-28 -
冬季晨練前後應這樣飲食
冬季鍛煉身體的時間最好在上午9時至11時或下午2時至4時。但很多人習慣晨練，或其他時間難以安排體育運動，那也無可厚非。除了要注意防寒保暖之外，還應在飲食方面做一些相應的調節，讓運動既愜意又安全。 ...
2009-12-02 -
女人，別捲入夏季保健誤區
夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其它季節而言，人們在衣食住行方面更注意養生保健，但或習慣使然，或主觀臆想，或受誤導，不少人夏季保健的觀念和行為上常常出現誤區。太陽鏡顏色越深越能保護眼睛： 夏季行走或...
2009-06-25 -
冬季晨練注意事項是什麼？
冬天的時候天氣是比較冷的，但是長期堅持運動的人也很難改變鍛煉的習慣，所以仍然會選擇晨練，但是由於溫度比較低，而且環境發生了一定的變化，所以在晨練的時候就需要做一些改變，也有一些需要注意的地方，只有...
2015-10-06 -
傳統夏季月子誤區
盛夏酷暑，孩子順利出生了，媽媽們雖然減輕了一點“負擔”，但隨之而來的月子也並不好坐。面對骨縫兒還開著不能見風、不能洗澡等老規矩，很多新媽媽無所適從。對此，只要注意不受涼，不過度勞累，月子裡根本無需“...
2016-12-21 -
嬰兒語言訓練誤區有哪些
誤區一：過分滿足寶寶的要求當寶寶已經明白成人的話以後，而他還不會從口中說出，如果說寶寶指著水瓶，成人馬上明白，這是寶寶想喝水了，於是把水瓶遞給他，這種滿足寶寶要求的方法使寶寶的語言發展緩慢，因為他不...
2016-12-27 -
老人秋季晨練的注意
一日之計在於晨，秋高氣爽，正是晨練的好時節，廣場上一早就能看到很多晨練者。晨練是很多老年人都熱衷的運動，每天早上三三兩兩的老人便結隊一塊晨練，那麼秋季老人晨練要注意哪些?秋季老人晨練要遵循哪些原...
2012-08-21 -
“手跑”有益身心 冬季晨練最佳健康方法
冬季到來，適當運動有助於加強身體免疫力，保持良好的身心健康，但是運動也需要適量和得當，否則反而會影響健康。 冬日鍛煉前，一定要做好充分準備活動 因為這時氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，...
2012-01-10 -
女人，別捲入夏季保健誤區哦
夏季行走或騎車，戴上太陽鏡的確感到一種“涼意”。尤其中午烈日炎炎，許多人都認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。其實，這種觀點是錯誤的。鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，便不...
2013-04-28 -
夏季午睡誤區有哪些？
“春困秋乏夏打盹”。立夏一過，白天相對變長，晚上又常常悶熱難以入眠，很多老人因此習慣中午休息一會。研究表明，有效的午休可以改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。對老人來說，...
2011-06-02 -
夏季美白誤區多 OL更要多留心
夏天到來，遮陽傘、防曬霜等夏天必備用品也隨之進入火爆的銷售旺季。夏季美白方法順勢成了辦公室白領們必不可少的談資，但我們同時發現在這些討論中，存在著一些誤區，下面就由記者來羅列一二。 “我一定要...
2011-06-01 -
冬季晨練的最佳時間
冬季晨練的最佳時間，我們都知道很多老人都很喜歡晨練因為是生理上的關係他們早上一般都起的很早進行鍛煉，而且談們認為早上的空氣是最新鮮的，因此做一些有氧運動對於他們來說也非常有幫助的，但是對於晨練...
2013-05-01 -
秋季晨練也有很多講究
從床上開始“晨練”應從一睜眼開始，醒後不馬上起床，而要“懶床”五分鐘，以使生物鐘對由慢轉快有個適應過程。此時可揉腹、叩齒、提肛及“梳頭”(以五指當梳子，實為頭部按摩)，並進行“心理沐浴”，即想...
2013-06-06 -
警惕！夏季養生誤區
養生是現在最炙熱的話題，人們越來越關注自身的健康。並不像以前，只是單純的認為不生病就可以，而是更關心機體的和諧。現在正處夏季，天氣炎熱，晝長夜短，相對其他季節而言，人們在衣食住行方面加重了養生的力...
2013-09-04 -
夏季晨跑需注意這些 跑步完之後一定不能做的事情
每天早上去晨跑，其實是有助於我們身體健康的，跑步算的上是一項有利的有氧運動，所以晨跑還可以起到減肥的效果。但是我們在晨跑的時候，也有一些事情值得我們去注意。 一日之計在於晨，如果每天早上都能夠堅...
2017-05-08
