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夏季游泳注意事項有哪些?
夏季正是游泳的好時節。游泳可消暑,增強體質,磨練意志,並且可以提高機體的抗病能力。但是為了自己和家人的身體健康,有些人不宜參加游泳,所以下面我為大家介紹以下夏季游泳注意事項以及哪些人不適宜游泳。 ...
2013-04-03 -
夏季游泳小心這種傳染病
一到夏季,游泳池總是人山人海,也加大了交叉感染細菌病毒的機會。如果游泳方式不恰當或者泳前沒有做好足夠的清潔和防護措施,極為容易患上急性結膜炎、皮膚病等等。下面小編就來給大家說說如何預防游泳傳染病,...
2016-08-04 -
夏季游泳前熱身動作推薦
夏天到了好多人喜歡去游泳了,游泳需要正確的熱身動作,而且游泳前的熱身很關鍵哦,如果沒熱身就下游泳池裡,會造成不必要的損傷,小編推薦幾個游泳錢熱身動作供大家使用。 1.頭部向前後左右轉動,拉伸頸部...
2013-03-09 -
夏季游泳突然抽筋怎麼辦 游泳時抽筋採取的急救
天氣熱的時候人們最喜歡的運動非游泳莫屬了,大熱天在水裡泡一泡可謂是一種享受,但是,人們在游泳時經常會遇到抽筋情況,特別是腿腳抽筋,不要小看了游泳抽筋現象,嚴重的會導致溺水,那麼,游泳抽筋是怎麼回事?...
2017-06-07 -
夏季游泳強身瘦身 如何游泳健身效果最好
夏天,許多愛水的女性都會穿上泳衣投入水中,夏天有不少女性選擇游泳減肥。游泳減肥還不會像其他有氧運動一樣,容易產生出不協調的肌肉塊,它注重的是熱量和脂肪的消耗,以及塑造身體線條的流暢性,下面小編就給大...
2017-07-07 -
夏季游泳小心碰上“游泳肩”
夏季游泳小心“游泳肩”1游泳前熱身在游泳時,上臂旋轉外展但又受到水的阻力,對肩部的壓力很大,無論哪種泳姿,游泳的時間過長或者游泳的姿勢與方法不正確,都會讓肩袖處處於過度運動狀態,一些游泳高手如果不注...
2017-07-16 -
甩掉“游泳圈” 夏季游泳強身又瘦身
夏季如何正確游泳減脂瘦身呢?游泳是夏季最最受歡迎的一大娛樂之一,不僅能消暑降溫還能減脂瘦身,那該怎麼做才能有瘦身之效呢?今天小編就和大家一起瞭解下吧。為什麼游泳能減肥?游泳時,由於水的密度和傳熱性比...
2017-08-15 -
運動常識 夏季游泳後眼睛發紅是怎麼回事
夏天一到,很多人都會選擇游泳運動,因為在炎熱的夏季,游泳可以讓人清涼舒適。不過有人就表示,游泳回來之後,眼睛會發紅。擔心是不是泳池水質不乾淨,眼睛受到感染?下面為大家講解一下游泳後眼睛為什麼會發紅。...
2016-04-28 -
夏季游泳最解暑 游泳前應該怎樣熱身
最適合夏季做的運動,或者說夏季人們最想做的運動是什麼,那肯定是游泳了,就算不會遊的人,也情願到游泳裡泡泡水,在水裡走幾下,關鍵是清涼爽快。作為最輕鬆的有氧運動之一,游泳受到越來越多人的青睞。不過游泳...
2016-04-28 -
夏季防曬秘訣 夏季游泳怎麼防曬
夏季游泳是一項很受人們歡迎的項目,但是在您享受游泳帶來的快感時,也許皮膚的曬傷就悄然而至了,等你發現時,為時已晚,皮膚的傷害已經造成。所以在夏季游泳一定要做好防曬準備,選擇合適時間再外出游泳,那麼夏...
2016-04-28 -
游泳健身有什麼好處 夏季游泳健身的好處
許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷,但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動。因此,游泳是一項很好的、可以終身進行鍛煉的健身運動。游泳健身有什麼好處?來看看夏季游泳健身的好處吧! 1、改善心血管系統的...
2016-04-28 -
夏季養生常識 夏季游泳需知的13個注意事項
進入夏季,天氣炎熱,游泳運動就成為男女老幼都喜歡的體育項目之一,因為游泳可以讓人們在炎熱的夏季清涼一下,還有什麼比夏季游泳更爽的事情呢?但是游泳也是需要注意安全的,那麼在夏季游泳時要注意哪些事項呢?...
2016-04-28 -
游泳的好處有哪些 夏季游泳健身塑形健體
到了夏天,游泳變成為了一項熱門運動,一些愛好游泳的人群紛紛開始運動起來,那麼在夏季游泳對我們身體來說都有哪些好處呢? 一、塑形健體 游泳這項運動可以有效的減掉我們身上的肥肉,燃燒多餘的脂肪,讓我們保...
2016-04-28 -
夏季游泳減肥 減脂美容一箭雙雕
游泳是一種全身性運動,不但可以減肥,還可提高你的心肺功能,還能鍛煉全身幾乎所有的肌肉,尤其是堅持有規律的強化訓練,差不多幾個月下來就會能使你"脫胎換骨"呢。 1.游泳消耗的能量大 這是由於游泳時水...
2016-04-28 -
怎麼游泳 夏季游泳後注意什麼?
夏日游泳是消暑健身的不錯選擇,夏季的到來,越來越多的人在空閒之余到泳池或是海邊游泳消暑。人們遊完泳,通常只是簡單地洗個澡,很少想到要認真做一番清潔,殊不知這樣做並不符合衛生的要求。 夏季游泳池裡人很...
2016-04-28 -
夏季養生小常識 夏季游泳後該做些什麼?
夏日游泳時消暑健身的不錯選擇,夏季的到來,越來越多的人在空閒之余到泳池或是海邊游泳消暑,炎夏日,人們喜歡在涼爽的游泳池中暢遊。人們遊完泳,通常只是簡單地洗個澡,很少想到要認真做一番清潔,殊不知這樣做...
2016-04-29 -
游泳減肥 夏季游泳減肥秘訣
夏天,游泳是最受歡迎的運動之一。在炎炎盛夏把身子整個泡在水裡,實在是很涼快的事啊。不單如此,游泳作為減肥運動之一也深受廣大肥胖者的青睞,避暑又減肥,豈不是一舉兩得嗎? 游泳一個小時可以消耗476卡路...
2016-04-29 -
如何減肥 夏季游泳減肥最燃脂的泳姿4式
運動減肥比任何一種節食減肥和吃減肥藥都更有效,對身體更是有益而無害的,而游泳減肥這一方法就是夏季減肥的首選。下面為大家介紹對減肥超見效的游泳的4種常見姿勢,希望朋友們早日去掉一身肥肉。 蛙式 是因為...
2016-04-29 -
游泳注意事項 夏季游泳應謹慎以防疾病纏身
夏季游泳不僅能趕走炎熱,還可以輕鬆健身、減壓。然而,由於游泳池中的水不乾淨,有大量的結合性氯,易使人感染紅眼病、皮膚病等。因此,夏天游泳雖好,但是要注意預防各類疾病。 染上紅眼病切忌熱敷 專家介紹,...
2016-04-29 -
夏季游泳應謹慎 防疾病纏身
夏季游泳不僅能趕走炎熱,還可以輕鬆健身、減壓。然而,由於游泳池中的水不乾淨,有大量的結合性氯,易使人感染紅眼病、皮膚病等。因此,夏天游泳雖好,但是要注意預防各類疾病。 染上紅眼病切忌熱敷 專家介紹...
2016-04-29