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孕婦游泳好嗎?准媽媽夏天游泳的注意事項
孕婦游泳好嗎?夏天是游泳的季節,准媽媽也是可以游泳的哦。不過,由於孕婦是特殊人群,在游泳時就會有很多注意事項是不得不遵守的。接下來,小編就來為大家總結夏天孕婦游泳注意事項吧。孕婦游泳好嗎孕婦是否可以...
2014-07-27 -
飯後立即游泳好嗎
飯後立即游泳好嗎 專家提醒,飯後一小時內不宜讓孩子游泳。專家介紹,剛吃完飯胃腸消化食物本身需要消耗體能,加上游泳又需消耗更多體能,因此剛吃完飯就游泳體能消耗非常大,容易導致頭暈,甚至上岸後頭...
2013-05-17 -
嬰兒游泳好處多 7種情況不宜游泳
玩水玩沙子對寶寶的智力發育有好處,那麼游泳肯定也能幫助寶寶健康成長。但爸爸媽媽們不免擔心寶貝嗆水、溺水等問題。游泳具體對嬰兒期的寶寶有什麼好處?本文將為您指導。一、新生兒游泳可促進各大系統的發育◆神...
2013-07-18 -
孕期游泳好處多 恒定體溫利安胎
懷孕期間游泳對準媽媽是很有益處的,能夠調節你的神經系統功能,促進血液迴圈,使你會更加適應分娩,減少由於緊張而引起的許多不適的情緒,緩和某些孕期綜合征,如腰背疼痛、痔瘡和下肢浮腫等壓迫症狀。 放心去...
2012-03-27 -
嬰兒游泳好嗎
隨著氣溫的增高,到游泳館游泳的小寶寶明顯多起來。嬰兒游泳雖有很多好處,但也存在許多觀念上的誤區。 誤區1 游泳時間長證明寶寶身體好 很多家長認為,寶寶游泳時間長短證明了寶寶體力的好壞。有的...
2012-09-15 -
秋季游泳要注意的七個問題
1、秋季游泳時應注意保暖,秋季天氣比較涼游泳時應準備好熱茶防止感冒,隨時準備一套幹的衣服好及時換。 2、安全如果你的游泳技術不佳,就不要去水深的地方。抽筋,水草,嗆水都是致命的。 3、回避水...
2014-10-29 -
強直性脊柱炎患者經常游泳好處多
小故事:小李今年23歲,1年前無明顯誘因出現腰部、兩側臀部間歇性疼痛,伴腰骶部僵硬感,疼痛多於夜間、休息後加重,活動後減輕,被診斷為強直性脊柱炎。小李在服用藥物治療的同時,還堅持每天游泳。治療3個...
2012-09-17 -
強直性脊柱炎經常游泳好處多
強直性脊柱炎患者需要做好日常保健,適當運動,游泳是很好的運動方式,有很多好處。 增強心肌功能 游泳時人體各器官都參與其中,血液迴圈隨之加快,以供給運動器官更多的營養物質。游泳時水的作用使肢體血...
2012-12-12 -
想減肥是慢跑好還是游泳好
凡是女人,都想擁有魔鬼般的身材,所以越來越多女人加入了減肥的隊伍,很多想要減肥的朋友會選擇做運動,在選擇運動方式的時候,他們往往會感到頭痛,不知道選擇哪一種好,這不,就有很多人通過網路諮詢:想要減...
2013-02-01 -
冬季游泳存在什麼樣的誤區
越來越多的喜歡上了冬泳,普遍都認為冬季去游泳是對身體有好處的。但熟不知,這種想法卻是錯誤的,冬季游泳並不是適合所有人的, 小編幫你介紹下冬季游泳存在的誤區。 誤區1:【以為所有的人都適合冬泳...
2013-06-06 -
冬季游泳要特別注意的幾個方面
熱量迅速散失。因此,在中間休息、起水後要披上浴巾,沐浴後應及時擦乾頭髮,穿好衣服,有條件的最好用吹風機將頭髮吹幹。 最後,要提醒大家的是,冬季游泳要掌握適宜的運動量,應根據年齡、性別、健康情況、運動...
2013-03-10 -
冬季游泳的注意事項
吹風機將頭髮吹幹。 最後,要提醒大家的是,游泳要掌握適宜的運動量,應根據年齡、性別、健康情況、運動基礎、體力特點及運動習慣來合理制定健身計畫,且持之以恆,一定能達到最佳的鍛煉效果。 冬季游泳,水溫對...
2013-08-02 -
游泳好處 游泳能使人變得聰明
炎炎夏日不期而至,游泳無疑成了最好的運動選擇。我們都知道適當的游泳能夠使自己放鬆,它可以讓更多的氧氣在肌肉流動,而且可以促使你規律呼吸,游泳也是一種減輕壓力的好方法,在水中游泳仿佛進入另一個世界,...
2017-06-10 -
游泳好處多?N大理由讓你愛上游泳
【環球網綜合報導】游泳好處多多,不僅可以鍛煉肌肉還可以放鬆身體。法國女性網路雜誌“aufeminin”總結N大理由和建議,讓你愛上游泳! 游泳的好處 1.游泳有利於強健肌肉,但是屬於較溫和的運動...
2017-06-10 -
冬季游泳準備工作要做到位
運動前的準備(1) 有足夠的活動量,以使體溫升高,但不可造成疲勞。(2) 準備活動應包括一般和專項活動內容,但應避免最大強度的活動。(3) 準備活動的強度和時間應因人和運動專案而異,有不同要求。(4...
2017-10-16 -
秋季游泳的好處 補鈣又美容
雖然秋天沒有夏天那麼炎熱,但是,秋天的溫度還不是很低,所以秋季還是一個比較適合游泳的季節,而且秋季游泳的好處多多。秋季游泳有什麼好處?又有哪些注意事項?一起來看看吧。 秋季游泳的好處 1、秋季的太陽...
2016-04-28 -
冬泳有什麼好處 冬季游泳有哪些好處?
“冬季游泳”可能很多人聽到這個詞就渾身發冷了。其實冬季游泳的好處特別多,不僅能改善心血管機能,增強體質,提高身體的協調性,促進血液迴圈,還能塑型瘦身。具體冬泳還有其它哪些好處,讓小編來詳細介紹下,希...
2016-04-28 -
游泳注意事項 秋季游泳需注意的事項
很多游泳愛好者們不管是什麼天氣他們都會游泳,那麼在入秋的天氣中游泳應注意哪些事項呢?秋天天氣比較涼所以游泳者們注意保暖防止感冒。下面和小編一起來看看秋季游泳的注意事項吧。 1、秋季游泳時應注意保暖,...
2016-04-28 -
游泳注意事項 冬季游泳需要注意哪些事項
進入冬季,越來越多的人開始嘗試冬泳,專家提醒說,冬泳必須嚴格遵循科學,冬季游泳要注意,有些事情可是不能做的——空腹游泳,切勿獨泳,冬泳三大忌:酗酒、高燒和房事;劇烈運動後不要立即冬泳。 1、空腹游泳...
2016-04-29 -
有氧運動 冬季游泳肌體對水溫的變化與對策
愛好游泳的朋友可能是游泳不分季節,即使是寒風凜冽的冬季,照泳不誤,那麼冬泳者在低溫水中游泳時,體溫調節機能會發生一系列的變化,冬泳者必須對此有所瞭解。這種變化可分為5個時期。 1、平滑降溫期: 當...
2016-04-29