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喝粥 補充水和無機鹽 教你夏季防暑的家居方法
夏天人們食欲減退,也會限制了營養的吸收。營養的吸收受到影響對我們的身體也是有影響的,那麼夏天防中暑吃什麼好呢?要注意補充一些營養素。要補充足夠的蛋白質,魚、肉、蛋、奶和豆類為好。補充維生素新鮮蔬菜和...
2013-07-23 -
夏季防中暑的3個方法:補充維生素和無機鹽
夏天防中暑吃什麼好,恐怕是每個吃貨的第一問題,那麼就讓小編來說一下夏天防中暑吃什麼好吧。夏天人們食欲減退,也會限制了營養的吸收。營養的吸收受到影響對我們的身體也是有影響的,那麼夏天防中暑吃什麼好呢?...
2013-06-03 -
夏季多補充水分可避免腎結石
夏季天氣炎熱,人體容易缺失水分。如果人體長期處於缺水狀態卻沒有得到及時補充的話極易誘發各類結石,特別是腎結石。有專家指出,夏季是腎結石疾病的高發期,高危人群要隨時留意身體出現的蛛絲馬跡,及早治療...
2015-04-29 -
夏季減肥可多吃10種低熱量水果
夏季是愛美人士減肥的好時節,而且也是各種水果紛紛上市的時節,很多人都喜歡通過吃水果來減肥,可是又不知道哪些水果的熱量高,哪些的熱量少,下面介紹夏季適合吃的十種低熱量水果,幫你美容瘦身。 1....
2013-06-25 -
夏季寶寶怎麼補充水分方法
眾所周知,水是生命之源,那麼寶寶補水不足怎麼辦,寶寶不愛喝水怎麼辦? 如果寶寶補水不足,身體將出現諸多報警信號: 1、24小時之內,小寶寶尿濕的尿布少於6塊,或者6個小時之內尿布未濕。 2...
2013-05-11 -
夏季低熱量的10減肥水果
1:西瓜 熱量:25 大卡/100克 西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內多餘的水分,使腎臟功能維持正常的運作,...
2013-06-17 -
夏季預防感冒 維生素D多補充
在我們平時生活中,我們可以通過什麼途徑來補充維生素d呢? 1.充足的陽光 我們人體經過紫外線的照射後,體內的膽固醇便能轉化為維生素d,這是最為自然的補充維生素d的方式。但由於紫外線會增加皮膚癌...
2012-07-23 -
夏季吃水果要適當 根據體質補充營養
從營養學角度來說,人體基本的營養需求——碳水化合物、脂肪、礦物質、蛋白質等,都不是單靠吃水果能夠滿足的,長期靠“水果化”生存,對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。而且大部分水...
2014-07-20 -
夏季孕婦吃什麼好? 孕婦夏天需補充水分
孕婦夏季天氣炎熱,流汗過多會帶走人體大量的水分、鹽分以及其他一些元素,因此在夏季的飲食應該多加注意,特別是孕婦這一特殊人群。孕婦本來胃口就不好,再加上炎熱的夏天,因此更會出現厭食等情況。但是如果孕婦...
2014-06-28 -
夏季有哪些補充維生素C方法
很多人也不會坐以待斃,知道給自己補充一些營養元素以此來增強自己的身體機能,其中最常見的就是補充維生素C。 喝一杯氣泡水便能補充豐富的維生素C,攜帶方便的維C泡騰片越來越得到大家的認可。但我們發...
2012-06-05 -
夏季出汗怎麼補充水分
下面帶大家一起瞭解夏季喝水的學問。 不渴也要喝水。 不能等口渴時再喝,口渴是體內輕微失水的表現。夏天每日補充水分在3000毫升左右,才能滿足人體需要。 口渴不能狂飲。 口渴狂飲會使體液中...
2012-06-27 -
夏季喝牛奶能補充體能
牛奶味甘、性微寒,所含的優質蛋白質、脂肪、鈣、維生素是其他食品無法相比的,被譽為“完全營養食品”。傳統中醫學也認為,牛奶可以補肺養胃、生津潤腸、潤澤肌膚、鎮靜安神,還具有消炎、消腫的作用。牛奶不...
2012-03-01 -
夏季男性補充陽氣的菜譜大全
農家燒甲魚 原料:洞庭湖甲魚1只(重約1500克)。 調料:豬油、蒜仔60克、大蔥20克、薑粒30克、辣椒醬(主味)、醬油(調色)、生抽(調味)、白糖、黑胡椒粉、子彈頭幹辣椒、李錦記風味辣椒...
2012-07-20 -
夏季哪些人需補充維生素
人們在夏天運動量增加,出汗明顯,加上晝長夜短影響睡眠等,都會增加體內維生素、微量元素的消耗和流失。此時要特別注意維生素的攝入,特別是B族維生素、維生素C等水溶性維生素。而以下幾類人群除了調整飲食...
2011-05-23 -
補充益生菌防治夏季腹瀉
夏季食物不潔導致腹瀉 據瞭解,現在在各大醫院胃腸專科腹瀉的患者有所增多。專家介紹,目前是夏季腹瀉的高發期,由於驕陽似火,人們大量喝水,胃液被稀釋,胃內酸度下降,殺菌功能受到影響。 同時,天氣...
2011-07-01 -
老年人夏季要及時補充鹽分-鹽開水
夏季溫度高,人容易出汗,汗液的流失會帶走體內大部分的水分,同時也帶走大部分的鹽分,年輕人鹽分缺失可能沒有這麼大的影響,但是老年人則不同,鹽分的缺失會引發高血壓,腦血栓,心梗等一系列疾病。 夏...
2013-07-02 -
夏季老人吃蜂蜜補充能量
導語:我們知道蜂蜜是非常有營養,而且很容易在日常生活中食用的一種食物。女性常利用蜂蜜排毒養顏,而在炎熱的夏季蜂蜜也是有大用處的,特別是對於老年人來說。很多時候老人因為天氣炎熱對食欲有影響,這個時候...
2013-08-03 -
夏季要注意營養的補充
在一般人感覺中,以為冬季天氣寒冷,人體為了保持恒定,需要消耗比夏季更多的熱量和營養物質。但科學研究表明,事實與之恰恰相反,人在寒冷的冬季所需要熱量遠沒有炎熱的夏季多,之所以出現這樣的情況,是因為...
2011-08-09 -
夏季注意補充一些營養物質
夏天的營養和水分都在流失,而且炎熱的天氣又直接影響人的食欲,可以沖涼祛暑,可以讓通過食療來補充身體營養。 由於夏季炎熱而出汗多,體內丟失的水分多,脾胃消化功能較差,所以多進稀食是夏季飲食養生...
2013-01-06 -
夏季飲食應多補充高鉀食物
夏季人體出汗易缺鉀 夏季人體缺鉀原因有三:一是人體在夏季大量出汗,汗液中除了水分和鈉以外,還含有一定量的鉀離子。二是夏季人們的食欲減退,從食物中攝取的鉀離子相應減少,這樣會造成鉀的攝入不足。其...
2012-09-06