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春季飲食養生有哪些講究
原則一:飲食宜清淡,忌食油膩、生冷及刺激性食物。 春季應由冬季的膏粱厚味轉為清溫平淡,在動物食品上,應少吃肥肉等高脂肪食物,因為油膩的食物吃後容易產生飽腹感,人體也會產生疲勞現象。飲食宜溫熱,...
2011-02-21 -
女性春季飲食養生謹記5多5少
春季飲食養生,切忌以下五多五少,春季氣溫變化反復,人體免疫力下降可能會導致一些常見的疾病,如何預防呢?我們養生健康網建議以飲食調理身體各個機能,達到預防為主,調理結合! “多主少副” 即多吃...
2012-08-14 -
冬季飲食養生攻略 四大原則五個食譜
“藥補不如食補”。冬季養生多吃滋陰潤肺的食物,勞記冬季飲食四原則,少食鹹、多溫熱、進補先引補、適時增加維生素,保障冬季機體健康運行。另外,可以試試小編推薦的五個食譜,從湯、粥、糖水、小菜一應俱全!一...
2014-02-07 -
春季飲食 春季飲食養生原則
中醫認為人的飲食也要遵循四季陰陽消長的自然規律,根據不同的氣候特點和生理特點及時的調理飲食結構才能達到健康養生的目的。 原則一:消脂排毒 老話常說“千金難買春來泄”說的其實就是春季是一個適合...
2015-03-27 -
秋季飲食養生吃栗子有利
燒羊肉r> 在秋季的時候,吃一些栗子的話,是對於我們的身體很有益處的,這個時候,我們一定要意識到,其實飲食對於秋季養生很講究,這個時候,只有指一些滋潤,清熱的食物,才能保證我們避免秋季乾燥的季節給...
2013-02-05 -
春季飲食養生的方法
立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發散之品,不宜食酸辣之物,以免損陽又上火。下面請專家給大家講解春季飲食養生的方法。 為什麼不宜吃酸? 在五臟與五味的關係中,酸味入肝,具收斂之性...
2013-05-03 -
冬季飲食養生的六大禁忌
冬季來臨了,寒冷的天氣多吃點熱乎的東西補身體,但是你知道冬季飲食要注意什麼嗎? 體弱不宜盲目吃狗肉 寒冷的冬天,很多人非常愛吃狗肉火鍋,狗肉不油膩,但產熱量大,增溫禦寒能力較強。因此,在嚴...
2013-03-08 -
秋季飲食養生 怎麼吃花膠最好
怎麼吃花膠最好 據大廚介紹,用牛奶燉花膠,養顏又美味,熱暖地吃下去,渾身都暖烘烘了。另外,花膠也是很易搭的食材,無論是煲瘦肉湯,還是雞湯,都可以放一點花膠一起煲,也是很不錯的。 花膠在開煮之前,需...
2016-09-29 -
春季飲食養生吃番茄的禁忌
番茄原本是夏季才會上市的蔬菜,但是蔬菜大棚技術的廣泛應用,使得人們在春季同樣能夠吃到番茄。番茄是一種營養價值頗高的蔬菜,具有輔助消化的功能。但是番茄也不能隨便亂吃。 飲食養生 吃番茄六大禁忌 ...
2013-08-07 -
春季飲食養生不離蔥薑蒜
在乾燥的北方春季裡我們都非常害怕因為天氣的原因引起上火,因此很多人對於在春季吃蔥薑蒜都望而生畏,可實際上在春季常吃蔥薑蒜對我們的身體沒有任何壞處。 蔥:腦力勞動者的“綠色補品” 蔥的色澤翠...
2013-03-02 -
女性秋季飲食養生保健法制
早起,“秋凍”適度秋季養生以“養收”為原則,早臥可順應陽氣收斂,早起可使肺氣得以舒展,同時防止收斂過度。良好的睡眠還有利於女性皮膚保養,為“神志安寧、心情舒暢”打下良好基礎。 秋季天氣變化無常著...
2010-10-26 -
秋季飲食養生 推薦9種養陰食物
秋季推薦9種養陰食物 1、百合 百合性平、味甘微苦,入心、肺經,可潤肺止咳、清心安神。常食百合,可以補肺潤燥、健脾開味,補養身體,使人精神煥發,抗拒疲勞。平常多熬粥食用。 2、麥冬 麥冬性甘寒質潤...
2016-10-11 -
秋季飲食養生 這些原則要遵守
秋季飲食養生原則有哪些 1、適當進補 都說秋季要貼別秋膘,於是有很多人會在秋季大魚大肉的吃起來,但是專家提醒,這樣的進補方法對身體有弊無利。那麼秋季應該如何進補呢?中醫認為,進補講究“虛則補之,實...
2017-08-31 -
秋季飲食養生 要牢記三個小常識
說起秋季養生,很多懂得養生的人都知道,秋季是最容易實現養生目的的一個季節,而在秋季養生,從飲食方面入手,會對人們的健康維持和促進起到很大的幫助,因此,下面本文就將秋季飲食養生需牢記的三個小常識分享給...
2016-04-28 -
冬季飲食養生小常識有哪些
在冬季時節,很多人對於養生的事宜都是十分關注的,通常來講,飲食養生也是人們在平時可以選擇的方式,因此,接下來本文就將冬季時節飲食養生需瞭解的小常識介紹給大家,希望能為大家提供幫助。 維生素不能少 ...
2016-04-28 -
春季養生 酒精肝患者春季飲食養生吃什麼好?
現今社會有些人為了麻痹自己、交際應酬等等原因經常喝的大醉淋漓,更有甚者嗜酒如命,長此以往導致酒精肝。那麼到了秋季,酒精肝患者應怎麼做好保健工作呢?下面就一起來看看酒精肝春季飲食養生原則。 肝臟是解毒...
2016-04-28 -
寶寶冬季飲食養生 寶寶冬季健康飲食原則
隨著冬季的到來,天氣越來越寒冷。怎樣才能讓寶寶健康、溫暖地度過寒冷的冬季寶寶冬季如何健康飲食?冬季營養均衡飲食對於寶寶來說很重要。那麼寶寶冬季健康飲食的原則是什麼?一起來看看吧。 寶寶冬季健康飲食原...
2016-04-29 -
冬季飲食養生 最適合冬季吃的養生蔬菜
蔬菜是人們不可缺少的食物,是最綠色、最健康、最經濟的養生補品。由於每個季節的特點不同,所以飲食的重點也是有不同的。那麼寒冷的冬季適合吃什麼蔬菜?冬季吃什麼蔬菜最養生?下面就為大家推薦冬季最適合吃的養...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 哪些食物容易上火又傷胃
秋季飲食養生最主要的是潤肺養胃。那麼秋季吃哪些食物容易上火又傷胃?秋季養生有哪些飲食禁忌?今天就為大家分享秋季容易上火又傷胃的食物。 秋季上火又傷胃食物 1、肥甘食品 中醫認為,秋季主肺氣,肺主辛味...
2016-04-29 -
春季飲食養生 遠離疾病春季吃哪些藥膳?
春季是疾病高發的季節,變化不定的天氣也容易影響我們的身體健康,春季養生該怎麼做呢? 時下正是冬春交接的時節,立春過後雖然天氣依然寒冷,但是季節已經進入春季,春季是萬物始發的季節,也是疾病高發的季節...
2016-04-29