-
春季飲食養生保健 多吃六款養肝美食
初春時節，肝火旺盛，需要是我們好好地養肝護肝，春季養肝護肝該怎麼做呢？吃什麼養肝？下面小編給大家推薦一些春季養肝護肝的食物和養肝湯。 春季飲食保健 多吃六養肝美食 很多人到了春天，就會莫名的感到嘴...
2016-04-29 -
春季飲食養生 用食療保護你的五臟
春季萬物蔭生，正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫“四季側重”的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。俗語說：藥補不如食補，養肝也是如此。 現介紹春季養肝的幾種方法 1、以髒補髒，雞為先 雞肝味甘而溫...
2016-04-29 -
春季飲食養生保健 被丟掉的食物營養
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢在此，生活家特別為您搜羅了...
2016-04-29 -
春季飲食養生 多吃這些吃掉小毛病
在“萬物生髮”的春季我們在飲食上該吃什麼才能起到養生、增強抵抗力的作用呢？為適應春季陽氣升發的特點，應適當吃辛溫升散的食品，如麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等，而少吃生冷粘雜之物，以免傷害脾胃。 調養...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 秋季養生吃什麼？
秋季養生有講究，秋季天氣乾燥，一般人都需要注意飲食健康，補充營養，多吃適合自己體質的食物，那麼秋季養生應該多吃什麼？ 女性應注意益氣補血 血液，是女性美容最重要的物質基礎。中醫認為，只有血液充足，...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 秋季需早防燥
不知不覺快立秋了。立秋即是秋季的開始，人們在享受秋高氣爽的同時，也別忘了它還帶來了時令主氣——燥。秋燥對人體會產生什麼影響，具體該怎麼應對呢？ 祖國醫學認為：燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫時患者...
2016-04-29 -
六款魚湯做法 秋季飲食養生必備營養法寶
人們常說，愛吃魚的人總是比較聰明，其實也不是不無道理。因為魚包含了很多的營養物質，魚湯更是鮮美可口！這裡搜集到幾種美味魚湯給大家選擇。 蘿蔔絲鯽魚湯 材料：鯽魚1條（約250克），白蘿蔔150克。...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 教你秋季飲食養生的兩種方法
秋季是從立秋至立冬3個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。下面介紹秋...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 秋季飲食八禁忌
天氣漸漸的轉涼了，溫差變大，很容易導致身體免疫力的下降，這也是流行性☆禁☆感冒多發的季節，所以大家一定要注意保暖，同時還要注意飲食的調控。下面8個飲食禁忌一定要知道。那麼秋季養生到底有哪些飲食禁忌？跟著小...
2016-04-29 -
秋季飲食 秋季飲食養生10大忌
養生，已經是現在所有人關注的焦點。可是誰又會真正的養生？今天小編教你們如何養生，秋季養生的一些禁忌。 立秋養生10大禁忌 你知多少？ 俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 秋季七種滋補養生的食物
秋季天氣乾燥，這個時候就需要食物的滋補來幫你養生了。那麼你知道滋補養生的食物有哪些嗎？你知道秋季飲食怎麼搭配嗎？今天小編為大家盤點秋季七種滋補養生的食物，一起來瞭解一下吧！ 第一菜：蓮藕 秋令時節...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 從頭到腳養護身體的10種果蔬
多吃果蔬不僅能有效降低患癌症、心血管病等疾病的風險，還能促進心理健康。每一種果蔬的健康“能量”其實不盡相同，你知道身體各個部位最愛的果蔬分別是什麼嗎？下面讓我們一起看看全身“果蔬營養地圖”，教你從頭...
2016-04-29 -
春季養生飲食 春季飲食養生原則
“春氣之應，養生之道”。春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是： 1、主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米麵雜糧外，適量加入豆類、花...
2016-04-29 -
春季飲食養生 春季飲食養生的七大注意事項
春季是萬象更新的季節。此時，應該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢？下面特意整理了七大注意事項，供大家參考。 1、營養平衡 從飲食科學的觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比...
2016-04-29 -
春季飲食原則 春季飲食養生六個“潛規則”
春季養生最好的方法就是飲食養生，通過飲食調理身體，補虛健體防病養生，那麼春季養生吃什麼呢？春季養生保健怎麼做？女人春季養生應該注意什麼？下面小編一一解答，告訴大家一些春季飲食養生原則，以及春季養生知...
2016-04-29 -
春季飲食養生 春季養生遵循的原則
春季飲食養生有講究，不可亂吃亂補，那麼春季養生吃什麼好？春季飲食應該注意什麼？今天小編給大家總結了一些春季飲食原則，大家趕快跟著小編到下文去看看吧。 春季飲食養生 五原則不可少 春季飲食主調養講究...
2016-04-29 -
飲食養生 秋季飲食養生10個小常識
由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。在秋季應注意養生，做到防病于未然。下面小編為您介紹秋季飲食養生的10個小常識。 1、要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量...
2016-04-29 -
秋天飲食養生 秋季飲食養生的幾種方法
在秋季中保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。下面小編給大家介紹秋季飲食養生的幾種方法。 茶療養生法 茶療簡便，既可養...
2016-04-29 -
春季飲食 春季飲食養生要點
春季的蔥是最營養、豐富的。小蔥富含維生素A、鉀、鈣等營養成分，煲湯時加小蔥營養功效更佳。養生專家說道，春季養生要點——多吃點小蔥。 蔥白味辛性溫，能通陽解毒，對風寒感冒作用極佳，且有助於通便、消瘡腫...
2016-04-29 -
春季養生保健 春季飲食養生注重“三多三少”
在這個溫暖的春季裡，飲食養生很重要，那麼春季飲食應該注重什麼呢？春季養生吃什麼？接下來小編給大家盤點了一些春季飲食原則，趕快到下文看看學學如何通過飲食保健吧。 春天到了，大家對春季的保養尤其是飲食調...
2016-04-29
