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夏季飲食中毛豆的營養價值和養生吃法
導讀:提醒大家的是毛豆雖然好吃,但是也不宜多吃哦。 夏季飲食中毛豆的營養價值和養生吃法 毛豆的營養價值 毛豆中的鉀含量很高,夏天常吃,可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失,從而緩解由於鉀的流失而引...
2017-03-08 -
夏季養生食譜 夏季飲食營養原則
導讀:夏季養生食譜,夏季飲食營養原則。夏季氣候炎熱,人的消化功能較弱,食物調養應著眼於清熱消暑,健脾益氣。因此,飲食宜選清淡爽口,少油膩易消化的食物,和適當選具有酸味的,辛香的食物,以增強食欲。下...
2017-03-08 -
夏季三階段如何飲食養生
夏季來臨,合理飲食很有必要。人在炎熱的生活環境中,體溫調節、水、鹽分代謝以及迴圈、消化、神經、內分泌和泌尿系統都有顯著變化。這些變化涉及人體內質代謝增強和營養素消耗增加,所以,夏天的飲食調理比任何...
2017-03-09 -
夏季養生之飲食養生篇
1.夏季宜養心健脾,解暑化濕 中醫學認為:夏屬火,其性熱,通於心,主長養,暑邪當令。其意思是說心在五行中屬火,火熱之邪最容易損傷心,常導致心病,如出現心神不安、心悸失眠、頭昏目眩等症狀。而且中醫學...
2017-03-09 -
夏季飲食話養生
夏季來臨,合理飲食很有必要。人在炎熱的生活環境中,體溫調節、水、鹽分代謝以及迴圈、消化、神經、內分泌和泌尿系統都有顯著變化。這些變化涉及人體內質代謝增強和營養素消耗增加,所以,夏天的飲食調理比任何...
2017-03-10 -
盛夏如何解暑化濕?詳解夏季飲食的養生保健原則
夏季飲食問題高發,腸胃受刺激可能性增大。該如何在夏季做好中醫保健工作,不妨看看中醫告訴你,夏季飲食的保健養生原則。夏季宜養心健脾,解暑化濕中醫學認為:“夏屬火,其性熱,通於心,主長養,暑邪當令。”是...
2016-07-05 -
夏季飲食 夏季養生粥的做法與功效
天氣一熱,很多人就習慣於坐在空調房裡,吃冰冷的食物消暑。但楊力教授認為,夏天吃太涼的食物只會起到一時的緩解作用,並不能真正起到消暑的目的。“進入到陽氣最盛的夏天,人體新陳代謝旺盛,損失津液水分...
2016-04-19 -
夏季飲食 夏季養生吃什麼好
民以食為天,吃是維持生命的最好方法,中醫認為,日常如果懂得飲食養生的常識則更有利於身體健康。那麼夏季要如何飲食養生呢? 最好的水果 西瓜 西瓜是夏季最好的消暑水果,其在民間具有“寒瓜”等...
2015-08-06 -
夏季飲食 夏季養生喝什麼湯好
現代人的生活水準提高了,特別是午餐,晚餐都會搭配上各種湯品。那麼夏季喝什麼湯最有利於身體健康呢?接下來就讓我為大家推薦幾款最適合夏季喝的湯品吧。 甜醋豬腳姜湯 原料:豬腳一隻、生薑250克、...
2015-07-29 -
夏季養生之道:不同體質女性如何飲食養生?
人分多種體質,不同的體質表現出的特徵不一樣,飲食和藥膳調理也會不一樣,那麼各類體質的女性該如何養生呢?下面就給女性介紹下各類女性的養生之道。1、金型人:豬肝有潤肺補肝的功效體質特點:體形比較瘦小,但...
2015-07-07 -
夏季怎麼安排飲食養生
炎炎夏日,氣候濕熱,萬物繁茂。養生專家提示,夏季養生應該注重清心去火。此時,運用飲食的營養作用養生益壽,是減少疾病、防止衰老的有效保證。那麼,夏季養生吃什麼最補、最養生呢? 1.鴨蛋補夏 俗...
2013-07-05 -
夏季如何飲食養生防曬
夏季肌膚防曬從飲食開始,請看下面的介紹吧! 防曬食物:胡蘿蔔、番茄、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等,多含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。 番茄:是最好的防曬食物...
2012-04-27 -
夏季怎麼飲食養生方法
三伏天,空氣濕度過高,汗液蒸發慢,體溫調節更為艱難。營養素和水分損失大,消化系統功能變差,更加重了食欲不振、四肢乏力的感覺。怎樣才能健康地度過酷暑呢? 多喝粥湯補充電解質 在夏季,應供給足夠...
2012-09-18 -
女人養生:夏季飲食5要訣 吃點“苦”促消化
每到炎熱的夏季,很多人的胃口就會不好,消化(消化食品)功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀,有的人還易發生胃腸道疾患。 夏季出汗多,擾亂胃腸消化功能 這是因為,熱天人們出汗較多,體內的水...
2012-04-18 -
高溫易煩躁、飲食養生少不了!夏季注重清補,推薦幾種清補食物
夏天很容易因為高溫的關係,整個人沒精打采,而且事事著急愛發火,所以這個時候要學會控制自己情緒,同時,也要進行必要的飲食滋補。 夏季飲食注重清補,推薦幾種常見清補食物 涼拌木耳 木耳一直被人們稱...
2017-06-13 -
夏季男性的飲食養生方法
每個季節有每個季節的氣候特點,夏季的養生特點也要區別於其他的季節,夏季裡炎熱多雨,在夏季這個季節裡人體的陽氣最容易發洩,新陳代謝也相對的旺盛,所以夏季的養生要根據身體特點來進行,在夏季要防止暑熱...
2017-06-28 -
夏季不同體質人的飲食養生秘笈
中醫認為,人體有多種體質,如陰虛體質、陽虛體質、痰濕體質等等,體質不同,養生方法也有所不同。根據症狀,看看您屬於哪種體質,然而選擇適合自身的夏季養生方法。 夏季不同體質人的飲食養生秘笈 一、濕熱質...
2016-04-28 -
養生粥的做法 夏季中醫飲食養生之滋補藥粥
暑天,運用飲食的營養作用養生益壽是減少疾病、防止衰老的有效保證。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎,由於夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之,食以隨之”,...
2016-04-29 -
秋季如何飲食養生 秋季飲食應多吃白色食物
秋季氣溫變化大,天氣逐漸涼爽,且氣候乾燥。隨著暑熱的消退,人們從暑熱的困乏中解脫出來,食欲也逐漸提高。同時,這個季節是豐收的季節,食物的品種最為豐富,花苔、瓜果、豆莢類的蔬菜種類很多,魚類、肉類、蛋...
2016-04-30 -
春季如何飲食養生 春季飲食多甜少酸
“肚子一空,萬事皆空”,這句話道出了飲食的重要性,隨著生活品質的不斷提高,吃已經不是填飽肚子那麼簡單了,吃什麼,怎麼吃才是人們所關心的。春季進補還應多吃些甜味食物,少吃酸味食物。山藥味甘性平、健脾益...
2016-04-30