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老年人春季養生保健知識
早春時節,氣溫仍較寒冷,人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎。所以早春時節進食的營養構成應以高熱量為主,除穀類外,還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及時補充能量。 初春由於寒冷的刺激可使...
2017-03-10 -
冬季養生保健知識 六款藥膳專治冬季高發病
冬季天氣寒冷,抵抗力的人就很容易生病。在冬季可能生的病有很多,所以大家要多多注意和預防。那麼你知道冬季保健吃什麼好嗎?你知道冬季飲食如何搭配嗎?今天小編推薦大家六款藥膳專治冬季高發病,趕緊來看看吧...
2016-10-24 -
冬季養生保健茶 用保健茶養好你的身體
由於現代人的工作方面,生活方面的原因,很多人的身體素質開始下降。這個時候,就要通過一些方法來保養,今天就介紹通過保健茶保養好你的身體。我們應該如何用中醫方面的知識炮製保健茶,養生保健茶有哪些?趕...
2015-11-23 -
女性冬季養生保健食譜
冬季氣候特點第一是燥二是冷,人們總感覺嗓子發幹、口腔潰瘍、皮膚發幹,好像各種身體問題都出現了,但是其實你知道嗎?冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有...
2010-11-30 -
冬季養生保健茶 9種茶飲治療身體小疾病
很多女性朋友喜歡在春夏兩季喝花茶來養生保健,其實生活中我們多喝茶,不僅因為喝茶有著很好的抗癌功效,最重要的是一些保健茶可以幫助我們緩解一些身體小疾病,今天小編與大家一起聊聊冬季養生保健茶都有哪些...
2013-11-19 -
春季養生保健必做的7件事
一日之計在於晨,一年之計在於春。隨著天氣越來越暖和,春季養生被提到“議事日程”上來。中醫養生專家介紹,春天保健最應該做到以下7件事。 保護肝膽最重要 春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為...
2011-03-16 -
老人冬季養生保健要訣
冬季,一年中最寒冷的季節,大多數的動植物均處於冬眠狀態,為來年春天的復蘇養精蓄銳。傳統養生學認為,在冬季的3個月中,人體也應該順應自然界的變化規律而避寒就溫,斂陽護陰,以合“養藏之道”。具體方法...
2010-12-07 -
冬季養生保健多喝開水預防便秘
很多人以為便秘不是什麼大問題,所以常常被忽略。但事實上,偶爾便秘是夠不成大問題,但長期便秘或有習慣性的人,那可千萬別不把它當回事哦。 便秘會導致體內毒素無法正常排出,久而久則會對健康帶來威...
2015-01-05 -
男性冬季養生保健須知
冬季氣溫驟降,寒氣逼人,這時應適當調整起居飲食,從而保存體力,達到陰陽氣血的平衡,保持健康。據專家介紹,對男性來說,在秋冬季節,首先要節制房事,必要時做到閉精不泄,並減少體力的過度消耗,來達到“...
2011-11-15 -
5款男性春季養生保健食譜
春季是養生的好日子,這個時候注意進補,效果會事半功倍,男性也需要進行食補,那麼男性春季養生保健食譜有哪些? 男性春季養生保健食譜 1、甜漿養生粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,...
2016-03-16 -
冬季養生保健 5個細節需謹慎
一、忌蒙頭睡覺 冬令天寒,一般蓋厚被睡覺,因此,被窩內空氣不流暢,再加上人體散發出來的體臭汗臭味、呼出氣中的二氧化碳、腸道排出的有害氣體,致使被窩內空氣混濁。如果蒙頭睡覺,會使體內氧飽和度下降,...
2013-01-06 -
春季養生保健飲食六原則
“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮”。的確,早春二月,雖是春寒料峭、乍暖還寒,但和煦的陽光、泛綠的草地、以及我們的身體裡流淌的那蠢蠢欲動的春的氣息,無一不在昭示著:這是一個萬物欣榮,生機蓬勃的...
2010-03-15 -
秋季養生保健 7招預防遺傳病
遺傳病一直都是“家族疾病魔咒”,看著自己的孩子一出生就是個“病秧子”,是父母心中抹不去的痛。你如何解開一個“家族的疾病魔咒”? 近日,美國專家表示,雖然很多疾病的確是有遺傳的“傾向”,但並不會...
2011-10-14 -
春季養生保健 防春困防過敏試試這些高招
目錄: 第一章:春季養生 防春困過敏有高招 第二章:春季花粉過敏怎麼辦 第三章:告別春困春燥過敏 春季“三防”實用保健手冊 第四章:春季養生多開窗可防春困 編者按:告別寒冷的冬季,我們...
2012-03-14 -
老人春季養生保健有哪些禁忌
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 春天陽光明媚,風和日麗,老年人不要孤眠獨坐,自生鬱悶。凡事要心胸開闊,情緒樂觀,戒鬱怒以養性。改善不良情緒的最佳方法是培養熱愛生活、熱愛大自然的良好情懷...
2015-02-26 -
春季養生保健喝哪些湯好
湯是老百姓居家必備的菜品之一,特別是對於越來越重視養生文化的現代人而言,多為家人精心準備7款最適合春季養生的湯品,願大家天天都能喝出健康。 推薦一:天麻補腦湯 材料:魚頭2個,天麻100克。...
2015-04-08 -
春季養生保健三招可補全
扶助正氣食補佳 春季食補宜選用較清淡、溫和且扶助正氣、補益元氣的食物。如偏於氣虛的,可多吃&mdash些健脾益氣的食物,如米粥、紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚...
2014-03-13 -
如何做好冬季養生保健?
入冬之後,天氣越來越寒冷,要知道,冬季可不僅僅是“冬眠”,養生和保健就顯得愈加重要,那麼如何做好冬季養生?一、飲食增苦少鹹冬天腎的功能偏旺,如果再多吃一些鹹味食品,腎氣會更旺,從而極大地傷害心臟,使...
2014-11-24 -
秋季養生保健 5種方法
保健 5種方法" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 秋老虎當道,正是要注意秋季養生...
2011-11-16 -
春季養生保健的預防小知識
一、春季皮炎 患過春季皮炎的人,每逢春天來臨之際,外出旅遊時要注意面部的保護,例如戴上一頂白色的寬邊帽子或打遮陽傘,戴深色防護鏡,亦可使用護膚劑,以保護皮膚免受日光照射。另外,泥螺、莧菜、薺菜...
2012-12-10