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夏季養生 夏季飲食老人的宜與禁
炎炎夏日，每個人的胃口都會比較差，而老人的飲食健康是我們比較關心的。下面我們就來瞭解一下老人夏季宜吃哪些食物，禁忌哪些食物。 一、宜吃3款食品 綠豆南瓜湯 功效：綠豆甘涼，清...
2016-12-24 -
【夏季養生 怎麼吃粗糧最健康】
夏季養生吃什麼?粗糧是個不錯的選擇，粗糧營養豐富，粗糧食譜也為不少人的夏季養生首選，那麼我們來看看，如何吃粗糧最健康?那麼就做好夏季飲食保健。 糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙...
2017-03-07 -
【夏季養生保健茶效果好！】
茶是一種十分好的東西，因為喝茶可以起到養生保健的作用，那麼，夏季養生保健茶有哪些呢?下面就讓我們一起來看一看吧! 第一，宜飲菊花龍井茶。菊花10克，龍井茶5克。將二味去雜質，和勻放茶杯內，沖泡開...
2017-03-07 -
【夏季養生健康飲食很重要】
夏季養生要注重飲食，在炎熱的夏季，不停流汗會帶走我們體內太多能量，如何補充能量，怎麼吃出健康，來看看下面的夏季飲食養生原則。 一是宜定時。夏季要按時進餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，這樣會使脾胃...
2017-03-07 -
夏季養生注意養陰扶陽健脾
暑和濕是夏季的主要特點，做好夏季養生要掌握三個原則。 養陰扶陽。“養陰扶陽”,是夏季的氣候特點決定的。暑和濕都是“邪氣”,但兩者的性質卻截然相反。 暑屬於“陽邪”,易損耗人的津液，導致人體產生...
2015-06-28 -
夏季養生實用小妙方
夏季，從立夏之日起，經歷小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣，一般指陰曆4~6月。這個季節，我們在緊張而忙碌生活的同時，還應順應大自然“春生、夏長、秋收、冬藏”的節奏，合理正確地調理身體。針對夏季...
2015-06-28 -
夏季養生 六款粥助消暑
一到夏天，炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振，正因如此，既能填飽肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的選擇。專家指出，粥除了上述好處，還有不少養生的功效。他們為此特為大家推薦了幾款夏天的養生粥。 夏天喝...
2015-06-28 -
夏季養生應該多吃哪些食物
飲食對於我們日常養生有著非常重要的意義，每一個季節我們要吃不同的食物來起到養生的功效，那麼在夏季我們應該吃什麼食物來起到養生的好處呢，飲食在我們夏季的養生裡面佔有重要的位置，我們要知道在夏季吃什麼...
2015-08-17 -
夏季養生多選瓜類蔬菜
夏季飲食應以清淡、寒涼、富有營養、易消化的食物為佳，避免食用難以消化的食物，勿過飽過饑；重視健脾養胃，促進消化吸收。可以多多選擇下列食品： 一、因時制宜，多瓜菜 夏季正是瓜類蔬菜上市的旺季，它...
2015-07-09 -
夏季養生方法要謹慎 盲目瀉火要不得
夏季養生方法要謹慎 盲目瀉火要不得。夏季天氣炎熱，不少人都喜歡喝涼茶，認為多喝就能去暑、瀉火，可是一些人就因飲涼茶而導致胃腸弱不禁風。為此，醫學專家建議說，夏天人們選擇養生方法要謹慎，不要亂瀉火。...
2015-07-10 -
夏季養生涼茶下火降溫利喉
【導讀】夏天是最容易上火的季節，怕上火不妨喝點涼茶。涼茶就是把帶有中藥含量的藥物做成水來喝，“喝涼茶的目的就是為了消除熱症”,中藥有寒性熱性之分，人的體質也有寒性熱性之分。分不清自己的體質與當前身...
2015-08-10 -
夏季養生九種食物解暑消氣
【導讀】夏季炎熱，人體消耗能量最多，而且炎熱的天氣讓人容易煩躁，所以在夏季要注意消暑，調節情緒。選擇飲食方面，講究清談一些，多吃一些蔬菜瓜果等食物，今天小編為您介紹夏季養生九種食物解暑消氣，希望夏...
2015-08-10 -
夏季養生六款甜品降溫降暑
【導讀】夏至過後天氣會越發的炎熱，大家記得要做好防暑降溫的工作，那麼夏至節氣防暑降溫吃什麼好呢？今天小編為您帶來夏季養生六款甜品降溫降暑，希望夏季養生六款甜品降溫降暑能對您有所幫助。 夏季養生六...
2015-08-10 -
夏季養生自製七款健康飲品
【導讀】夏天來臨，烈日炎炎，酷熱的天氣讓人們煩躁又沒有胃口，這個時候很多人都喜歡來點可口的飲料或者雪糕，但是這些吃多了對身體沒有好處。那到底怎樣能度過個清涼一夏呢？下面就讓小編為您帶來夏季養生自製...
2015-08-10 -
夏季養生降暑清熱五食療
【導讀】進入夏季，天氣越來越熱，太陽光照時間被延長，地面的溫度接近40度，這樣的天氣環境下稍微不注意很容易中暑，中暑特別難受，給生活和工作都帶來了影響，所以在這個時節要特別注意防中暑，如果不小心中...
2015-08-08 -
夏季養生提神養目吃什麼好
【導讀】春困、秋乏、夏打旽嚴重影響到人們日常生活工作，疲乏的身體及不振的精神降低學習工作的效率和品質！那麼該怎麼辦呢？不用擔心！今天就讓小編為您帶來夏季養生提神養目吃什麼好，希望夏季養生提神養目吃...
2015-08-07 -
夏季養生教你自製六款消暑涼茶
【導讀】天熱喝涼茶是很多人用來解暑的方式，其實，自己製作涼茶，不但能保證其清熱解暑功效，還可以根據個人口味和體質做出調整，今天小編就為您帶來夏季養生教你自製六款消暑涼茶，希望夏季養生教你自製六款消...
2015-08-07 -
春季飲食 春季養生菜譜新鮮出爐
又是一年春來到，脫去厚厚的冬裝，一身輕鬆的你是否也想到了讓自己和家人的菜譜也來個春季大換裝?一年之計在於春，未來一年的健康身體需要在春日裡打下堅實的基礎。 菜肴一、青衣素心 主料：白菜4片...
2016-03-26 -
夏季養生要多吃六種豆清熱護心
【導讀】因為豆類食品的營養價值非常高，而且品種也很繁多，不同的豆也有著不一樣的功效，如果每天堅持食用豆類食品，堅持兩周，人體可以減少脂肪含量，增強免疫力，降低患病的幾率，特別是在夏季，豆類能清熱養...
2015-08-06 -
夏季養生六款食療對症降火效果佳
【導讀】夏季上火怎麼辦？夏季酷熱，高溫天氣讓人們很容易上火。上火特別難受，上火分是虛火和實火。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火。那麼上火怎麼辦呢？下面小編為您帶來夏季養生六款食療對症降火效...
2015-08-06
