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夏季養生 盤點夏日晚餐中必吃的3種食物
盤點夏日晚餐中必吃的3種食物夏日的晚餐應該多吃下面這些食物，這些食物可以促進身體健康。1維生素B族食物面對晚餐吃什麼最有營養的問題，專家建議我們，在晚餐的食物中不妨多準備一些含有維生素b族的食物。維...
2014-05-27 -
秋季進補吃什麼？ 推薦幾款秋季養生菜譜
推薦幾款秋季養生菜譜1黑木耳炒肉材料：黑木耳、豬瘦肉、澱粉、雞精、鹽、生抽、食用油做法：將黑木耳泡好，洗乾淨，撕成小塊；將豬瘦肉洗乾淨、切塊，加入適量的鹽、生抽、澱粉、油攪拌均勻，稍微醃制10分鐘；...
2015-08-03 -
夏天吃什麼涼菜好夏季養生涼菜推薦
炎熱的夏季讓人都沒有食欲，最適合吃點涼菜。夏季食用涼菜還可以給人體降降火，具有清熱解毒的功效。看看小編推薦的夏季養生涼菜吧。 一、魚腥草 性寒，味苦辛，歸肺經、膀胱、大腸經，具有清熱解毒、排膿消癰...
2017-03-06 -
可以補血的夏季養生粥食譜推薦大全
不可否認的是現實生活中越來越多的女性朋友“千方百計”的研究各種補血良方，為的就是遠離貧血的惡夢。因為由於特殊的生理關係，現實生活中多數女性朋友都會有貧血的問題的，因此接下來就為大家推薦幾款最適合女...
2017-03-06 -
夏季養生吃什麼 推薦3款養生藥膳
綠豆薏仁水鴨湯1材料：水鴨、薏仁、綠豆、陳皮、食鹽2做法：將水鴨用開水焯一遍，然後用涼水沖洗乾淨，並且瀝幹水分;將準備好的水鴨、洗乾淨的一人綠豆還有陳皮放入砂鍋之中;放適量的清水，大火熬煮二十分鐘，...
2016-05-03 -
時令蔬菜更養人 夏季養生保健最貼心
蔬菜生長很重要1瓜類蔬菜水分高夏天天氣炎熱，人體內水分的流失要遠遠高於其它季節，這個時候補充水分顯得尤為重要。以瓜類蔬菜來說，瓜類蔬菜的含水量高達百分之九十，特別是冬瓜的含水量更是高達百分之九十六。...
2015-07-07 -
夏季養生 初夏宜多喝的三種養生解暑湯
初夏宜多喝的五種養生解暑湯1綠豆糖水原料：每次可用鮮冬瓜肉250克，綠豆75克，紅糖適量。制法：首先將準備好的冬瓜和幹綠豆用清水洗乾淨，並去皮去瓜籽，然後再將瓜肉切成小條狀，綠豆去掉綠豆皮。然後將準...
2014-05-27 -
夏季養生預防頭痛
1、少吃冷飲 往年喝冷飲頭痛的人，應避免飲用冰冷飲料。吃冷飲時注意讓齶部儘量避免接觸冷食，可有效預防“霜淇淋頭痛”的發生。此外，有頭痛史的人也應該少吃冷飲，因為這些人更容易發生霜淇淋頭痛，而且霜淇...
2017-03-06 -
夏天如何養生，八個夏季養生必備常識
養生是有季節性的，不同的季節因為氣候、環境等都各不相同，因此不同季節的養生方法也不一樣。夏季養生要注意健脾除濕、清熱消暑、補養肺腎等。具體夏季養生應該怎麼做呢？ 一: 少吃冰涼食物1: 夏季我們以為...
2016-10-17 -
夏季養生必知的八大常識
1、多喝水 每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分...
2014-04-24 -
夏季養生最該吃的八大食物
1、萵苣通氣 萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒，利濕祛痰的功效。 2、茄子抗老 夏季對人體的損耗大，茄...
2014-04-24 -
夏季養生飲食小常識
夏季是許多人飲食最不規律的季節，要麼厭食，要麼就暴飲暴食，而且很容易多吃生冷的食物，這些都是不利於身體健康的。其實每到炎熱季節，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀，...
2014-04-24 -
3款夏季養生粥 讓你滋陰潤肌膚
夏季，很多人吃一些油膩的食物很難消化，不如喝養生粥，容易消化，保持你的身材讓你的滋陰潤肌膚。下面就跟著小編來看一下吧。 下面小編給你介紹的3款養生粥，讓喜歡美食又想保持身材的MM們可以大飽口福了!...
2012-09-29 -
夏季養生:經期補血的八大甜品
夏季，女性經期吃什麼可以補血，月經期間，情緒波動大，消化下降，下麵微微健康網小編推薦經期補血的八大甜品。 月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 有食欲差、腰痛等...
2012-09-29 -
夏季養生 多吃苦菜益處多
苦菜是日常生活中的食物，苦菜的好處多多，苦菜有清熱、涼血和解毒的功效，女性夏季養生，多吃苦菜益處多。 苦菜的作用 (1)防治貧血，消暑保健 苦菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，對預...
2012-09-29 -
夏季養生關注4個穴位
內關穴我們把手心向上，用力握拳的時候，手腕上能看到兩根筋，兩條筋之間，距離腕橫紋兩個拇指寬度處就是“內關”，內關穴是心包的絡穴，一穴通兩經，具有調節情緒、調節睡眠和調節心臟的作用，夏天心情不太好...
2010-07-22 -
【女性健康手冊：夏季養生之道】
炎熱的天氣往往容易導致焦慮，煩躁的心情，也容易引發各種疾病，那女性夏季養生要注意哪幾方面呢? 午睡 夏季容易使人的睡眠時間縮短，所以午睡是女性夏季養生很重要的一個環節，中午太陽最高，容易造成中...
2017-03-07 -
夏季養生 晚餐讓雜豆粥“唱主角”
高溫炎熱的天氣，很容易讓人感覺食欲不振，吃什麼都沒有胃口，所以一到吃飯時間，就吃點水果和冷飲應付一下。殊不知這種不健康的飲食習慣對身體的傷害很大。主食是身體營養的必要補充劑，如果大家沒有胃口，可以...
2012-09-29 -
夏季養生粥推薦 四款降暑養胃粥
導讀： 夏季天氣炎熱胃口不好，養生養胃當然首選養生粥，粥營養豐富，四季食用皆相宜，下面我們就來看看4款強推的夏季養生粥的做法，解暑美味又養生哦。 荷葉粥 做法: 粳米250克，鮮荷葉...
2017-03-07 -
夏季養生粥 適合老人吃的養生粥
夏季是個養生的好季節，但是夏季悶熱的天氣，讓許多人都吃不下飯，特別是老年人更加食欲不振，長期如此對老人的健康不利。為了老年人的健康著想，小編建議老人夏季多吃養生粥，那麼適合老人吃的養生粥有哪些呢...
2016-08-04
