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夏季養生 6個最佳防暑降溫法
夏季養生 6個最佳防暑降溫法1最佳消暑對策:心靜俗話說,“心靜自然涼”。一旦天氣炎熱,人就特別容易煩躁。因此,想要消暑首先就是讓自己的思想平靜下來,樂觀愉快,神清氣和,不要焦慮、激動、緊張、急躁,這...
2014-07-02 -
夏季養生應注意飲食來預防急性腸胃炎
導讀:急性胃腸炎是一種十分常見的急性胃腸道疾病,發病突然而恢復也較快,常表現為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等,兒童患者嘔吐普遍,成人患者腹瀉為多。且患者往往有不健康的飲食習慣。 夏季養生應注意飲食來預防...
2017-03-06 -
夏季養生 “清”為貴
思想宜清靜盛夏酷暑蒸灼,人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使自己的思想平靜下來、神清氣和,切忌火暴脾氣,遇事一蹦三跳,因燥生熱,要防止心火內生,心靜自然涼。 飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡質軟、易於...
2011-05-19 -
美味果汁減肥食譜巧混搭 夏季養生不忘減肥
美味果汁減肥食譜巧混搭 夏季養生不忘減肥 很多人都喜歡喝果汁,它不僅有夏季養生的功效,還能夠減肥。關鍵在於巧妙混搭,便能做成多款減肥食譜,將口味和瘦身一網打盡。那麼,哪些可以用這種方法,這也是很有...
2017-03-06 -
適合老人的夏季養生湯的做法大全
夏季天氣炎熱,暑為陽邪,耗氣又傷津,易令老人們胃口變差,消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下,出汗量較多。因此,喝些湯茶宜以清補,解除暑氣,對夏天養生大有裨益。現在就給老人們介紹幾款夏季養生湯。 ...
2017-03-06 -
夏季養生要少碰生冷 這些食物慎吃!
夏季養生要慎吃這些食物1柿子柿子在水果中,柿子的甜味居於首位,而由柿子做成的柿子餅,那就更甜。柿子不僅味道鮮美,而且營養豐富。但柿子也有不足之處,食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧(鞣酸),...
2015-05-21 -
夏季養生 盤點夏日晚餐中必吃的3種食物
盤點夏日晚餐中必吃的3種食物夏日的晚餐應該多吃下面這些食物,這些食物可以促進身體健康。1維生素B族食物面對晚餐吃什麼最有營養的問題,專家建議我們,在晚餐的食物中不妨多準備一些含有維生素b族的食物。維...
2014-05-27 -
夏天吃什麼涼菜好夏季養生涼菜推薦
炎熱的夏季讓人都沒有食欲,最適合吃點涼菜。夏季食用涼菜還可以給人體降降火,具有清熱解毒的功效。看看小編推薦的夏季養生涼菜吧。 一、魚腥草 性寒,味苦辛,歸肺經、膀胱、大腸經,具有清熱解毒、排膿消癰...
2017-03-06 -
可以補血的夏季養生粥食譜推薦大全
不可否認的是現實生活中越來越多的女性朋友“千方百計”的研究各種補血良方,為的就是遠離貧血的惡夢。因為由於特殊的生理關係,現實生活中多數女性朋友都會有貧血的問題的,因此接下來就為大家推薦幾款最適合女...
2017-03-06 -
冬季養生藥膳有哪些
【導讀】氣溫開始降低天氣轉涼,而天氣越隨著變得更加乾燥,此時一定要注意益氣補腎,多吃一些具有滋補腎陰、補血補氣的食物。冬季是滋補的季節,那麼補血、補氣、補腎是我們常見的。那麼冬季滋補吃什麼好呢?下...
2016-03-17 -
夏季養生菜微波茄汁冬瓜的做法
1、冬瓜洗淨去皮切厚片,薑切絲備用;番茄放微波爐中加熱1分鐘,去皮後切碎。將冬瓜片、番茄碎放在微波器皿中; 2、取一小碗,用鹽、濃湯寶、蠔油加適量水勾兌成汁料;在冬瓜番茄上澆入汁料,茄汁的量最好沒...
2017-03-06 -
時令蔬菜更養人 夏季養生保健最貼心
蔬菜生長很重要1瓜類蔬菜水分高夏天天氣炎熱,人體內水分的流失要遠遠高於其它季節,這個時候補充水分顯得尤為重要。以瓜類蔬菜來說,瓜類蔬菜的含水量高達百分之九十,特別是冬瓜的含水量更是高達百分之九十六。...
2015-07-07 -
秋季養生要食補 推薦幾款實用的秋季養生藥膳
秋季吃什麼藥膳能養生雪梨銀耳羹雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。雪梨切片,銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水,放入梨、銀耳、冰糖,煮半小時,即可食用。益氣、滋陰、止咳,預防秋季燥咳。陰血虛體質更宜。蜂蜜...
2015-09-15 -
夏季養生 初夏宜多喝的三種養生解暑湯
初夏宜多喝的五種養生解暑湯1綠豆糖水原料:每次可用鮮冬瓜肉250克,綠豆75克,紅糖適量。制法:首先將準備好的冬瓜和幹綠豆用清水洗乾淨,並去皮去瓜籽,然後再將瓜肉切成小條狀,綠豆去掉綠豆皮。然後將準...
2014-05-27 -
夏季養生預防頭痛
1、少吃冷飲 往年喝冷飲頭痛的人,應避免飲用冰冷飲料。吃冷飲時注意讓齶部儘量避免接觸冷食,可有效預防“霜淇淋頭痛”的發生。此外,有頭痛史的人也應該少吃冷飲,因為這些人更容易發生霜淇淋頭痛,而且霜淇...
2017-03-06 -
夏天如何養生,八個夏季養生必備常識
養生是有季節性的,不同的季節因為氣候、環境等都各不相同,因此不同季節的養生方法也不一樣。夏季養生要注意健脾除濕、清熱消暑、補養肺腎等。具體夏季養生應該怎麼做呢? 一: 少吃冰涼食物1: 夏季我們以為...
2016-10-17 -
夏季養生必知的八大常識
1、多喝水 每天要喝七八杯白開水,可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快,蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分...
2014-04-24 -
夏季養生最該吃的八大食物
1、萵苣通氣 萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動、通利消化道,可治療便秘,是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒,利濕祛痰的功效。 2、茄子抗老 夏季對人體的損耗大,茄...
2014-04-24 -
夏季養生飲食小常識
夏季是許多人飲食最不規律的季節,要麼厭食,要麼就暴飲暴食,而且很容易多吃生冷的食物,這些都是不利於身體健康的。其實每到炎熱季節,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,...
2014-04-24 -
3款夏季養生粥 讓你滋陰潤肌膚
夏季,很多人吃一些油膩的食物很難消化,不如喝養生粥,容易消化,保持你的身材讓你的滋陰潤肌膚。下面就跟著小編來看一下吧。 下面小編給你介紹的3款養生粥,讓喜歡美食又想保持身材的MM們可以大飽口福了!...
2012-09-29