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中醫保健 經常曬曬後背補陽氣
曬曬後背補陽氣 中醫認為人體的前為陰，後為陽，因此曬後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣裡，曬曬後背，還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。 生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中...
2010-12-15 -
男人強壯陽氣的兩大關鍵穴位
男科穴——關元 對於男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關元。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。前人有“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血...
2010-10-13 -
常吃寒涼性食物容易導致人體陽氣損傷
中醫認為養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。 下面，我們看看，哪些食物是...
2016-06-01 -
男人強壯陽氣四大保健穴位
生活品質高了，人們對健康的關注多了，各式各樣的保健操、按摩法也層出不窮。其實對男性來說，若想提升性健康，重點關注以下四個穴位即可。 男人兩大穴：足三裡（見圖①）和腎俞（見下頁圖②）。前者是男...
2010-11-01 -
男人強壯陽氣4大保健穴位
生活品質高了，人們對健康的關注多了，各式各樣的保健操、按摩法也層出不窮。其實對男性來說，若想提升性健康，重點關注以下四個穴位即可。 男人兩大穴：足三裡（見圖①）和腎俞（見下頁圖②）。前者是男性...
2010-11-04 -
春天吃10菜種補足陽氣：韭菜能散寒
春天是萬物萌生的時節，人生活在自然之中，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡，在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、溫之品，少食酸收之味為宜。春季食物除選擇一般性調補的食品...
2014-04-08 -
排除陰毒 為陽氣創造旺盛空間
依據生命鐘的規律，陽氣是隨著人身體的成熟逐漸增加。從年輕的時候直到中年，陽氣是增加的過程，而陰氣是較弱的。到了中年以後，陰氣就開始增加，這叫做陰長陽消，是自然規律，整個宇宙天時、春夏秋冬是如此，人...
2012-05-17 -
冬季曬曬後背 驅除體寒補陽氣
生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中醫看來，這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現。針對手腳冰涼，調理方法很簡單，平時曬曬太陽就能達到保健的目的。清代醫家曹庭棟在其老年養生專著中指出，“背...
2012-01-30 -
水果吃多也有害 夏季警惕寒涼食物損陽氣
夏天來了，因為天熱，大家都想著如何給自己的身體降溫，因此習慣吃一些冷凍的東西，比如西瓜，就愛放到冰箱裡冰了之後再吃。養生專家表示，這種做法是很可怕的。夏天雖然天熱，但也要警惕寒涼食物給身體帶來的危...
2012-05-29 -
小寒補陽氣：6款食療方
羊腎紅參粥 羊腎1只，紅參3克，大米100克，調料少許。將羊腎切開，剔去內部白筋，切為碎末，紅參打為碎末，大米洗淨，加入適量水及調料，煮1小時後食用。有益氣壯陽、填精補髓的作用，適用於虛弱無力、腰...
2012-01-06 -
陽氣流失致“夏懶” 中醫教你四招不再犯困
豔陽高照，氣溫升高，總覺昏昏欲睡或老是“睡不夠”的“夏懶一族”越來越多了。然而，專家分析，在夏天總覺“睡不夠”，並非全都是因為睡眠不足，隱藏在“夏懶”之後的很可能是容易被忽視的健康隱患。專家提醒，如...
2013-07-16 -
夏天不防暑秋天易高燒 切忌貪涼以免損傷陽氣
“春傷于風，夏必飧泄；夏傷於暑，秋必病瘧；秋傷於濕，冬必咳嗽；冬傷於寒，春必病溫。”這句話出自《傷寒雜病論》，說的是季候變化與疾病的關係。中醫認為，各個季節的主氣與人體五臟具有通應關係，如果不順應自...
2013-06-07 -
天氣乾燥 尿素軟膏能當護手霜
秋季來臨，人們易受秋燥的困擾，有時會出現皮膚乾燥起皮，甚至皸裂的現象，這時不妨家中備上一盒尿素軟膏，就能幫你解決皮膚乾燥的問題。 尿素軟膏聽起來雖不雅，但卻是一種貼近百姓的外用藥。它無毒無刺激無致...
2009-10-27 -
春天常吃12種蔬菜 幫你補足“陽氣”
春季萬物萌發，是養生家非常重視的季節，人生活在自然之中，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡，在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、溫之品，少食酸收之味為宜。那麼，到底有哪...
2014-02-28 -
春季“蔥蒜韭”養陽氣最好
春季宜適當吃些溫補陽氣的食物。李時珍在《本草綱目》中引《風土記》主張“以蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，雜和而食”。除了蓼、蒿等野菜現已較少食用外，蔥、蒜、韭可謂是養陽的佳蔬良藥。 吃甜少酸：...
2010-04-08 -
什麼食物補陽氣
秋冬養陰、春夏養陽，這是我們自古的一句老話，這說明了我們需要在生活中順應自然的變化，在萬物成長的春夏要適當的為自己補充陽氣，我們可以通過飲食或者是運動的方式來給自己補陽氣，讓自己的身體保持最健康的...
2014-09-14 -
“陰陽氣血”四虛症狀食療補方
冬季天氣寒冷，無疑是人們進行養生保健的最佳時節，人們在經過春夏秋三季的辛苦之後，在冬季到了修養休養生息的時節，自然也要滋補一番，而中醫把啼血分為氣、血、陰、陽四種類型，陰虛發熱，陽虛怕冷，血虛發燥，...
2014-01-18 -
大暑怎麼養生？大暑養生最需補陽氣
今天是二十四節氣的大暑，也是夏天最熱的時候，在這個時候要如何養生保健呢？酷熱的大暑節氣裡需要注意的就是補陽氣，這對我們的健康來說是很重要的。下面為大家具體介紹一下大暑節氣養生補陽氣的方法吧。大暑節氣...
2016-07-22 -
夏至到陽氣旺 5大要點教你防暑養生
夏至時節該如何養生？夏至是一年中陽氣最旺的時節，也是最熱出汗最多的時候，該如何養生，又有哪些養生要點，一起來看看吧。在中醫養生理論中，夏至是陽氣最旺的時節，這一時節的養生保健，一方面要順應夏季陽盛於...
2016-06-22 -
脾腎陽虛由脾腎兩髒陽氣虛弱所致
脾腎陽虛證是脾腎兩髒陽氣虛弱所致的病證。多由感受寒邪較重，或久病耗氣損傷脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩髒等引起。脾腎陽虛與心腎陽虛有所不同心腎陽虛證表現為心悸怔忡...
2013-09-08
