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睡前10分鐘讓眼睛休息 別看書
據《衛生與生活》報導，躺在床上看會兒書或雜誌再睡，這在常人眼中早已司空見慣的事情，但其實對健康卻是大忌，尤其對眼睛不利。 人的眼睛就像一台能自動調焦的照相機。看近處的東西，比如看書，眼睛須經過一系列...
2009-03-04 -
預防面癱和治療期間都應該注意休息
面癱是現在很常見的一種疾病。合理的膳食可以幫助大家預防面癱。專家介紹，預防面癱有很多的方法?接下來是專家對預防面癱的方法的詳細介紹。 1、注意休息。預防面癱和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足...
2012-02-23 -
突發心絞痛應原地休息深呼吸
心絞痛發作時立即原地休息，千萬不要走動，還要儘量少說話，深呼吸。 如果在家中發生心絞痛，要原地坐在椅子上或平躺在床上。如果在戶外活動時發作，要原地坐在臺階上、路邊或其他安全的地方，保持鎮靜的心...
2012-04-28 -
飯後閉目休息20分鐘有助養肝消食
吃完飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物消化的活動，如果此時行走、運動，會有一部分血液流向手足，肝臟處則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。因此飯後可閉目靜坐10分鐘至半小時，能...
2011-01-21 -
【適合辦公室白領們休息時的健身小方法】
目前，白領健身有一些簡便易行的鍛煉方法，適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練。其中一至四節頭部和肩部運動，不僅有助於消除疲勞，而且還是防止頸椎病的有效手段。下面是對白領健身的介紹。 1、肩聳...
2017-03-14 -
【心情不好請假休息更利於身心和效益!】
“不要把情緒帶到工作中去”，這是一般的職場規則。但是，這條職場規則漸漸引起了爭議。因為人不是機器，情緒是人天生就有的，它不可能因為人在工作就不產生了，一旦產生了，它也不會因為被壓抑就不存在了。下面...
2017-03-14 -
為什麼頸椎病急性期要臥床休息
實驗發現，臥床休息時，腰椎間盤內壓力可降低70%;而彎腰提取重物時，椎間盤內壓力可增加並超過100%，故臥床休息是治療急性腰椎病的重要方法之一。雖然頸椎和腰椎所處部位不同，但該實驗仍有一定的參考價...
2013-08-27 -
臥床休息對頸椎病急性期患者很重要
實驗發現，臥床休息時，腰椎間盤內壓力可降低70 % ;而彎腰提取重物時，椎間盤內壓力可增加並超過100 % ，故臥床休息是治療急性腰椎間盤突出症的重要方法之一。 雖然頸椎和腰椎所處部位不同，但該...
2012-03-16 -
乙肝患者休息好是重點
臨床醫學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現病症。 臨床觀察...
2013-01-28 -
休息是緩解滑鼠手最好方式
如何預防這些“電腦病”呢?專家表示，這些病症在早期防治效果最好，一旦到了晚期，大多都需要手術治療，雖然現在的手術技術比較成熟，但畢竟費時、費力、還費錢。如果能儘早改掉生活中的一些不良習慣，重視科...
2012-06-20 -
讓隱形眼鏡“休息”
而在孕期，荷爾蒙分泌發生了變化，從而使體內含水量也發生變化，眼皮有些腫脹，眼角膜變厚，特別是懷孕的最後3個月，因角膜水分多，變厚更為明顯，會與正常時選配的隱形眼鏡片不相吻合，從而引起眼睛不適。患...
2010-10-16 -
心律失常患者如何休息和睡眠
勞累是心律失常的病因和誘因之一，因此休息和睡眠是治療心律失常的重要方法，同時良好的休息和睡眠對患者而言也是最好的保健。 休息的重要性 勞累可引發的竇性心動過速、偶發房早、偶發室早、陣發性室上性...
2012-07-30 -
心絞痛的症狀常于休息時或熟睡時發生
由於心絞痛的症狀已經被廣大病人所熟識，所以很多人想瞭解常見的心絞痛的症狀。隨著對心絞痛的症狀的深入研究，接下來是專家對心絞痛的症狀的詳細介紹。 一、初髮型勞累性心絞痛的症狀： 其中一部分可轉為...
2012-02-10 -
慢性胃炎怎麼休息有助於恢復
慢性胃炎怎麼休息?很多患者都有這樣的疑問，因為慢性胃炎是常見病，其給患者帶來的危害是比較大的，想要徹底避免疾病導致的不必要麻煩發生，大家還有必要積極諮詢相關專家的建議，那麼慢性胃炎怎麼休息呢?如下幾...
2016-03-11 -
生化妊娠後需要休息嗎
生化妊娠一般就是受精卵沒有著床而導致自然流掉的一種妊娠，一般情況下其實對於子宮並沒有多大的傷害，不過這種問題也是需要我們學會更好地去保健自己身體健康的，而生化妊娠之後需要一定的休息時間，同時要讓自...
2014-09-01 -
職場男防過勞死的四種休息法
眾所周知，當人長時間處於勞動強度較大，且伴有心理壓力時，可能會出現認知方面的障礙，如注意力不集中、短時記憶差、表達能力減弱、情緒波動、寒戰和夜間盜汗、呼吸變短、腸道激惹症狀（腹疼、腹瀉、便秘）、...
2012-06-04 -
閉目休息可幫你舒緩眼睛疲勞
對著電腦、電視時間長了有時候會感覺眼睛酸脹疼痛、乾澀等情況的發生，嚴重的時候會有噁心幹嘔和頭痛的狀況發現。很多人都不知道為什麼會這樣，其實這是眼睛疲勞所導致的。近幾年來因為眼睛疲勞而引發青光眼的...
2016-06-06 -
怎麼消除眼睛疲勞 定時休息為主
現代人工作基本上都是對著電腦，再加上又要玩手機，所以時間久了眼睛難受是常用的事情，如果不加以保護用眼，很容易造成視力下降。那麼如何保護眼睛，電腦、手機看久了眼睛痛怎麼辦？今天小編就推薦幾款能消除...
2016-05-18 -
老人午睡注意事項 飯後休息15分鐘再睡
老年人午睡有哪些注意事項 午睡要因人而異，時間不宜過長，以30～60分鐘為宜，切忌在午餐後立刻躺下，應休息15～30分鐘後再睡。餐後午睡常出現頭暈、頭痛、心累及疲乏的患者，還可以考慮改在午飯...
2015-05-14 -
孩子得肺炎 休息不可少
第一，要注意休息。 寶寶得肺炎以後一定要臥床休息，還要保持室內的安靜，空氣的流通。冬季因為空氣比較乾燥，室內又有暖氣可能會加重寶寶的病情，最好在室內裝有加濕器，以提高室內的空氣濕度，利於痰液的...
2012-07-14
