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夜貓子的戰略大PK
倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀:工作時間太久,大腦不免一陣陣地犯暈,思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招:倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦,而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小...
2011-09-06 -
“夜貓子”的護胃妙方大全
經常睡眠不足會使你與胃病結伴。 現代醫學研究證明,經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因為睡眠不足而引發胃病。 經常熬夜的人,中醫稱之為陰虛火旺之人,此類人也常有腸胃毛病,可通過...
2011-03-01 -
夜貓子肌膚保養 依舊光彩照人
面相1:氣色黯沉,臉上驚現小斑駁 晚睡會構成肌膚無法順暢代謝,老廢角質堆積在肌膚的外表,肌膚天然沒有光澤。長時刻熬夜今後,還有人發現自個顴骨、眼下的斑駁出現了!由於肌膚代謝減慢,白日堆集的色素...
2015-04-03 -
馴服寶寶不當“小夜貓子”
令人頭痛的夜貓子 很多媽媽都為寶寶的睡眠問題苦惱過,她們的小寶寶睡眠毫無規律和習慣可言。寶寶那白天的昏睡狀態、不穩定的情緒和多變的注意力常常讓他們在夜間還沒有睡意了。 其實,新生的寶寶並不知道...
2010-01-12 -
鴿子養生湯的做法
鴿子是天生飛到鳥禽,但是這種鳥禽也是可以吃到,鴿子的營養非常的好,鴿子用來燉湯是很多人都會做的,但是想要保持鴿子這種營養,又想讓湯好喝,還得花費很多功夫的,鴿子湯要慢慢的熬制,這樣熄火慢燉的才能讓...
2015-12-31 -
白領必讀:上班“夜貓子”易患抑鬱症
抑鬱症 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=363 height=327>...
2011-10-15 -
夜貓子看過來 熬夜必備8款水果
很多愛美的女孩兒都天天嚷著要睡美容覺,但是由於種種的原因,熬夜和失眠時常發生。專家提醒,熬夜違背了正常的生物鐘,會給身體製造出一系列的傷害,有什麼補救方法呢?今天我們就給大家詳細介紹8款適合熬夜的人...
2013-06-23 -
拯救夜貓子 5種熬夜後遺症要食補
熬夜打破了人體自然的生物鐘和生活規律,容易傷陰、傷氣,且對身體的各個部位都有一定程度的損傷。所以,學會有針對性地對熬夜進行食補成了現代商務人士的必修功課之一。疲勞熬夜時大腦的需氧量和耗氧量均會增加,...
2013-05-23 -
怎麼讓夜貓子快速入眠方法
現代人大多有夜睡的習慣,但當晚睡已成習慣時,睡不著的煩惱也接踵而來。而從臨床來看,由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。那麼,有什麼方法可以快速...
2012-11-02 -
老人梳子養生有哪些注意事項
不梳理的頭髮和不洗的臉叫“蓬頭垢面”,給人的感覺是毛躁不安和心理上的不調和;梳理後的頭髮,光潔美麗,給人的感受是熨貼條理、安定與平和。也就是說,梳頭能梳出個“好心情”。我這裡用“梳頭”而不用“梳...
2012-12-17 -
夜貓子MM該怎麼排毒養顏?
朝九晚五的OL們該怎麼排毒? 正常人:掃蕩毒源 根據專家的建議,任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的“排毒”系統。這個系統包括肝、腎、皮膚、肺等器官,可以持續過濾、分解、去除“毒素和廢物”。...
2009-05-11 -
夜貓子宵夜怎麼吃才健康
現在的上班族,加班久了,或者純粹因為嘴饞,看到零食就Hold不住了嗎?要知道,夜宵如果抵擋不住誘惑絕對是長肉的節奏!其實,宵夜的選擇大有學問,有些食物有助於睡眠,而有的食物則會讓你整夜睡不好。不過...
2017-03-12 -
"夜貓子"快來算算 熬夜"成本"到底有多高?
當熬夜成為了一種不得已的選擇,如何保證熬夜的品質,又減少對身體健康的影響,就成了一個重要的話題。熬夜成普遍現象晚睡已成普遍現象,很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後,上網、看電視劇、打遊戲、刷微...
2017-03-04 -
“夜貓子”的最佳食療方
女性比男性不經熬,滋陰、去火是要點 熊貓眼、眼袋、長痘痘、皮膚暗黃……不少熬夜完的女性第二天都不敢見人,經常熬夜可以讓人看上去前後判若兩人。張詩軍介紹,女性比男性更不經“熬”的一個重大特徵表現在外...
2009-07-15 -
怎麼用決明子養生保健
現代藥理研究認為,決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。 專家介紹說:決明子是一味可“大用”亦可“小用”的中藥。“大用”是指它的藥用,如決明子清肝明目的功效...
2012-04-23 -
常吃夜宵易得胃癌 給夜貓子們的建議
吃夜宵 得胃癌? 研究發現,常吃夜宵易引發胃癌。有關專家曾對30~40歲年齡組的人的飲食情況進行調查,結果發現在胃癌患者中,晚餐時間無規律者占38.4%。 首先,胃黏膜上皮細胞的壽命很短。約2...
2010-08-30 -
坐月子養生必備的藥膳
第1階段 鱸魚湯 時機:產後即可使用,坐月子期間可和藥膳穿插搭配。 功效:活血化瘀;補充蛋白質、增強體力。 材料:鱸魚半條、生薑3~4片、當歸3片、紅棗5顆。 作法:將魚內臟清除乾淨;待水滾後,...
2011-11-28 -
養眼藥粥夜貓子們的最愛
為了將熬夜對眼睛的損害降到最低,建議你常喝以下幾款養眼粥。 黑豆核桃沖牛奶 將黑豆500克,炒熟後待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶...
2012-04-23 -
你知道怎麼吃松子養生
1.松子粥 松子仁20克,粳米100克。將松子仁研碎,粳米淘淨,同放鍋內,加入清水800毫升,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。早晚餐食用。 功效:滋陰養液,潤肺滑腸。...
2012-05-04 -
冬季怎麼吃栗子養生
栗子味甘,性溫,入脾、胃、腎經,能夠養胃健脾,補腎強筋,活血止血等,說到栗子的食療功效,主要有以下三點: 1、益氣補脾,健胃厚腸栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫...
2012-05-04