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中醫拯救“夜貓子”
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時,只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦:空白一片的大腦,模糊飄忽的視線,再加上酸痛困乏的腰背。還是用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 倒立對付頭昏腦漲 工作時間太久...
2010-12-15 -
夜貓族養生 5款養生茶預防熬夜肥胖
多吃多睡曾被人們認為是肥胖的根源,但事實果真如此嗎?研究指出,睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”,讓人過食導致肥胖。那麼,如何解決睡眠不足所導致的肥胖呢?下面小編推薦5種減肥茶飲,供您參...
2012-02-23 -
夜貓族養生 中老年人切忌熬夜打牌
“天氣轉冷以後,心腦血管病患者增加了60%。”1月6日,記者從市人民醫院神經內科瞭解到,小寒至大寒是一年中最冷的日子,更是心腦血管病高發的時期。中老年人除了適當鍛煉身體外,還應避免熬夜打牌搓麻將...
2012-02-23 -
夜貓族養生 中老年人不宜經常熬夜
現在不少中老年人喜歡晚上看電視、上網,而且經常會娛樂到很晚的時間,這樣不僅?對養生保健不宜,還會誘發各類疾病及慢性病的發生。 經常熬夜容易出現四種情況 1、中老年人經常熬夜容易造成身體抵抗力和...
2012-02-23 -
熬夜的壞處 夜貓子該如何減肥
熬夜是我們現在社會中經常會發生的一件事,幾乎是每一個人都會存在熬夜的現象,但是你知道嗎?熬夜的危害是非常大,不僅會對身體健康造成威脅,還會讓你發胖呢?到底是怎麼一回事,趕緊去跟小編瞭解一下吧,看...
2015-06-08 -
夜貓子如何健康地吃夜宵?
相信沒有人沒有熬過夜,當今社會熬夜已經成了家常便飯。很多人一道深夜,肚子就開始呱呱叫,這時就不得不吃一些夜宵來充饑,那麼,如何健康地吃夜宵呢? 必備的夜宵食物 1、熱牛奶 乳製品不...
2016-03-01 -
怎麼拯救夜貓子?這些食物勝過藥物!
現在生活工作壓力都很大,節奏緊張,很多人都有了熬夜的習慣,經常熬夜對身體的健康是有很大的危害的,嚴重的還會導致一些疾病纏身。因此對付熬夜用一些好的營養飲食來改善身體的健康是很有必要的,接下來就因為...
2016-02-29 -
女人熬夜老得快 夜貓子必吃8種水果補青春
很多愛美的女孩兒都天天嚷著要睡美容覺,但是由於種種的原因,熬夜和失眠時常發生。專家提醒,熬夜違背了正常的生物鐘,會給身體製造出一系列的傷害,有什麼補救方法呢?今天我們就給大家介紹8款適合熬夜一族吃的...
2013-08-22 -
熬夜吃楊桃美膚 夜貓子必吃8種水果補青春
很多愛美的女孩兒都天天嚷著要睡美容覺,但是由於種種的原因,熬夜和失眠時常發生。專家提醒,熬夜違背了正常的生物鐘,會給身體製造出一系列的傷害,有什麼補救方法呢?今天我們就給大家介紹8款適合熬夜一族吃的...
2013-07-18 -
夜貓子排毒吃點什麼好
眾所周知,熬夜傷身,經常熬夜的人皮膚會變差,黑眼圈加重,還會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神症狀。體內的毒素越積累越多,嚴重的還會導致各種疾病。 夜貓子給身體排毒吃什麼好呢? 1、海帶 ...
2014-12-31 -
夜貓族養生 孩子熬夜影響身高
民間有“能睡的娃娃長個兒”的說法,這是有一定科學道理的。專家說,人體的生長激素分泌高峰是在夜裡熟睡時,其分泌量是白天的3倍。通常在青少年兒童入睡後,生長激素分泌開始逐漸增加,到夜裡12時左右達到...
2012-02-23 -
夜貓族養生 小孩熬夜會長白髮嗎
現代年青人少年白頭的越來越多,在一些壓力大、競爭激烈的崗位上,更是不時可見年輕的面孔上頂著一頭滄桑的白髮。 熬夜會長白髮嗎?現代人為了有更豐富的生活,總是忙於工作給自己製造出各種壓力,使各種疾病...
2012-02-23 -
夜貓族養生 孩子睡的晚竟影響智力發育
現在有些孩子晚上經常睡得較遲,孩子晚上遲睡的原因是多方面的,有的是家長遲睡孩子就跟著熬夜。不要以為孩子晚上少睡白天可補上。其實,白天、晚上睡眠品質是大不相同的。孩子遲睡熬夜,會帶來以下弊端。那麼...
2012-02-23 -
冬吃板栗養胃健脾補腎 推薦2款栗子養生食譜
栗有養胃健脾、補腎強筋的功用,適用於腎虛所致的腰膝酸軟、舒筋活絡等症。《本草綱目》:“栗味甘性溫,入脾胃腎經。治腎虛,腰腿無力,能通腎益氣,厚腸胃也。” 唐代孫思邈說:“栗,腎之果也,腎病宜食之...
2012-11-23 -
常熬夜傷身 中醫方法拯救“夜貓子”
當別人冠你以“夜貓子”的稱號時,只有你知道挑燈夜戰是多麼辛苦:空白一片的大腦,模糊飄忽的視線,再加上酸痛困乏的腰背……還是用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 如何拯救“夜貓子” 倒立對付頭昏腦...
2015-01-14 -
吃夜宵也是有講究的“夜貓子”應該知道的事!
半夜肚子餓,免不了一頓夜宵,而熬夜的時候也是總是饑腸轆轆,那種胃部空虛的感覺不吃一點食物實在是受不了。我們在熬夜的時候應該怎麼吃東西呢?有哪些東西該吃,又有哪些東西不該吃呢?讓我們來看一看下面的文...
2016-02-01 -
熬夜三寶,夜貓子要多吃更健康!
2016來到我們身邊啦,年底大家的工作是不是都到了衝刺階段了呢,任務也是十分緊張和繁重!甚至都出現了熬夜的情況,這時候緊張的身體就需要熬夜三寶啦。緊繃的身體需要食物營養來調節呢,才可以又順利完成工...
2016-01-26 -
決明子養生茶降血脂瀉肝火 中老年人多喝7大中藥養生茶
中藥的養生功效主要來自食療。用中藥泡茶喝的養生方法很方便實用,功效也不錯。大部分養生茶,是以茶之形,發揮藥之效。含茶或以中藥,或者以藥食同源的原料製成以養生保健為目的的茶,都統稱為養生茶。下面介紹一...
2016-08-04 -
夜貓子的養胃湯
經常睡眠不足會使你與胃病結伴。 現代醫學研究證明,經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因為睡眠不足而引發胃病。 經常熬夜的人,中醫稱之為陰虛火旺之人,此類人也常有腸胃毛病,可通過...
2011-04-24 -
橘子養生驗方 橘皮理氣橘絡化痰
冬季時節,橘子成了應季的水果,我們經常會吃橘子,可能很多人在吃橘子的時候會把橘皮、橘絡、橘核扔掉,其實這些材料都能變廢為寶,為我們的健康所利用。如橘皮可止咳,緩解消化不良等。下面我們就為大家介紹有...
2014-12-06