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大肚子怎麼減
男士到了一定的年紀就開始發福,最先長肉的部位就是肚子了,人們都稱之為啤酒肚,這種只有腹部肥胖的體形是很難看的,不管穿什麼樣的衣服都不能很好的遮住,而且如果隨著時間的推移還一直不斷長的話,就會影響健...
2014-05-19 -
7個妙招有效減去小肚腩
減肥的方法很多,也不困難。只要你在生活細節上注意飲食和多做運動,小肚子一定會消身匿跡,不會再來。接下來,小編介紹7個有效減小肚子的妙招。 1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開...
2014-05-19 -
秋季小肚腩 如何瘦成小蠻腰
在這個穿衣講求清涼舒適的季節,大家有沒有苦惱於自己的小肚子呢?所謂優美的身體曲線,就是由挺起的胸部、翹臀、細腰構成的。即使下定決心每天進行30回腹肌訓練有一定的成效,但是這也是件難以長久堅持下去的...
2017-03-07 -
辦公桌旁輕鬆減掉小肚腩
上班運動以強化肌肉,提神醒腦為主,須搭配伸展運動,可以減少運動後肌肉因乳酸堆積產生酸痛。 上班族桌邊運動 A.屈膝上提 功能:訓練大腿前側、下腹部肌肉。 1.坐在椅上,頸部放鬆,背打直,肩...
2012-11-16 -
減肚腩和腰部贅肉,輕鬆甩掉脂肪
腰部和肚子上有贅肉就像是一個隨時套著游泳圈或輪胎行走的人,不僅嚴重影響一個人的外在形象,還可能會引起血脂、血壓升高等問題。腰部和腹部又是最容易囤積脂肪的部位,因此在減這兩塊的贅肉時,需要運動、飲食、...
2016-10-17 -
如何減小肚腩
隨著我們生活水準的不斷提升,很多人的體重身形也在不斷“上升”。一個好的身材能更好地體現我們的個人魅力,而這對於挺著個大肚腩的朋友來說,無疑是深受打擊的,很多朋友因此十分渴望能有一個有效的減掉肚腩的...
2014-05-19 -
如何減肚腩
當今的辦公族,只要一上班就坐在辦公桌前,缺乏鍛煉。使得身上的贅肉很多,特別是久坐使得肚子上的肉很多,有的人把大肚腩形容是救生圈,在穿衣服的時候很不好看,而且容易形成向心性肥胖,影響身體健康。如何減...
2014-05-19 -
桌邊運動專減小肚腩
減肥不僅是女性的專利,現代都市,許多男性上班族與女白領一樣整天伏案工作,缺少運動的時間,還要面對許多應酬,不知不覺間,一個大肚腩就出來啦。各位苦惱的男士,想趕走討厭的小肚子擁有健美的身材,又不想花費...
2017-03-07 -
怎麼減掉肚子上的贅肉和小肚腩
現代生活中,人們由於長時間的久坐和應酬喝酒等原因,常常造成肚子贅肉和小肚腩的問題,看著這鬆鬆垮垮的肉肉你知道該如何減掉嗎?下面為大家推薦幾種有效的減肚子贅肉的方法。 一: 每天定時排便1: 肚子上贅...
2016-10-17 -
擺脫肚腩的7類食物
【導讀】據韓國《中央日報》4月22日報導,美國健康網日前發佈了一條新聞,介紹了可以擺脫肚腩的7類食物,這在韓國也迅速成為一個熱門話題,下面就一起來看看擺脫肚腩的7類食物。 擺脫肚腩的7類食物 ...
2015-05-04 -
減肚腩的食物
【導讀】據韓國《中央日報》4月22日報導,美國健康網日前發佈了一條新聞,介紹了減肚腩的食物和11大理由,這在韓國也迅速成為一個熱門話題,下面就一起來看看減肚腩的食物。 減肚腩的食物 1.“腹部...
2015-05-04 -
擺脫肚腩就吃7種食物
【導讀】據韓國《中央日報》4月22日報導,美國健康網日前發佈了一條新聞,介紹了擺脫肚腩就吃7種食物的大理由,這在韓國也迅速成為一個熱門話題,下面就為你介紹擺脫肚腩就吃7種食物。 擺脫肚腩就吃7種...
2015-05-01 -
10款排毒減肥粥 輕鬆告別肚腩
所謂排毒減肥就是要先排毒後減肥,若排毒不暢小腹勢必越來越突出,看起來臃腫不堪。今天編輯推薦10排毒減肥粥,教你輕鬆吃走大肚腩。 1.鮮葵粥 鮮葵菜100g,大米50g.將葵菜洗淨,切細備用;大...
2013-12-20 -
4招幫你消滅夏季小肚腩
擁有纖細的小腰是每個愛美MM的夢想,小肚腩,游泳圈真的很破壞整體形象,您的腰如果還不夠完美纖細不要緊,可以來試試小編今天為您介紹的這四招,別看簡單但是很管用哦。想成為”腰精“美眉看過來! 纖腰第一...
2017-03-07 -
4招正確刮痧法 輕鬆減掉小肚腩
肚子上的贅肉怎麼減?利用刮痧來減肥腹部是最快的方法,可以有效促進腸的蠕動,促進胃的消化吸收,排除體內毒素和多餘水分,快速達到減肥效果。當然,刮痧也不是刮得越久就越好,注意控制時間,感覺到微微發熱出汗...
2016-05-10 -
4招正確刮痧法 幫您減掉小肚腩
肚子上的贅肉怎麼減?利用刮痧來減肥腹部是最快的方法,可以有效促進腸的蠕動,促進胃的消化吸收,排除體內毒素和多餘水分,快速達到減肥效果。當然,刮痧也不是刮得越久就越好,注意控制時間,感覺到微微發熱出...
2015-02-20 -
西瓜當夜宵吃易長出小肚腩
西瓜當夜宵吃易長出小肚腩 夏季炎熱的天氣,很多女性沒有什麼胃口吃食物,常常把水果當成為主食,尤其在晚上吃夜宵時,為了防止發胖吃西瓜,其實這個想法錯的,那麼,今天小編為女性們說說把西瓜當夜宵,當心吃...
2017-03-08 -
夏末減腹運動 6招告別小肚腩
腹部的贅肉是困擾所有女生的一大麻煩,大腹便便是每個女人最痛恨的體形。根據相關的調查顯示,女生的腹部贅肉是比男生要多的,所以減掉小肚子成了女生天生的工作。減掉小肚子的贅肉通過運動的方法是最有效的,...
2010-09-06 -
肚腩揮之不去的11個理由
隨著人們生活水準的提高,越來越多的人想追求更高的生活,但是確實忽略了很多的問題,比如說女性想減肚子怎麼也減不下去,知道為什麼嗎?您知道肚腩揮之不去的11個理由是什麼嗎?今天小編就為您介紹一下怎樣減...
2017-03-08 -
立夏不冒“心火” 順胃氣養睡眠減肚腩都在這裡
今天是立夏,在天文學上,立夏表示即將告別春天,迎來夏天。立夏後,天氣逐漸變熱,人們易煩躁不安,亂發脾氣,出現睡眠不好、血壓升高等症狀,而適當調整飲食起居習慣可以緩解由於季節交替產生的不適感。所以在...
2017-03-08