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道家養生 太極拳的好處
太極拳是一項歷史悠久的武術運動,太極拳具有技擊的功能,長期練習太極拳還能夠增強體質,陶冶身心,那麼在現代社會太極拳有哪些好處?一起看下面的文章。 1、鍛煉神經系統,提高感官功能。練習太極拳要求心靜...
2016-04-29 -
養生太極拳 癌症患者宜多練太極拳
太極拳是我們祖先在長時間的實踐中所創造出來的一種傳統的武術項目之一,以前人們學習太極來防身,現在更多人學習太極拳是來健身的,因為太極有很多的健身功效,但是對癌症等疾病又有何功效呢?一起來看下。 太...
2016-04-29 -
太極拳內功 養生太極拳的功法和特點
養生太極拳理精法密,練形、意、息、松、氣、勁、神,層次修煉,逐階登升。學練養生太極拳應由淺入深逐級進修,學一式練一式,練一式得一式,一階有一階的功效,功夫淺深各有功效。下面按層次修煉次序大致介紹一下...
2016-04-29 -
道家養生 太極拳健身的好處
練習太極可調節身心,如果持之以恆,對人體各器官、系統都十分有好處,可以增強體質、增進健康。下面來詳細看看練太極的好處吧。 1、對神經系統的影響 練習太極時要求精神貫注,不存有雜念,即要“心靜用意”。...
2016-04-29 -
老年人養生 打好太極拳關鍵要會“松”
太極拳是最適合中老年健身養生的運動,“太極天天走,活到九十九”,它會使人們的生活變得更加健康快樂。任何拳術,任何運動都比不上太極拳。因為太極拳中有一個至高無上的道理存在。這個道理就是“松”,就是要學...
2016-04-29 -
養生之道 太極拳為什麼有保健作用?
太極拳具有強身健體、搏擊技藝的雙重性,尤其是它的醫療保健價值越來越被人們重視。下面將太極拳對人體各器官系統的生理影響分述如下: 1、太極拳對心臟血管系統及呼吸系統的影響: 就太極拳動作的組成來說,它...
2016-04-29 -
道家養生功 太極拳運動的人生領悟
太極圖有一條S形的曲線,把一個圓形分為陰陽魚,生動地表現了陰陽兩種因素的此消彼長相互作用。人生有得有失、有順有逆、有勝有敗、有進有退、有榮有辱,它們像太極圖一樣,對立統一地存在於每一個人身上。 太...
2016-04-29 -
道家養生 武當太極拳的要決
武當太極拳是祖師張三豐經過整理內家拳法時所創的,經過武當弟子傳到陳氏、楊氏等人中經改良便成了陳氏、楊氏的新型太極拳(此段材料多為民間故事、武俠小說演變而來不可信,傳統六派太極均有家譜傳承,跟武當毫無...
2016-04-29 -
養生太極拳 太極拳的八大要領需牢記
招勢相連法萬千招勢者,一招一勢也;相連者,綿綿不斷矣;法萬千,指每招每勢都可千變萬化地運用。心靜體松,精力集中。打太極拳要領在什麼地方呢? 1、保持松靜 首先要把大腦靜下來,然後放鬆周身肌肉關節和內...
2016-04-29 -
道家養生功 養生太極拳
太極拳,是綜合了歷代各家拳法,結合了古代的導引術和吐納術,吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。在平常的生活中,經常可以看到一些老年朋友們在打太極拳,太極拳的支...
2016-04-29 -
老年人養生 老年人練太極拳的益處有哪些?
太極拳是一種動作比較緩慢,動中求靜、柔中帶剛的運動項目。它的強度、力度、節奏、時間都可以由練習者自己調控,是一種無壓力的、藝術化的運動方式。目前太極拳主要有二十四式、四十二式、陳式、楊式、綜合等幾種...
2016-04-29 -
道家養生功 什麼時候練習太極拳最合適?
太極拳,是綜合了歷代各家拳法,結合了古代的導引術和吐納術,吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。是最傳統的養生運動,對人們的身體很是有益。 什麼時候練習太極拳最...
2016-04-29 -
老年人養生 老人練習太極拳的好處有哪些?
太極拳是國人非常喜歡的運動方式,尤其是老年人,太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。由於速度緩慢,動作柔和,從而使人體的微循環得以擴張。俗話說“吃飯防噎,走路防跌。”老年人易患骨質疏鬆和心血管病,不慎摔跤...
2016-04-29 -
養生保健 打太極拳養生需要找對環境
太極拳是最適合中老年健身養生的運動,太極天天走,活到九十九,它會使人們的生活變得更加健康快樂。培養人才需要環境,練太極拳健身也需要環境,今天我們就來看看什麼樣的環境適合練太極拳! 練拳最好在陽光充足...
2016-04-29 -
養生太極扇 太極功夫扇的好處
練習太極扇有什麼好處呢?每次小編晚飯過後總會看到一些中老年人在練習太級功夫扇,因為太極扇屬於無氧運動,運動量較小,很適合中老年人的練習,下麵就跟小編來看下練習太極功夫扇的好處。 太極拳的動作舒展大方...
2016-04-29 -
如何補腎 補腎養生太極拳功法
很多人喜愛太極拳,每天都在練習太極拳,靠它來強身健體也好,養生休心也罷,補腎功法是太極拳名家李寶良先生秘傳的養生秘法,動作簡單,看似平常,但若是掌握了其中的心法要訣,可有“補腎之峻猛,強身之迅捷,無...
2016-04-29 -
養生之道 練習太極拳對人體各系統的療效
太極拳是中華傳統文化的一部分,也是中華養生文化中亮麗的一筆。太極拳以靜制動、要求拳法與心態相結合,常打太極不僅能起到強身健體、延年益壽的目的,還能夠修身養性。 太極拳對人體各系統的療效 1、對心血管...
2016-04-29 -
養生太極拳 太極拳養生的功法特點
太極拳非常注重意念,因而在練習過程中能夠通過排除雜念來幫助抑鬱症患者改善不良心理狀態。在排除雜念的過程中,患者的心境得以釋然,對於各種不幸事件和遭遇也能逐漸學會以處變不驚的態度面對。 養生太極拳的拳...
2016-04-29 -
養生之道 老年人養生太極拳是首選
太極拳在我們的生活中非常容易見到,但是你知道為什麼越來越多的人熱愛上太極了嗎?因為太極拳極具養生意義,在鍛煉身體的同時還可以做到靜心修身的作用。太極動作慢,但慢得有道理。有研究指出,太極與緩步跑同樣...
2016-04-29 -
秋季養生 秋季練太極拳的注意事項
秋天的季節是比較乾燥的那麼一些愛練習太極拳的朋友們要注意了,太極拳可以強身健體也是一項有氧運動,那麼今天小編就給你們講講練習太極拳需注意的事項。 一、鍛煉場所 不宜在煤煙彌漫、空氣污濁的庭院裡進行健...
2016-04-29