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24式太極拳 24式太極拳有何養生作用
24式太極拳的養生功效是非常神奇的，生活中我們可以經常練習24式太極拳，能全面改善我們的身體機能，使我們更加的健康，但是練習一定要掌握正確的方法。那麼接下來就讓我們一起隨著24式太極拳視頻來看看吧...
2017-02-18 -
養生之練習太極扇的好處
方法步驟： 01 可改善身體機能狀況：太極扇的許多動作對人的呼吸系統要求較高，運動中的快節奏、大負荷的有氧代謝過程能刺激內臟器官運動，通過長期堅持鍛煉，能使人的氧氣攝入量增大、呼吸加深，次數減少，...
2014-10-17 -
太極千千練，養生年年有
方法步驟： 01 精神專一練法。1、要懂得意在先、內氣催姿勢的規律，把雜念、妄念排除掉，每一個式子，均按照神、意、氣、形的整體要求。2、把動作和內功心法——陰和陽的互動——自動自發地醞釀出來、演繹...
2014-10-17 -
養生之道:陳氏太極拳精要十八式(圖)
導讀：養生之道-陳氏太極拳精要十八式太極拳24式是目前練習人群最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一，又稱陳氏太極拳24式，陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衛...
2017-02-19 -
24式太極拳 教你練習養生太極拳
導語：太極拳是非常好的一種養生方式，很多的上班族和老人都喜歡練習來鍛煉保健養生，今天小編帶來了練習24式太極拳的姿勢要求，覺得自己24式太極拳姿勢不標準的人進來看看吧! 24式太極拳 ...
2017-02-19 -
養生太極修煉需注意五大技巧
練習太極需掌握五大技巧現在很多人喜歡練練太極，練習太極拳可以預防疾病，養生保健，這深受老年人喜愛。但是練太極也有有方法的，掌握方法才能達到最佳效果，那麼你知道太極拳的五大技巧的嗎?下面就同小編一起去...
2014-03-07 -
太極拳養生的精髓所在
太極拳是我們祖先在長期生存鬥爭中健身養生的智慧結晶。它一不靠醫藥，二不用複雜器材，三不需場地，四不污染環境。為了健身不論年齡、性別，人人都可習練。特別適合中、老年人。 衰老是自然規律不可抗拒。從形...
2012-09-27 -
養生太極輔助之反觀內聽 外操內練提升養生效益
返觀內聽是修習養生太極的一種重要形式。它可以提高人體內部感應力，促進心理靈敏度的提升，起到外操內練、練心意、練神經的作用，自然也就提高養生效益。下面就返觀內聽的訓練法門作些介紹： 一、返觀之練 所...
2012-09-27 -
養生太極內練提升養生效益
返觀內聽是修習養生太極的一種重要形式。它可以提高人體內部感應力，促進心理靈敏度的提升，起到外操內練、練心意、練神經的作用，自然也就提高養生效益。下面就返觀內聽的訓練法門作些介紹： 一、返觀之練 所...
2012-09-27 -
傳統太極拳的養生健身功能
傳統陳式太極拳的本質是武術，但它的時代價值，是人們更重視它的養生健身功能。 根據本人從事學習、研究、傳播太極拳四十多年的體驗，以及廣大學員的反映，傳統低架太極拳健身效果確實非常明顯，不論是中老年，...
2012-09-27 -
強身健體練就養生太極拳
方法步驟： 01 養生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動.練拳時注重意氣運動,以心行氣,疏通經絡,平衡陰陽氣血,以提高陰陽自和能力--即西醫所說的抗病康復能力和免疫力. 02 練養生太極...
2014-10-23 -
太極的養生功效 太極拳既美容又瘦腿
太極拳的養生功效是非常多的，所以生活中我們可以經常練習太極拳有利我們的健康。時常練習太極拳有著非常好的美容瘦腿的作用。那麼接下來讓我們來看看練太極的好處究竟有哪些吧! 太極拳既美容又瘦腿 第...
2016-06-12 -
太極拳的好處 常練太極拳的養生功效
太極拳的好處是非常多的，生活中我們可以時常練習太極拳，對身心健康都是非常有利的，太極拳的歷史非常悠久，一直都受到人們的追捧。太極拳的特點是柔中帶剛，不僅可以養生而且可以防身。下面就讓我們一起來看...
2016-06-07 -
論養生太極拳與提高免疫力
人人都說太極拳有益身體健康，又有人問簡單緩慢的動作如何能使人健康，提高免疫力呢。今天小編為大家準備了關於太極拳視頻的教程，以及太極拳益氣延年提高免疫力的文章，一起來看看吧。 陰陽自和能力=抗病...
2013-05-24 -
養生太極掌第二套 持久練習滋陰補腎
養生太極掌是養生運動中，較為高端的一種，它的作用有很多，比如強心益肺、滋腎補脾、舒肝利膽等，小編今天要給大家介紹的，就是養生太極掌第二套，俗稱滋腎補脾太極掌，大家一起練練看吧。 養生太極掌第二...
2013-06-03 -
養生太極掌第一套 練好招式讓您疾病不生
養生太極掌氣功、太極拳等多種健身術的基礎上編制的，對人體健康是非常有益處，今天小編給大家帶到的是養生太極掌第一套招式名稱，大家一起來看看吧，一起運動起來吧。 養生太極掌第一套： 01 真人...
2013-06-03 -
養生太極拳 太極拳勁道練習的要點
太極拳已經成為了大家都喜歡的一種運動方式。練太極拳不僅可以強身健體，而且可以修身養性。越來越多的人成為太極拳的忠實粉絲。在我們練習太極拳的時候，有的時候會看見自己莫名其妙的感覺自己的勁力不夠用的...
2015-06-09 -
太極拳教學視頻 太極拳常見的養生功效
太極拳的養生作用有很多，生活中我們可以經常練習太極拳，對自己的身體健康是非常有幫助的，而且練習太極拳講究心境，所以也有利心理的健康。下面就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 太極拳常見的養...
2017-02-26 -
養生太極拳 太極拳調氣血健大腦的作用
養生太極拳非常有利健康的，生活中我們經常看到中老年人練習太極拳，對身體健康是非常有幫助的，不僅能調理氣血還能改善大腦健康。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 太極拳調氣血健大腦的作用...
2017-02-26 -
養生太極拳 太極拳常見的養生功效
太極拳的作用是非常大的，尤其是在養生方面，適當的練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的。能起到固腎強心的作用，有利生理的健康。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 太極拳常見的養生功...
2017-02-26
