太極拳已經成為了大家都喜歡的一種運動方式。 練太極拳不僅可以強身健體， 而且可以修身養性。 越來越多的人成為太極拳的忠實粉絲。 在我們練習太極拳的時候， 有的時候會看見自己莫名其妙的感覺自己的勁力不夠用的現象。 這是為什麼呢?
太極拳出現的斷勁現象
有很多人在練習太極拳的時候， 都會感覺到自己的勁道突然就無聲無息的消失了， 這是因為什麼呢?
分析一下， 斷勁的原因主要有這樣幾個方面：
思想意識沒有把一套太極拳看成是一個整體， 而是當成了一個一個單獨動作，
動作轉換時， 不放鬆， 尤其是各個關節部位在沒有鬆開的情況下， 就急於變換下一個動作， 也會出現明顯的斷勁。
如果我們出現斷勁的時候， 就會感覺自己的動作不夠圓活， 然後直出直入的， 自己的動作棱角就變得明顯。
所以， 解決斷勁問題， 主要從以下幾個方面入手
一、意念的問題
太極拳的一個套路儘管是由許多動作組成的， 但是我們應當把它看成一個整體， 也就等於是一個很長的動作。
我的老師曾說過， 太極拳的一個套路， 就像一碗麵條， 這碗麵條不是許多根， 而是一根很長很長的麵條。
我們也可以把它比喻成一輛汽車， 只要汽車發動開始前進， 中間不能出現停車再重新開機的情況，
我們在練習太極拳的時候， 如果動作之間的轉換不夠連貫的話， 就會感覺自己的思想都會有所停頓。
我們練拳應當是， 把每一個動作的結束看成是下一個動作的開始， 這樣就會不斷勁， 有連綿不斷的感覺。
二、動作轉換問題
太極拳的動作， 有前進， 有後退， 從下肢看， 它的主要變化就是弓步與虛步的轉換， 轉換中必須放鬆， 才有可能不斷勁。
比如：弓步完成， 要後坐轉換成為虛步時， 有些人是用前腿直接向後頂， 而這時的後胯， 是一種不放鬆的狀態， 是頂著的， 這樣做不但是斷勁， 而且還會出現動作的起伏。
正確的方法應當是在後坐之前， 先把後腿的膝關節和髖關節鬆開再重心後移，
所以， 不論是進步還是退步， 或者是平行步， 在虛實轉換中都需要先鬆開， 再移動。
三、動作不要出現棱角
前面提到的是腿上的轉換變化， 而太極拳的動作， 除了腿上， 在其他許多部位都有轉換變化的問題。
比如：手上的動作， 由前推變為後帶;野馬分鬃， 手分開後， 轉換為合抱;海底針變為閃通背中手的變化等等， 都會出現方向的改變。
如果不注意這些變換， 都會產生棱角， 也就出現了斷勁。 解決這些斷勁的方法是避免直出直入， 在方向需要改變時， 加上一個折疊轉換， 也就是沿著原有方向繼續延伸， 然後用一個微小的圓弧轉接而成。
如：摟膝拗步的轉換， 前推的手不要隨著重心的後移而立即縮回，
這中間還要特別注意腰部的轉動。
太極拳界流傳著這樣一句話：“勢斷勁不斷， 勁斷神可接。 ”就是說動作的外形似乎完成了， 但它的勁力還沒有完成， 如摟膝拗步， 前推的手似乎到位了， 但勁力並沒有完成， 不應當馬上縮回， 如果馬上收回， 勁力就斷了。
又如：42式太極劍有崩劍的動作， 崩劍時， 手的動作停止了， 但劍上的勁力還在延續， 如果這時馬上收回， 就斷勁了。
許多發力的動作都是如此， 如掩手肱捶， 發力動作完成的瞬間， 拳似乎停止了， 但勁力沒有停止， 還有一個勁力的延續。 太極拳的許多動作都是這樣一種似停非停的狀態。
再看神的問題， 練太極拳， 神為主帥。 許多老拳師， 練拳神采奕奕， 勢動神隨， 隨著他的目光， 你會感到即使他的外形不動， 甚至勁力也停止， 但他的神態猶存。
所以， 我們應當用心去體會， 不但要把動作做得標準， 而且， 一定要用心練拳， 神是始終如一的， 要保證整套動作是完整的， 精神飽滿的， 全神貫注的， 而猶豫彷徨， 低頭、四處觀看， 都是斷勁的表現， 斷勁則不能體現太極拳的完美和諧。
結語：太極拳是一門博大精深的功夫。 在我們練習太極拳的時候， 如果勁道突然中止， 可能就是因為自己的動作轉換之間出現了問題。 這時候要及時的改正。 相信你只要注意上面的要求， 就可以在練習的過程中， 連貫自然。
連貫自然。