練習太極扇有什麼好處呢？每次小編晚飯過後總會看到一些中老年人在練習太級功夫扇， 因為太極扇屬於無氧運動， 運動量較小， 很適合中老年人的練習， 下麵就跟小編來看下練習太極功夫扇的好處。
太極拳的動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟， 以意念引導動作， 符合人體的生理保健要求， 能促進人體的新陳代謝， 還能對人的心情進行調節。 在神意和心情上平靜、自然， 神舒體松， 有益於身體康健。 太極拳的特點和其他運動的區別就是身體放鬆、心靜， 身心完全沉浸在運動中， 使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。
1、可以改善身體機能狀況：
太極扇的許多動作對人的呼吸系統要求較高， 運動中的快節奏、大負荷的有氧代謝過程能刺激內臟器官運動，
2、改善精神面貌：
培養自信心， 太極扇是一項表演性很強的運動項目， 應具有強烈的表現意識。 因此， 自信心就顯得十分重要， 樹立信心、敢於挑戰， 發自內心的激情， 才能使動作更具有強大的感染力。
3、激發表現力：
在太極扇運動中， 有助於激發運動興趣， 創造展現自我的平臺。 通過優美的形體姿態充分表現個人的運動激情和活力， 實現良好的情緒控制， 提高表現自我的能力。
4、提高人的平衡能力：
防止骨質疏鬆。
5、具有健美作用：
在身體體形方面， 練習太極扇有什麼好處：身高、體重、臀圍無顯著性變化，