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養腎有訣竅，補腎有講究
方法步驟： 01 山藥：具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 02 干貝：能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 03 鱸魚：既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 0...
2015-09-22 -
夏季吃苦有講究
一、夏季吃苦講究有哪些二、夏季吃苦的食療有哪些三、夏季吃苦的注意事項有哪些夏季吃苦講究有哪些1、夏季可以吃苦瓜苦瓜。苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子...
2017-01-31 -
食用粗糧有講究 胡亂食用只能危害健康
近幾年來人們開始提倡食用粗糧，各種吃粗糧的好處在網上報導，這導致很多人群開始每天就以食用粗糧為主!那麼食用粗糧真的就如報導說的那麼好? 據說吃粗糧好處多!這是真的嗎 網上關於吃用粗糧的好處數不勝...
2017-01-20 -
牢記腎炎患者的飲食講究
方法步驟： 01 松花蛋(皮蛋)吃起來味不鹹，但它的鈉含量並不低，需低鹽飲食的腎炎患者，偶爾吃一點還無大礙;如較長時間食用，則會增加體內鈉的含量，失去低鹽飲食的作用，不利於身體康復。因此，腎炎患者...
2015-01-06 -
孕婦喝水有講究
方法步驟： 01 水攝入要足量 每天攝入足量的水分，可以幫助孕媽媽緩解孕期不適，如水腫、便秘等等。孕媽媽每天的飲水量以1000~1600毫升為宜，但若是孕晚期，最好控制在1000毫升以內。孕媽媽可...
2016-11-28 -
冬季吃火鍋健康有講究
一、冬季吃火鍋健康有講究1. 冬季健康吃火鍋之燒煮不宜過長2. 冬季健康吃火鍋之食用需要有序3. 冬季健康吃火鍋之注意避免發胖4. 冬季健康吃火鍋之合理搭配材料二、冬季吃火鍋的好處三、冬季吃火鍋必點...
2016-12-23 -
中醫拔火罐也是要講究體位的
坐立位 坐立於木凳上，暴露後頸及背部，有利於吸拔頸肩、腰背脊椎兩側及大腿前上側膝部等部位。 俯臥位 背面而臥，或頭轉向一側或向下，下墊枕頭，上肢自然置於軀幹兩旁，肌肉放鬆，呼吸自然，暴露背...
2012-11-15 -
寶寶喝豆漿有講究
方法步驟： 01 忌生喝豆漿 就像牛奶經煮沸之前要謹慎飲用一樣，豆漿也忌不徹底煮開。豆漿是一定要煮開了才能喝的，想必這個所有人都知道，但原因是什麼，卻知之者甚少。這個主要是因為豆漿在未煮熟時，它的...
2016-12-08 -
冬季備孕有講究
冬季備孕怎麼調理暖宮冬天女性特別容易宮寒，而宮寒對女備孕的女性來說是大敵，所以想要在冬天懷孕，首先就得暖宮，以下為大家介紹了一些暖宮的方法：1。食補想要調養好一個健康的體魄，從飲食上做調整是必須的，...
2016-12-30 -
冬季曬太陽有講究
冬天寒冷，許多人都貪戀陽光的溫暖，曬太陽來抵禦寒冷的侵襲。那麼曬太陽這麼個日常生活中的小事，這也是大有講究的。今天小編就帶你瞭解一下，冬季養生曬太陽有何講究吧。冬季養生 曬太陽有何講究一、曬太陽能保...
2013-12-04 -
飲食抗癌有講究 蔬菜和肉類怎麼選
防癌吃什麼好呢？防癌和抗癌的食物種類有很多，無論是蔬菜、肉類還是零食都有可以防癌的種類。今天，不如就來為大家盤點一下蔬菜、肉類和零食中具有防癌作用的食物都有哪些吧。 5種蔬菜能防癌 茄子：“霜...
2016-11-28 -
5種植物防輻射 辦公室植有哪些講究
動物是我們最好的朋友，植物也不例外。吃植物能補充我們身體營養，讓我們不餓。在臥室裡放植物，還能讓我們免受輻射的毒害。但是，辦公室放什麼植物好呢？這可是門技術活！ 1、仙人球 說到辦公室花...
2016-10-14 -
進行正確急救有講究
急救的重要性，相信大家都知道。如果進行了正確急救措施，那麼對患者來說，是非常好的。所以不管你有沒有碰到過危險事件，或者有沒有救人經驗，都要掌握一些急救方法才更好。想知道現場急救的重要性以及常見急...
2016-05-20 -
跳舞後飲食也有講究 到底應該怎麼吃
跳舞是一項愉悅身心的運動而且還能強身健體，且有瘦身減肥的功效，跳舞也是一個消耗量比較大的運動，很多人都在疑惑堅持跳舞之後還是沒有成功減肥，那麼我們就要仔細想想是不是我們在飲食方面沒有把握好分寸呢?...
2017-02-19 -
孕婦吃火鍋食材有哪些講究？
湯底 宜—以清湯底為佳，不宜落太多油，避免攝取過多的脂肪，導致出現身體超重現象;忌—部分准媽咪可能會因為胃口欠佳，以為選吃麻辣湯底有助增進食欲。但辛辣食物會刺激心臟，而且有些人吃了會引致肚瀉，在...
2016-10-06 -
孕婦吃火鍋食材有講究 這麼吃才健康
湯底 宜—以清湯底為佳，不宜落太多油，避免攝取過多的脂肪，導致出現身體超重現象;忌—部分准媽咪可能會因為胃口欠佳，以為選吃麻辣湯底有助增進食欲。但辛辣食物會刺激心臟，而且有些人吃了會引致肚瀉，在...
2016-08-03 -
食肉有講究 食肉必知的幾個禁忌
很多人都愛吃肉，尤其是一些男性朋友，每天都離不開肉，當然，肉的營養價值十分豐富，但是，吃多了也不利於健康，因此要葷素搭配，不要過分追求素食主義，也不要過分追求肉食主義。並且，在吃肉時，也要注意避免...
2017-02-09 -
產前產後飲食各不同 媽媽飲食要講究
媽媽在生產後，另一項艱巨的任務又擺在面前了，要為寶寶哺乳，補充營養以滿足寶寶的需求，產後營養應考慮到媽媽的平日飲食習慣，還有媽媽對自己體重和身材的期望。分娩飲食小常識，媽媽們知道嗎？產前飲食有講究 ...
2014-11-05 -
坐月子喝水都有講究
月子裡該不該喝水？當然應該！孕期由於營養胎兒的需要，女性體內血容量大大超過未孕時，分娩後機體會通過許多方式，恢復到正常的血容量，所以產婦生產後往往尿量、汗液很多，但不代表坐月子就要減少喝水。由於生產...
2017-01-05 -
老年人吃飯講究七準則
“食宜早，不可遲；食宜歡，不可速；食宜八九分，不可過飽；食宜淡，不可厚；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅硬；食畢飲茶兩三口，漱口齒，令極靜。”根據清代養生家石成金人的養生“七食”，老人吃飯要做到...
2015-04-08
