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如何判斷是否缺乏維生素？警惕5個症狀
維生素是維持我們身體健康絕對不能少的營養元素，所以在日常飲食中需要多吃一些含有維生素的食物。不過，還需要注意的是如果維生素補充過量也是會有危害的。下面就來看看都有哪些水果富含維生素吧。 4種水果...
2016-11-22 -
關於維生素C的認識誤區
關於維生素C 維生素C，是一種人體所需要的基礎營養物質，但人體對它的需要量並不多。 成年人每天攝入維生素C大約在100mg-200mg之間就可以了。雖然，人體對它的需要量不多，但如果長期缺乏...
2016-08-01 -
缺乏維生素B易疲倦 吃對食物可改善
常常覺得頭昏腦脹、心神不寧嗎?還是脾氣暴躁、疲倦不已?原因有很多，但“維生素B族不足”可能是最普遍的現象。美國一位知名的營養學家說，現代人多數缺乏維生素B，因為米飯麵食在精製程中，營養盡失。各種精...
2012-09-28 -
5個小妙招保護脆弱的維生素C
避免切開的蔬果在空氣中暴露 切菜要隨切隨炒，切忌切好後久置。 空氣中含氧量高，蔬菜久置其中，特別是在高溫、陽光直射狀態下，維生素A、維生素C會很快被氧化降解。 水果切開以後也要儘快食用，果...
2016-06-09 -
皮膚乾燥缺什麼維生素 教你如何讓皮膚變Q彈嫩滑的方法
許多人會有皮膚乾燥的症狀。你知道皮膚乾燥缺什麼維生素嗎？身體缺乏維生素A是直接導致皮膚乾燥的主要原因。下面小編來詳細的教大家怎麼預防以及改善皮膚乾燥哦~下面來一起瞭解一下吧。 皮膚乾燥缺什麼...
2017-02-19 -
維生素E
【別名】 產妊酚;生育酚 ,維生素E 【外文名】Vitamin E 【適應症】 維生素Ｅ的複方製劑（含維生素Ａ或穀維素的功效與作用或蜂王漿的功效與作用或小麥胚芽油），在國外（如日本）用於老年人肢...
2017-02-19 -
維生素P4
【別名】 維腦路通 ,羥乙基蘆丁,托克蘆丁,維生素P4 【外文名】Troxerutin , Vitamin P4, Hydroxyethylrutin 【適應症】 適用于腦血栓形成和腦栓塞所致的偏...
2017-02-19 -
減肥時吃點維生素D燃脂有奇效
減肥時吃點維生素D燃脂有奇效一項新的研究結果提示，對於那些體內維他命D含量低的美國肥胖者來說，補充營養添加劑可能可以幫助他們減輕體重。根據一個由米蘭大學，LuisellaVigna領導的義大利團隊之...
2016-12-24 -
維生素BT
【別名】 維生素BT ,卡尼汀 【藥理作用】 本品存在於生物體內，特別富含於橫紋肌中能促進人體消化液（唾液、胃液、胰液、膽汗及腸液）分泌，增強消化酶活性，並有調整胃腸功能，緩解功能失調所引起的腹脹...
2017-02-23 -
維生素e去痘印方法，有痘的你需要看
痘印的去除是困擾很多人的難題，想要去除痘印先從淡化痘印開始。維生素E確實有祛斑祛痘的功效，而且維生素E容易被皮膚所吸收，所以想要祛痘可以用維生素E來試試。 1、抗氧化作用。維生素E是公認...
2017-02-15 -
多吃深色蔬菜能補充維生素B12嗎？
維生素B12又叫鈷胺素是一種人體必需的營養元素，主要生理功能是參與制造骨髓紅細胞，防止惡性貧血；防止大腦神經受到破壞。缺乏維生素B12會產生不少危害，有人說，多吃深色蔬菜就能補充維生素B12，這是真...
2016-12-22 -
維生素缺乏怎麼快速補充
維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物，維生素家族到底有雄厚你知不知道呢？一旦身體缺乏家族成員的一員，身體開始出現維生素缺乏的各種症狀。快來對照症狀查找維生素，快速補充，才能恢復身體健康。維生素...
2016-12-21 -
8種抗疲勞維生素 找回一天能量
維生素也能抗疲勞？現代人的壓力大，加班、熬夜會讓身心俱疲，如何緩解疲勞是關鍵，如果不及時調整，身體健康亮紅燈。除了改善日常起居習慣以外，最有效的方法是通過食物改善疲勞，一起看看吧。隨著一些被添加糖分...
2016-12-17 -
失眠吃什麼好 11款食物讓你睡得香
失眠吃什麼好1糖水內心煩燥而不能安然入睡的話，那可以在睡前給自己倒一杯涼糖水，糖水會產生大量血清素，從而讓頭腦抑制後極易入眠。2麵包晚上的時候，如果睡不著，可以考慮咬一塊麵包，吃麵包，可以讓心情平靜...
2013-12-26 -
失眠吃歸脾丸效果怎麼樣
方法步驟： 01 1首先失眠的人吃歸脾丸的話，效果還是比較不錯的，特別是對於晚上吃多了而且身體本身的脾胃有比較虛弱的話，那麼吃歸脾丸不失為一種很不錯的選擇。能夠幫助失眠者解決失眠多夢問題之外也會讓...
2016-06-14 -
失眠吃什麼呢？
方法步驟： 01 1首先就是可以吃一些水果之類的食物，最好是蘋果，梨子，橘子，葡萄，甘蔗等之類的。因為這些對我們的內分泌是很有幫助的哦，大家也許不知道的事很多的人失眠是因為內分泌的原因的。 0...
2015-04-15 -
老年人失眠吃什麼 9類食物幫老人入睡
幾種適合老年人入眠的食物老年人本來身體素質就不比較弱，再加上失眠就會讓免疫力迅速下降，那麼老年人失眠是什麼原因引起的呢?生活中有哪些可以幫助老年人改善睡眠的辦法呢，小編告訴大家日常有許多的食物就可以...
2015-02-25 -
斑禿缺少什麼維生素
方法步驟： 01 1斑禿指的是短時間內，頭髮不明原因的大量脫落，形成邊界整齊大小不等的脫髮斑，人一旦患上斑禿，不僅會影響自己的外貌，還會對患者的心理造成一定的影響，所以斑禿一定要及時治療。 0...
2016-08-13 -
水溶液性維生素K3
【別名】 亞硫酸氫鈉甲萘醌 ,維生素Ｋ3 ,維他命K3, 水溶性維生素K3,凝血維生素三 【外文名】Vitamine K3, Hemodal, Itykinone, Kthrombin, Menad...
2017-02-23 -
番茄的營養價值 番茄含有豐富的維生素
我們都知道番茄的營養價值很高，而且番茄的做法也不少。但是對於番茄的營養成分，知道的人應該不多。多多瞭解食物的成分，才能更好地食用它。這裡小編就來和大家分析一下番茄，看看吃番茄的好處有哪些? 番...
2016-05-27
