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減肥時吃點維生素D燃脂有奇效

減肥時吃點維生素D燃脂有奇效

一項新的研究結果提示, 對於那些體內維他命D含量低的美國肥胖者來說, 補充營養添加劑可能可以幫助他們減輕體重。

根據一個由米蘭大學, LuisellaVigna領導的義大利團隊之前的研究發現, 維他命D不足與肥胖的高風險, 及肥胖相關的併發症均有關聯。

然而, 這個研究團隊說, 關於用補充維他命D來抑制肥胖, 目前還沒有有結論性的研究。

這項新的研究包括了400名超重及肥胖者, 他們都維他命D不足且進食低熱量的飲食。 他們被分為3組, 一組不補充維他命D添加劑, 另外兩組, 每月補充25,

000國際單位(IU)或100, 000IU的維他命D。

Vigna的團隊說, 6個月後, 補充維他命D的兩個組與未補充維他命D的組相比, 均減輕了更多的體重和縮小了更多的腰圍。

這項研究在週四的歐洲肥胖會議上有所報導。 專家們指出, 在醫學會議上的研究報導通常會被認為是初步研究, 直到在同行評審的雜誌上發表。

"目前的資料表明, 在維他命D不足的肥胖和超重人群中, 維他命D添加劑可以幫助體重減輕和提高低熱量飲食的有益效果。 "Vigna的團隊寫道。 研究人員們建議, 所有的超重和肥胖者應該檢查一下他們的維他命D水準。

根據之前的研究指出, 大約有40%的北美成人是維他命D缺乏的。

在美國的兩位專家指出, 這些發現可能對一些人有益。

"這項研究有點讓我回想起一些年前,

當時有一批關於鈣有助於減肥(減肥維持)的研究興起, "紐約西奈山醫院, 營養, 減肥及肥胖學的專家Christopher Ochner博士說, "但是, 值得注意的是, 維他命D似乎僅對於那些維他命D不足的人群有效果。 "

Ochner說, 攝入合適數量的維他命和其他營養物是十分重要的。 然而, "這項研究並沒有建議說, 每個想減肥的人都應該攝取大量的維他命D, 或者是其他添加劑, "他強調並補充道, "大多數個體不是維他命D缺乏的。 "

Toni Marinucci是一名紐約StatenIsland大學醫院的註冊飲食營養師。 她說, 維他命D缺乏可以破壞為保持體重所做出的努力。

這項研究建議, "超重和肥胖的成人, 如果有維他命D不足, 可以聯合低熱量飲食和攝取維他命添加劑而從中獲益。 "Marinucci說。

維他命D別名為"陽光維他命",

因為當皮膚暴露在太陽光下, 機體會產生營養物。 人們也可以從以下食物中獲取維他命D, 如雞蛋, 牛奶, 優酪乳, 吞拿魚, 三文魚, 穀類和橘子汁。

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