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巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。 適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心...
2017-02-17 -
失眠問題該如何解決
方法步驟： 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中，在我們日常吃的很多食物，甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態，所以，如果你有喝咖啡的習慣，那麼，至少在臨睡前4～6個小時...
2016-12-08 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多，如果你白天無暇進行瑜伽練習，不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作，以下是睡前瑜伽教學步驟，感興趣的...
2017-02-17 -
小兒營養不良會失眠健忘 營養不良如何食療
小兒營養不良是一種常見的疾病。那麼對於中醫來說，怎麼調理治療小兒營養不良方法呢？下面我們看看小兒營養不良的幾種食療方。小兒營養不良的危害營養不良初期，身高並無影響，但隨著病情加重，骨骼生長減慢，身高...
2017-02-09 -
失眠怎麼辦 碰上了失眠症中醫治療有效嗎
如何社會，我們每個人的壓力都是非常大的，這就導致很多人都出現失眠的現象。那麼，失眠怎麼辦呢，是不是所有人失眠的原因都是一樣的呢，中醫是如何分型治療失眠的呢?中醫調理失眠有什麼好方法呢，一起來看看...
2016-05-13 -
失眠病
引起失眠的原因很多，但大多數是精神上的壓力，如情緒激動、精神緊張、過度的精神刺激等。長期失眠對人體生理功能也會產生很大影響。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 相關食物 失眠病簡介 失眠多屬神經功能...
2017-02-17 -
失眠症
對於失眠者，在生活上應該注意保持營養均衡，多吃魚、蔬菜、水果；多補充水分；B族維生素對維持情緒和精神健康相當重要，應適當多吃些。 目錄 簡介 疾病成因 注意事項 食療選方 失眠症簡介 失眠是指長期...
2017-02-17 -
失眠最好的治療方法包括哪些
失眠在我們的生活中很常見，多數人並沒有引起重視，但長期失眠對於患者的傷害很大，甚至會引起免疫功能減低的情況，對於患者來說，失眠雖然不易治療，但是及早控制治療是可以緩解的，那麼，失眠最好的治療方法包...
2017-01-18 -
晚上經常失眠怎麼辦
晚上經常失眠怎麼辦?失眠會給患者帶來很多病症反應，其中失眠比較常見的病症反應就是患者的記憶力和食欲會明顯下降，而且由於長期睡眠品質低下，患者還容易出現精神恍惚，人際關係不良等病症反應，失眠還會導致...
2017-01-13 -
一首好聽的歌，有時候我真想醉一回！
有時候，我真想喝醉一回，因為太多無奈。就是想大哭一場，因為心裡憋屈。 有時侯，就是想瘋癲一回，因為情緒低落。就是想宣洩一下，因為心情不爽。 有時候，就是想安靜一點，因為真的很累。有時候……...
2016-06-29 -
孕婦失眠時候補鈣
孕婦在懷孕期間會遇到不少問題和疾病的困擾，其中失眠是對孕婦影響較大，並且發病率較高的疾病，孕婦遭遇失眠困擾會出現很多問題，長時間的失眠還容易誘發其他心理障礙疾病，而孕婦失眠時候補鈣，這肯定不是一個...
2016-04-01 -
失眠時預防感染的護理措施都有什麼
失眠疾病的出現已經影響到了很多朋友的生活，讓他們出現了嚴重的失眠症狀，而且對於他們的健康危害也是十分嚴重的，所以在生活中大家必須在將失眠關注起來，發病後注意加強護理的工作，下面我們一起看一下失眠時...
2016-05-11 -
練瑜伽時聽的音樂好處
如果我們在練習瑜伽的時候聽聽歌曲，那麼我們就會覺得這樣的運動是非常輕鬆的，很多人在練習瑜伽的時候聽歌曲，當瑜伽做完了自己還不知道，而出了一身的汗水才覺得自己好像是做過瑜伽的，做了瑜伽之後只感覺自己...
2015-10-30 -
失眠時預防感染的護理措施有哪些
一旦自己的睡眠品質不好，整個人的精神狀態就不佳，所以各種疾病也就會頻繁的出現，影響人們的正常生活和心理的健康，所以希望大家都能儘量調理自己的身體，遠離失眠，那麼失眠時預防感染的護理措施有哪些呢？咱...
2016-04-07 -
失眠時可以吃什麼？
失眠了怎麼辦，吃安眠藥?安眠藥可不能亂吃！像安眠藥這種藥物，本身的破壞力比失眠還要嚴重，所以能不吃安眠藥就儘量不要吃安眠藥。其實治療失眠也可以用食療的方法，這樣既品嘗了美味又治療了失眠，作用也是相...
2016-03-11 -
老年人在治療失眠時要注意哪些?
老年人在治療失眠時要注意，老年人的中樞神經系統比其他系統更易發生功能障礙，應用鎮靜催眠藥更易發生不良反應，聯合用藥時不良反應更易增多。如服用巴比妥類藥物會發生反常的激動，也更易發生中樞抑制。兩種...
2012-01-01 -
帕金森患者失眠時該怎麼辦？
失眠是一種常見病症，人人都會發生，然而，對於帕金森患者來說，不僅更易引起失眠，且對患者身心不利，需及時解決。 那麼，帕金森患者失眠該怎麼辦呢？ 藥物過量會亢奮 一旦帕金森患者服用的抗帕金森病...
2013-03-19 -
心悸失眠時不要冷落了你的腋窩
許多人都出現過心悸的症狀，通常認為心悸與心臟疲勞有關。發生心悸症狀時常常令人，焦燥不安還失眠，在出現這情況下，你不要忘了你的腋窩，通過按壓腋窩的方法可以緩解心悸症狀的。 具體方法是：清晨起床前平...
2013-09-06 -
失眠時聽的歌有哪些呢
失眠是一種比較麻煩的疾病，尤其是長期失眠會給人們的生活帶來很多的影響，大部分人出現失眠的時候都會採用很多方法治療，聽歌也是能緩解失眠的方式之一。但歌曲有很多種，那麼適合失眠時聽的歌有哪些呢?飛華健康...
2016-01-20 -
跑步音樂 跑步適合聽的歌有哪幾首？
每次晚飯過後都會看到很多人跑步來運動健身，那麼在跑步的時候大家都會選擇舒適的鞋子和衣服，那麼也有很多朋友會一邊跑步一邊聽只歌，那麼今天小編就給大家推薦幾首適合跑步聽的歌吧。 喜歡帶著正念跑步，也愛一...
2016-04-29
