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失眠的治療和護理
方法步驟： 01 1不宜過度依賴安眠藥和偏方，而應從培養良好的睡眠習慣入手。適宜的睡眠時間一般是晚上九至十時至淩晨五至六時。臨睡前最好停止緊張的腦力和體力勞動，到室外散步半小時。然後用溫水洗臉，洗...
2015-01-20 -
腎陽虛會導致失眠嗎 全面解答
現在的人壓力很大，所以非常容易造成失眠。失眠的原因有很多，今天給大家講一講腎陽虛會導致失眠嗎以及失眠的小偏方是什麼。受失眠所困擾的朋友們不要錯過了，趕快來看看吧。 腎陽虛會導致失眠嗎? 腎陽虛與...
2017-02-09 -
失眠治療牢記這三點 失眠病因是什麼
隨著現代社會生活節奏的加快，人們的生活壓力是越來越大。生活壓力的加大就會導致人們情緒失常，從而引發失眠。那麼當失眠發生時，該如何治療呢？導致失眠發生的原因有哪些？今天小編就為大家介紹下吧！ ...
2017-01-19 -
失眠治療有三招 危害需重視
隨著人們生活節奏的加快，承受著越來越多的壓力，神經長期處於緊繃的狀態，久而久之便會導致失眠症的發生。那麼失眠症出現時，我們該如何治療呢？今天小編就為大家介紹下吧！ 治療失眠的方法有哪些？ 1...
2017-02-07 -
四大症狀警惕失眠發生
隨著現在人們生活壓力的過大，不少人時刻緊繃著神經，長期以往便會導致失眠的出現。失眠的出現給患者的生活帶來嚴重的困擾，長期下去還會導致其他疾病的發生。那麼哪些情況屬於失眠呢？今天小編就為大家介紹...
2016-12-08 -
失眠怎麼辦 找准病因治療才有效
隨著生活節奏的過快，來自各方面的壓力，導致人們的精神時刻緊繃著，久而久之便會導致失眠的出現。失眠的出現嚴重的困擾著人們的生活，不少人都想瞭解失眠了怎麼辦？因此，今天小編就為大家介紹下吧！ 失眠...
2016-12-06 -
失眠六大因素要警惕 如何擺脫失眠困擾
隨著現在生活節奏的加快，各種壓力的過大，失眠已成了我們日常生活中常見的病症。失眠的出現嚴重的困擾著患者，給我們的健康造成極大的傷害。不少人都想瞭解引起失眠的原因有哪些？失眠該怎麼辦呢？因此，今...
2016-11-15 -
8大典型的失眠症狀 你中了幾個？
失眠是無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。可能由於工作上的壓力，可能因為情場的失戀。那我們來看看它都有哪些症狀? 一、症狀 1、入睡困難。 2、淺眠。 3、清晨早醒且不能再度入睡...
2016-10-21 -
失眠怎麼快速入睡 緩解失眠有妙招
生活中不少人總是失眠，而在秋季容易失眠的人大多是因為焦慮、抑鬱等情緒問題引發的。要知道睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分，因此需要及時治療。那麼失眠怎麼快速入睡...
2016-08-29 -
彭康：失眠多因“放不下”
南方醫科大學中西醫結合醫院博士生導師彭康教授認為表示，現代社會人們生活、工作的方式和氛圍較以往有很多改變，老年人、中年人和青年人乃至少年兒童都有不同的壓力和擔心的事情，簡單地說就是有很多的“放不...
2015-03-31 -
治療嚴重失眠的最好方法榜樣，
方法步驟： 01 取杞子20克，紅棗七枚，失眠最好的治療方法，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼後再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次； 02 取桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前服之； ...
2014-10-14 -
失眠的時，總是胡思亂想怎麼樣才能儘快入睡
方法步驟： 01 清理負面情緒。不要讓自己的頭腦裡塞滿過去那些痛苦的回憶，也不要總是為未來而擔憂，心中總有許多懸而未決的問題。清理自己的負面情緒，比如憤怒、妒忌和委屈等等。睡覺的時候，不要去想那些...
2014-10-20 -
失眠是不是與鈣的缺乏有關係啊
方法步驟： 01 首先，失眠是我們常見的一種心理疾病，它的發病率高，而且時間不定，大多發病在晚上，上年紀的老人們，當然身體內部的不平衡也會影響到睡眠的品質，導致我們不能正常入睡。 02 ...
2014-10-20 -
失眠吃什麼調理
方法步驟： 01 多吃鈣質豐富的食物有助眠與安定神經的作用：如奇異果、豆漿、芝麻糊、玉米湯。 02 可以每晚喝牛奶來助眠，但請搭配餅乾、麵包之類的甜點。雖然牛奶中的鈣質可以安神助眠，但是...
2014-10-17 -
失眠拍打哪些經絡及穴位？
方法步驟： 01 拍擊頭頂，舒緩情志。患者端坐或仰臥，雙眼微微眯起，精神放鬆，用單手手掌在頭頂有節律地拍擊，約10次左右。操作時手指自然併攏，掌指關節微屈，平穩而有節奏地拍打。 02 拿...
2014-10-17 -
失眠泡腳方
方法步驟： 01 方藥：五味子20克、香附20克、夜交藤30克、郁金30克、百合30克、石菖蒲30克。 02 用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，倒入蒸汽足浴盆，浸泡雙...
2014-10-17 -
食療加按摩 有效改善失眠多夢
方法步驟： 01 天麻什錦飯。天麻具有健腦益神的作用，此飯可以輔助治療頭昏眼花、神昏健忘、失眠多夢等症狀。做法：首先將5克的天麻浸泡1小時左右，然後將25克的雞肉切成碎末，將各50克的竹筍及胡蘿蔔...
2014-10-17 -
妙用五味子泡水喝治失眠
方法步驟： 01 五味枸杞水很適合工作繁忙，無暇煲煮食療湯的人服用。每天只要將一些枸杞和五味子放入保溫杯內，即可隨泡隨飲，直至藥味全無。此茶有助於養心健腦，堅持飲用，失眠症狀可大大改善。 ...
2014-10-17 -
預防失眠不妨聽音樂 失眠原因有哪些
在生活中相信大家或多多少都有過失眠的經歷，失眠給我們造成極大的傷害，因此我們要學會預防失眠的發生。那麼該如何預防失眠呢？導致失眠的原因有哪些？今天小編就為大家介紹下吧！ 預防失眠的方法有哪些...
2016-11-17 -
如何擺脫失眠症狀
方法步驟： 01 1柏樹葉裝枕頭可安眠： 把柏樹葉洗淨曬乾，裝進枕頭內。頭枕在柏樹葉上就聞到一股清香味，使人感到舒適清心，起到了鎮靜安眠的效果。 02 2摩擦湧泉穴治失眠： 將一隻腳的腳心放在...
2015-01-23
