失眠是無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 可能由於工作上的壓力， 可能因為情場的失戀。 那我們來看看它都有哪些症狀?
一、症狀
1、入睡困難。
2、淺眠。
3、清晨早醒且不能再度入睡。
4、多夢、噩夢， 頻頻從惡夢中驚醒， 自感整夜都在做惡夢。
5、睡過之後精力沒有恢復。
6、發病時間可長可短， 短者數天可好轉， 長者持續數日難以恢復。
7、難入睡或易驚醒， 有的對聲音敏感， 有的對燈光敏感。
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
治療方法
1、把壓抑在心中的問題釋放出來。
2、努力解決困惑著你的問題把。
3、音樂電影助你睡眠。
4、進行適當的運動。
您好，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。 聆聽平淡而有... [詳細答案]
谷維素對腦梗塞患者的失眠問題沒有副作用 [詳細答案]
你一是放鬆心情，另外就是多運動轉移注意力，通過穀維素，多慮平，安神補腦液等藥物調理治療，睡前通過艾葉泡腳，這樣就可以改善睡眠的。 [詳細答案]
減輕壓力，注意白天讓自己充實些，晚上不要熬夜，養成規律的生活習慣，建議在晚上10點之前睡覺，保持睡眠環境安靜 [詳細答案]
您好，建議服用營養神經藥物穀維素 刺五加 維生素B1進行治療,同時應當積極鍛煉身體,及時調整睡眠時間,多吃瓜果蔬菜補充維生素。 [詳細答案]
