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夏季失眠煩惱小計策
據有關專家介紹,白領每天面對壓力、競爭和挑戰,很容易產生睡眠問題。第二天常常會感到身體的疲乏、頭疼、記憶力下降、面色憔悴,隨之而來的就是影響工作效率和生活品質。 多種食物可助眠 很多食物能起到安眠的...
2011-03-09 -
失眠煩躁可能是肺上火了 推薦15種食物去肺火
如果你出現咽幹疼痛、咳嗽胸痛、失眠煩躁的症狀,你就說有肺火了。那麼,去肺火吃什麼呢?下面為您介紹去肺火的15種食物,來看看吧。 去肺火的食物: 1、梨 梨性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。民間常...
2017-03-05 -
食醋泡腳 解失眠煩惱
中醫認為,醋味酸,性苦、溫,能活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、治癬療瘡。西醫認為,醋可調節機體酸堿平衡,促進新陳代謝,幫助消化吸收,保護肝腎功能和動脈,還能延緩衰老、減肥及美容。 有關專家認為用醋泡腳...
2017-03-06 -
失眠怎麼辦 不用吃藥解決失眠煩惱
明明很困卻就是睡不著,長期下來會嚴重影響我們的生活和健康,那失眠要怎麼辦呢?失眠吃什麼好呢?孕婦失眠怎麼辦呢?吃什麼可以讓孕婦睡的安穩呢?今天小編就給大家整理了一些治療失眠的辦法。 失眠怎...
2016-03-23 -
夏季失眠煩躁別擔心 一杯紅酒幫助你
相對於白酒的濃烈、啤酒的粗獷,紅酒的浪漫似乎更適合女人。近些年,紅酒也逐漸走下神壇,不再只是上層社會的消費品,它帶著諸多的養生功效,走進普通大眾的生活。夏季由於天氣炎熱,肝火旺,我們很容易出現失眠...
2015-05-16 -
失眠瑜伽 兩套瑜伽動作解決失眠煩惱
現在很多朋友因為工作和生活或者是學習上的原因,導致晚上失眠,那應該怎麼辦呢?下面小編為大家介紹一套失眠瑜伽,幫你消除工作疲勞的同時,還可以提高你的睡眠品質,一起來看看吧! 失眠對於每個人來說都...
2014-12-03 -
失眠吃什麼好 特色療法解老人失眠煩憂
老年人失眠現在似乎變成了一個普遍的現象了,其實長期失眠必定會影響到老年人健康。那麼老人該如何改善睡眠呢?失眠吃什麼好呢?今天我們就一起來瞭解一下如何治療老年人的相關辦法吧。 食療改善失眠 民...
2016-03-17 -
擺脫失眠煩惱 7大藥方解救你
很多人白天工作壓力大,會造成晚上久久無法入睡,白天上班沒精神,如此反反復複,真是一件煩人的事情。那麼,很多人會有疑問,失眠怎麼調理?失眠吃什麼好?晚上失眠怎麼辦?不過,想要治好失眠就得先分析失眠症...
2016-05-01 -
失眠怎麼辦 男人告別失眠煩惱有妙招
現在很多男人大半夜都不睡覺,不是他們不想睡覺,而是睡不著也就是失眠了。那麼男人失眠怎麼辦才好呢?我們應該如何治療失眠呢?又有什麼特別有效治失眠的偏方能幫助我們呢?不要著急,接下來趕緊跟著小編一起...
2016-05-20 -
失眠煩躁易怒,男人也有更年期?
在多數人看來,男人平時應該是大大咧咧的,即便遇到壞事情,也能嘻哈言笑。但是,有的中年男性,會莫名其妙感覺心煩意亂,甚至晚上總無法入睡,此時,就要考慮是進入更年期了。那麼,男人更年期是怎麼回事,又如何...
2016-09-29 -
OL易失眠 三招擺脫失眠煩惱
在很多大城市,成年人失眠患病率達57%,比起普通職業白領就占了大多數,可見白領算是一個失眠症高發的職業。到底為什麼白領那麼容易失眠睡不著覺呢?按道理他們坐辦公室,需要的是腦力,比起普通人應該更容易疲...
2015-08-20 -
6招幫你解經期失眠煩惱
失眠煩惱 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=344...
2011-11-23 -
失眠煩躁該怎麼辦呢
現在的生活節奏如此之快,工作壓力也很大,心理負擔重的人就愛容易發生失眠的現象,失眠會導致身體免疫力下降,入睡困難會影響工作和學習,嚴重的還會引起抑鬱症,所以對於失眠煩躁我們不能忽視,那麼到底失眠煩...
2016-03-04 -
最近總是失眠煩躁怎麼辦
隨著社會的發展,人們現在的工作和生活壓力都很大,所以造成人們心情總是很煩躁,造成心情煩躁的因素有身體方面的還有精神方面的,一旦有這方面的感覺,一定要適當調節,那麼最近總是失眠煩躁怎麼辦呢?小編為您...
2016-03-21 -
夏季失眠煩躁吃什麼好?
鮮豔的色彩能給我們的生活增添活力,色彩鮮豔的食物,能增強我們的食欲。用一些色彩鮮豔,營養豐富的食材巧搭配,能給我們的餐桌增添美感,同時給人體補充營養。一道充滿活力的胡蘿蔔丁炒豌豆能幫助上班族益肝...
2011-05-18 -
晚上失眠煩躁怎麼辦
如今社會,晚上失眠成了人們的問題,導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等,改善失眠症狀,避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,避免情緒刺激,下面給大家介紹一下晚上失眠煩...
2016-03-31 -
失眠怎麼辦 兩套瑜伽動作解決失眠煩惱
現在很多朋友因為工作和生活或者是學習上的原因,導致晚上失眠,那應該怎麼辦呢?下面小編為大家介紹失眠瑜伽,幫你消除工作疲勞的同時,還可以提高你的睡眠品質,一起來看看吧! 失眠對於每個人來說都是一件痛苦...
2016-04-28 -
紅酒緩解夏季失眠煩躁 睡前喝紅酒的好處
相對於白酒的濃烈、啤酒的粗獷,紅酒的浪漫似乎更適合女人。近些年,紅酒也逐漸走下神壇,不再只是上層社會的消費品,它帶著諸多的養生功效,走進普通大眾的生活。夏季由於天氣炎熱,肝火旺,我們很容易出現失眠的...
2016-04-30 -
晚上數羊睡不著?7個小妙招讓你告別失眠煩惱
一般來說,如果有失眠問題,不應急著吃安眠藥,建議先試試一些自然的助眠方法: 1.晚上避免酒精與咖啡因 酒精能夠助眠,但是無法幫助我們進入較深層的睡眠;身體真正進入休息與修復階段是在快速動眼期,而快...
2016-05-27 -
治療失眠的中成藥有哪些 這11種讓你不再為失眠煩惱
失眠是一種生活中的常見現象,很多人在出現失眠的症狀後,其都會對改善失眠的方法特別的關注,而通過服用中藥的方法來治療失眠,這種方式就十分常見,那麼,治療失眠的中成藥有哪些呢?1、安神補心丸(膠囊)凡是...
2016-05-31