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打鼾睡不好別吃安眠藥
專家提醒,不同類型的失眠需要不同的治療手段,並非單純依靠安眠藥就行,否則,患者甚至可能有生命危險。 不少人反映受“睡不好”問題困擾已久,有的人有三年甚至五年之久,但主要靠土辦法和經驗來對付失眠...
2010-08-18 -
改善睡眠的食物 男人睡不好就要靠它
隨著生活壓力的越來越大,很多男士朋友都有睡不著覺的毛病,失眠品質不高,不僅僅是影響了男人第二天的狀態,更重要的是對男人的身體健康也是大有害處。那麼男人在平時的生活中該如何改善睡眠呢?又有哪些改善...
2016-01-11 -
為什麼有些人睡不好卻很精神
1、“心腎不交,水火不濟”導致失眠 什麼是失眠?中醫的病名是“不寐”,“寐”就是睡覺。睡覺是什麼?睡覺也是一種代謝,像人們吃東西、喝水、排便一樣。 人進行一天的生理活動,就需要代謝,需要睡...
2016-04-16 -
睡不好竟然會得這些病!
1.心血管疾病 每晚睡覺時間少於7個小時的人患心臟病的風險增加了。尤其是那些年齡在60歲以下、每晚睡眠時間少於5個小時的女性,她們患心臟病的風險增加了兩倍。 2.糖尿病 美國芝加哥...
2015-07-26 -
你知道為何4個女人3個睡不好
“失眠”的嚴重性,已到了被視為流行病的地步,對於女性尤其如此。醫界對睡眠有個妙比喻:“年輕女子需要它,中年女人渴望它,年老婦女求之而不可得。” 4個女人3個睡不好 據美國國家睡眠基金會的調查...
2010-11-24 -
早醒亦是失眠症 睡不著別早早起
對大多數人來說,夜間睡眠需要7~8小時,並能按時就寢和起床。但有的人夜間入睡並不十分困難,卻在淩晨早早醒來,醒後不能再入睡,這種情況算不算失眠症呢? 一個人若每週多於4次或連續三周存在離平常習慣起床...
2009-01-12 -
穿著它睡覺怎麼都睡不好
女性睡眠品質高的話有助於皮膚美容,同時更有利於女性健康。睡衣也會影響睡眠品質,所以女性在選擇睡衣的時候要注意睡衣的顏色,材質等問題。 衣料 比較理想的睡衣是針織睡衣,因為這種睡衣既輕薄...
2015-07-29 -
准媽媽睡不好竟是它搗亂
研究指出,孕媽咪每天平均睡眠時間不到6小時,剖腹產的機率是一般孕婦的4.5倍。幾乎所有的孕媽咪在孕期各個階段都會遇到睡眠瓶頸,不論是睡姿、睡眠中斷、失眠等各式各樣的困擾都有可能發生。 孕期...
2015-07-29 -
春困睡不好?睡姿很重要
你一定聽說過春困,在春天裡容易感到瞌睡,也許是你夜間沒有睡好。想要擁有完全的睡眠,不僅要講究睡眠時間還要注意睡姿。今天,不如就來瞭解瞭解怎樣可以提高睡眠品質吧。春天的睡眠時間失眠或真要夜裡熬夜的人,...
2016-03-25 -
睡不好覺也是因為家居風水有問題?
時下有不少人出現失眠、多夢等情況,影響休息,導致工作、生活品質都在不斷下降。大家都會將原因歸結到生活或工作壓力上,但實際上遇到這種情況時首先應該考慮的是臥室中的家居風水禁忌問題。 因為所謂...
2015-11-15 -
睡不好怎麼辦 試試7款安眠湯
睡眠不好,老是失眠多夢怎麼辦?很多人第一反應是去尋找安眠藥,除了必須要醫生處方才能得到安眠藥,它對我們解決長期失眠情況並無益處。在這種情況下,不妨試試看食療方法,用安神湯幫你做好睡眠工作,助你好...
2016-12-06 -
小心十種食物讓你睡不好心情差
許多人喜歡吃一點宵夜,墊墊肚子,有些食物有助於睡眠,而有的食物則會讓你整夜睡不好。美國“福克斯”網站撰文提醒,睡前最好別吃以下幾種食物。 1. 霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,會讓身體沒有...
2012-05-02 -
寶寶經常睡不好是什麼原因
孩子睡覺後總出一身汗,是缺鈣嗎?寶寶哪種睡眠姿勢最舒服?從孩子一出生,新手爸媽關於寶寶睡眠方面的疑問和擔心就未停止過,不同時期,就有不同的睡眠問題接踵而來。 寶寶睡不好的原因 1、寶寶睡眠...
2015-06-15 -
老人睡前做好5件事 預防失眠睡得香
1、散步 平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液迴圈到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。 2、喝杯加蜜牛奶 古代民間流傳...
2014-11-11 -
孕婦的正確睡姿,盤點孕婦睡不好的解決方法
對於孕婦來說,其在生活中是要從方方面面做好防護措施的,而睡姿是否正確,其實對胎兒的健康也是有影響的。那麼,孕婦睡姿怎樣最正確呢? 左側臥,是孕婦的正確睡姿 隨著懷孕時間變長,子宮不斷增大,甚至佔據了...
2016-09-29 -
更年期女性睡不好要怎麼辦?
更年期保健要點 1、積極學習相關的生理衛生知識,合理安排個人飲食、鍛煉及作息時間,做到生活有節奏,飲食有規律,運動有時間。 2、加強心理上的自我調節,使自己盡可能保持良好精神狀態,做到樂觀豁...
2014-03-20 -
月子睡不好 產後抑鬱風險高
因為要照顧剛出生的孩子,不少新媽媽在坐月子期間都無法好好睡覺。近日國外《睡眠》雜誌發表文章指,產後睡不好會增加產後抑鬱的風險。 美國斯塔凡格大學醫院工作人員對近3000名該院分娩的女性進行了研究...
2009-08-20 -
老人經常睡不好容易導致老年癡呆
寒冷的冬季,老人有很長的一段時間都是在床上度過,如何睡眠、睡眠時的穿著、氣溫,睡前的飲食,睡覺時的姿勢就與老人的健康息息相關。 睡不好更易老年癡呆? 根據發表在Neurology雜誌上的一...
2015-01-26 -
中醫解釋:睡不好有三大原因
睡眠不好不要亂吃藥,三大主要原因影響你的睡眠品質。一、壓力大,情緒緊張。心裡想著事情的時候,無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項,都說明我們的五臟六腑還在被強迫著“加班”中,即使某些臟器已經很疲累了,...
2014-07-31 -
為什麼乙肝患者睡不好覺?
睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能,猶如水、食物一樣對人必不可少。一般認為生理睡眠(也稱正常睡眠),不少於5、6個小時,長期失眠大腦功能就會紊亂,對身體造成多種危害。很多乙肝大三陽患者表示...
2010-10-18
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1回答
尿特別多睡不好覺一天到晚都是尿多怎麼辦
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2回答
你好!我今年25歲,腰椎間盤突出一年多了。做過康復治療和吃藥不怎麼理想,(針灸,拔罐…)剛做過挺好的,但隔幾天有發作疼的直冒汗,口乾舌燥覺也睡不好。可是過幾天有好了不疼了。這種情況一直持續到現在,我該
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3回答
你好!我右手幾年前脫臼過 現在手臂一陣陣酸痛無力是怎麼回事 酸痛睡不好覺
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1回答
睡不好怎麼辦
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中風後兩年了左半邊麻木頭暈晚上睡不好
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3回答
你好醫生,腦供血不足該用什麼藥,我二十三了,頭昏沉沉的,晚上睡不好覺,白天有時候頭昏。
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懷孕快八個月晚上老是睡不好總是覺得很難熬怎麼辦
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胎動好厲害睡都睡不好怎麼回事
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寶寶二十五天了最近這幾天睡覺老睡不好怎麼回事
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3回答
經常會有咳痰晚上睡不好支氣管擴張真的是一輩子難以治癒嗎?