-
中醫告訴你為何睡不好覺
有些人有自己的睡眠決竅，睡得好，睡得香，身體健康精神棒。但有些人睡不著，睡不踏實，睡完了不解乏。..。..睡得好的小決竅有哪些呢，失眠了又該怎麼治療呢，專家提醒，治療失眠方法有很多，但要因人而異...
2012-09-16 -
緊張失眠睡前喝點醋
房貸、升職、考試……很多人在遇到重要事情時會出現緊張情緒，甚至茶飯不思、徹夜難眠。其實，如果能巧妙利用家裡的食醋，解決這些緊張情緒就通通不在話下。 “長期處於緊張狀態下，不僅會導致緊張性疲勞，...
2010-07-03 -
睡不好易變老 你睡對了嗎？
好的睡眠品質對身心的健康是有幫助的，想要有好的睡眠品質，睡覺姿勢也很重要。如果睡相不好，美容覺也會變成毀容覺。以下幾種睡相會加速你的衰老，你是否也這樣睡？蜷成團——彎腰駝背。很多人睡覺時習慣像嬰兒那...
2014-06-13 -
做好7件事 告別失眠睡的香
失眠，是現代人共同面臨的一個問題，躺在床上翻來覆去睡不著、睡著了又經常醒、經常做夢，這樣的睡眠不僅不能緩解疲勞，而且還會讓我們第二天醒來時更加的疲憊，想要睡好覺，睡前需要特別注意，下面我們來看看...
2014-10-21 -
夏天睡不好身體亮紅燈 5種食材幫助睡得香
下面小編教你5個方法，從日常到飲食，教你如何提高睡眠品質。 睡覺睡不著，小心身體狀況也跟著亮紅燈！ 1天24小時中，光是睡覺時間就占了三分之一，如果連這三分之一的時間都不能好好休息，長期累積下...
2012-07-01 -
女性睡不好 白雪公主都會變成老巫婆
我們經常看見有的人，特別是女性，幾年沒見，老了不少，不單只是氣質成熟了，更重要的是，她們的身體似乎也處於一種瀕臨乾枯的狀態，為什麼會這樣呢？說起原因，大家其實心裡也明白得很，就是因為太累了。沒錯，我...
2014-07-14 -
晚餐吃這些食物會讓你睡不好
豐盛油膩食物 晚上吃得太多，或進食一堆高脂肪的食物，會延長胃的消化時間，導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點、清淡一點，最好選擇一些低脂但含有...
2012-11-27 -
晚上喝茶就睡不好嗎
茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看你怎麼喝。 喝茶要看體質“下單”---夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫學專...
2013-11-12 -
睡不好或是抑鬱作祟 自我調理8注意
大部分人或多或少會碰到點睡眠的問題，偶爾睡不好很正常，通過改善生活習慣、睡眠環境等一般可以自我調節。為了保證睡眠，平時應注意以下事項： 1、睡前可以喝一杯牛奶 牛奶有助於入睡，但對於牛奶過敏的...
2012-04-18 -
伴侶睡相差 九成人因此睡不好
失眠、睡不踏實等，恐怕是每個國家不同人群共有的問題，只不過很少有人去做專門調查而已。最近，澳大利亞有關部門對睡眠問題做了一項問卷調查，發現睡眠問題不但折磨著眾多人的身心健康，而且帶來巨大的經濟損失...
2012-04-19 -
老人睡不好怎麼辦 做福壽操
老人睡不好怎麼辦？老人睡不好，不要總吃安眠藥，不如學學福壽操。對改善老人的睡眠很有幫助。 第一節，活動脖頸： 頭向前傾，直到感到肌肉有些抽緊，持續10秒鐘。前後左右各做1次。 第二節，刺激...
2012-04-06 -
失眠睡眠障礙保健方法主要有哪些
失眠睡眠障礙保健方法是什麼?這是備受重視的，因為失眠睡眠障礙讓大家承受了很大的危害，嚴重損害大家的精神，為了徹底擺脫疾病帶來的不必要危害發生，大家需正確把握失眠睡眠障礙保健方法，正確的保健才能夠避免...
2016-03-11 -
失眠睡前吃什麼好?
失眠就是俗稱的睡不著，或者睡眠不能保證，而且，對於失眠患者來說，在睡前又許多食物是不可吃的，如果吃了會加重失眠的程度，那麼失眠睡前吃什麼好呢?下面就為大家詳細的介紹一下。 失眠睡前吃什麼好? ...
2011-06-07 -
春季吃哪些食物讓你睡不好？
人們都想吃好睡好休息好。然而，專家告誡說，飲食不當會導致睡眠困難。據報導，美國營養學家最新列出“偷走睡眠的7大食物”，不妨一讀。 乾酪 營養學專家表示，乾酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在...
2011-03-10 -
女性睡不好有什麼危害
好的睡眠有益女性健康。當然對於女性朋友來說，一定要保證充足睡眠。因為女人一旦睡不好，醒來時的脾氣要比男人更壞。 而且女性如果在較長一段時間內睡眠品質不好，她們比男性患上心臟病、抑鬱症和其他心理...
2013-09-17 -
哪些疾病讓寶寶睡不好
很多家長時常擔心寶寶睡不好，也不知道寶寶為什麼睡不好，是不是得了哪些疾病，其實有的時候寶寶睡不好是很有可能是一些潛在的疾病在作祟，這時候家長不僅要細心觀察寶寶睡覺的狀態，還應該瞭解一下哪些疾病讓寶...
2013-05-07 -
男性睡不好,四類東西幫你
男人因為工作的壓力，家庭的壓力，可能有時候睡眠品質並不是很好，小編介紹的以下幾種食物可以緩解男性失眠，而且效果還不錯。 富含松果體的食物 富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由於人的睡眠品...
2013-07-07 -
天熱睡不好做這些運動
白領上班族白天工作壓力大，夏天到了晚上又輾轉反側不能進入睡眠，通過諮詢私人教練，她選擇了以跑步、瑜伽為主的健身方式，不僅如此，瑜伽教練針對她失眠的情況，還特別建議她在臨睡前練習5～10分鐘瑜伽冥想...
2013-05-09 -
晚上總是睡不好怎麼辦
晚上總是睡不好，這是為什麼呢？你有想過原因嗎？睡不著就眯著嗎？長期睡不夠對身體影響很大，不能因為失眠而把身體給拖垮了。那麼，導致人們失眠的原因都有哪些呢？要如何應對呢？ 睡不好的原因有哪些 1、心...
2015-11-23 -
睡不好會發胖？ 其實動動嘴就能改善睡眠了哦
現在大家的生活壓力也很大，再加上很多人喜歡在睡前刷朋友圈，刷微博，所以就很容易導致很多人失眠，可是很多的美眉就知道失眠對精神有影響，可是你知道失眠也會導致發胖嗎?不信你就繼續看唄。 每天加班熬...
2017-04-17
-
1回答
尿特別多睡不好覺一天到晚都是尿多怎麼辦
-
2回答
你好！我今年25歲，腰椎間盤突出一年多了。做過康復治療和吃藥不怎麼理想，(針灸，拔罐…)剛做過挺好的，但隔幾天有發作疼的直冒汗，口乾舌燥覺也睡不好。可是過幾天有好了不疼了。這種情況一直持續到現在，我該
-
3回答
你好！我右手幾年前脫臼過 現在手臂一陣陣酸痛無力是怎麼回事 酸痛睡不好覺
-
1回答
睡不好怎麼辦
-
1回答
中風後兩年了左半邊麻木頭暈晚上睡不好
-
3回答
你好醫生，腦供血不足該用什麼藥，我二十三了，頭昏沉沉的，晚上睡不好覺，白天有時候頭昏。
-
1回答
懷孕快八個月晚上老是睡不好總是覺得很難熬怎麼辦
-
1回答
胎動好厲害睡都睡不好怎麼回事
-
1回答
寶寶二十五天了最近這幾天睡覺老睡不好怎麼回事
-
3回答
經常會有咳痰晚上睡不好支氣管擴張真的是一輩子難以治癒嗎？