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考前焦慮難安 吃什麼更好預防失眠？
大考將即，不少考生都出於過度焦慮的狀態，以致晚上難以入眠，第二天精神不佳，現在小編就和大家分享一下如何從飲食上避免失眠。導致失眠的食物酒類：睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它...
2013-05-15 -
總是睡不好？簡單搓手浴面或可預防失眠
失眠有別於睡眠障礙，嚴重地影響著一個人的身體健康，以及工作行程。不用怕，小編和你一起學習抹額、搓手洗臉，按摩耳廓，拍打足底三裡穴……簡單六招擺脫失眠煩惱。 4個意想不到的失眠原因 枕頭太熱。躺在稍...
2014-11-15 -
老年人怎麼預防失眠方法
睡眠對於我們來說是很重要的，良好的睡眠會讓我們精神飽滿，但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的，現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的，如果再受到失眠的影響，那麼他們...
2012-12-20 -
老年人應怎樣預防失眠？
老年人的睡眠時間是很少的，如果再受到失眠的影響，那麼他們的身體就會受到嚴重的影響。預防老年人失眠是很重要的，下面我們就來看看專家對如何預防老年人失眠的介紹吧，希望可以幫助老年人患者們儘快的擺脫失...
2012-12-08 -
失眠容易誘發老年癡呆 6大貼士預防失眠
失眠將給人體造成智慧活動障礙，具體表現為記憶力減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時，長期失眠將對人體各項機能造成一定損害，如失眠患者出現白天頭暈，食欲差，消化不良，甚至出現頭痛，肢體或面...
2013-08-08 -
睡前練習太極有助預防失眠 練習謹記4要領
太極拳是一個很好的健身項目，經常練習太極拳可以起到很好的健身功效，可以補腎壯陽，改善陽痿早洩，對於我們睡眠的調理也有很好的作用。下面我們就為大家介紹一下睡前練習太極拳有哪些好處！睡前練太極拳可防失眠...
2017-03-16 -
失眠治療與預防應該如何做
失眠是一種對於人體的傷害比較大的一種精神類的疾病，越來越快的生活節奏，越來越大的生活壓力使得出現了越來越多的失 眠症患者，這些人一般都有著比較大的生活壓力，再加上失眠的原因，使得很多的患者的精神狀...
2016-01-11 -
失眠吃什麼藥，如何預防失眠
失眠吃什麼藥呢，患者如何預防失眠呢?如果病人患有了失眠的疾病的話，要想很好的治療好的話，建議適當的吃些藥物來治療，還是要配合精神方面的放鬆治療的，藥物的選擇一般也有很多，都是些精神類的藥物，對於失...
2016-03-30 -
失眠治療與預防 該怎麼做
失眠治療與預防 該怎麼做呢，首先要保持良好心態，克服對失眠的擔憂，情緒的變化，常可導致失眠的發生，如高興、憂慮、惱怒等可導致失眠的發生，還有大多數失眠者有一個共同的心理特點，就是對睡眠的擔心，恐懼...
2016-01-12 -
怎麼預防失眠恐懼症
如何預防失眠恐懼症？造成失眠的原因很多，精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲...
2016-01-11 -
女性經期如何預防失眠
經期失眠怎麼辦才好呢？ 1、選對夜用衛生巾 夜晚時所使用的衛生巾很重要，如果選擇不合適的話，就會導致失眠。因此在選擇的時候最好是選用一些透氣性強，質地佳，防漏能力強的衛生巾，這樣能緩解女性的...
2012-05-02 -
失眠的預防該怎麼做
失眠的預防該怎麼做呢，失眠是在現代社會中比較常見的現象，尤其是在這種疾病的早期我們是要進行及時的治療的，尤其是在生活中我們不僅僅是要愛護自己的身體健康，最重要的就是要預防失眠症狀，因為這種疾病是要...
2016-01-12 -
睡前怎麼吃預防失眠
有一部分是因為孕媽媽一天幾頓的飯中，有些食物吃錯了，尤其是在睡覺前的那頓加餐，准媽媽睡前不宜吃哪些食物？ 准媽媽睡前不宜吃哪些食物——不吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而...
2012-06-02 -
有哪些預防失眠多夢方法
失眠多夢在如今這個快節奏壓力大的社會，已經成為最常見的困擾著人們的一個大問題。雖然說人們對於失眠多夢抱著無所謂的態度，可是您不得不承認長期失眠多夢對於身體的傷害是如何的嚴重的。對於失眠多夢，您一...
2012-06-06 -
老年失眠症的預防
老年失眠症原因大部分是心理社會因素：各種的心理社會因素，均可引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，都可使老年人產生失眠症。主要特點為入睡困難，腦子裡想的事情總擺脫不掉，以至上床許...
2016-03-04 -
預防旅途失眠 放鬆享受旅遊樂趣
失眠 放鬆享受旅遊樂趣" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 一般說，旅遊應該使人精...
2011-11-29 -
如何預防失眠出冷汗症狀
如何預防失眠出冷汗症狀。失眠通常指患者對睡眠時間或品質不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。出冷汗則是畏寒、肢冷而出汗。汗前並不發熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉...
2016-01-12 -
失眠怎麼辦？如何預防失眠
失眠就是失眠症嗎?失眠分哪些類型、怎麼用藥?哪些人容易失眠、怎樣預防？一起來聽聽專家主任醫師徐建的講解。 網友問: 每天晚上都要到十二點多才能睡著，而且整夜整夜的做夢，早上起來偷很痛很乏，是...
2014-03-31 -
怎麼才能預防失眠
在我們生活中，經常會有人出現失眠現象：有的人夜間睡眠減少、有的人則早醒、有的則睡眠倒置，白天睡眠，夜間不能入睡或經常做夢等等。那麼，失眠病人怎樣進行自我防治呢？ 失眠包括入睡困難：睡後1～2小...
2011-08-08 -
失眠多夢健忘預防措施
失眠多夢健忘讓人難受不已，很多人會依靠安眠藥來助眠，治療失眠的方法有很多，但是不是每種方法都能將自己的失眠治好的，只有選對了方法才能更好的治療失眠，下面飛華健康小編將為大家介紹幾種失眠多夢健忘治療...
2016-03-04
