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奧運季學運動 鍛煉後如何科學補水？
隨著巴西裡約奧運會的開幕，全民運動的熱情高漲。然而運動中確有許多需要注意的地方，比如飲水。到底應該喝什麼樣的水？怎樣飲水才能更好地幫助運動人群補充流失的水分，保持良好的運動狀態？運動飲水不簡單 頻率...
2016-08-15 -
奧運全民運動月 使用健身器材需得當
專家建議：選購健身器材之前，您得先明確使用健身器材的目的，是為了減肥，還是想增強體質、保持體形，或者是計畫練出健美的肌肉，然後再針對不同目的選擇相應的器材。 眼下流行的健身器材主要有跑步機、健身...
2012-08-06 -
運動員為什麼會導致閉經
嚴重的營養不良可導致低體重，體重的下降可致下丘腦功能異常，而閉經與下丘腦內分泌有關。在病人營養狀態不佳的情況下，垂體對促性腺激素釋放激素反應不敏感，黃體生成激素被動頻率增加，但幅度減少，持續時間縮...
2012-07-10 -
運動員該如何增高呢？
不少運動員因為身高因素，一直受困擾，下面介紹的呢就是一些增高的方法，但是不管什麼呢，都需要堅持一定的日數才能有效的達到預期的效果，增高也不會死一蹴而就的，可能需要一大段的時間，一段時間沒有效果的不...
2015-07-27 -
籃球運動員必須具備的5種素質
核心提示：體能訓練是所有球類的基礎，任何一個運動專案對身體素質都有一定的要求，必須首先具備一個良好的體能才能準確地完成各種動作。對於籃球運動來說，最重要的是以下五種基本素質。 耐力 首先需要引...
2012-07-20 -
完美主義的心理學解釋 運動員更需此種特質
有較高完美主義特質的人，看待事物和他人時更容易看到存在的問題，他們不斷的尋找問題，尋求改善的方法，然後使得自己更加完美。對於運動員而言，完美主義是一種重要的特質，法國著名足球運動員齊達內就曾說...
2011-11-11 -
肌腱損傷不是運動員的專利
肌腱損傷是軟組織損傷中的一種，人們常常聽到哪位運動員因為肌腱損傷而遺憾地缺席比賽，因此而認為肌腱算上是運動員的專利。其實不然，肌腱和韌帶是連接人體骨關節與肌肉的重要橋樑，因此而成為運動損傷中出現最...
2012-12-17 -
溫哥華冬奧會運動員杜絕艾滋宣言
運動員的責任 愛滋病相關內容的海報和手冊一同國際奧會運動員資訊名冊已在奧林匹克村內發放。安全套的發放工作也已在比賽期間開展，並可在奧運村內的醫院購買到。奧運會田徑比賽四枚銀牌得主、國際奧會運動...
2010-02-26 -
經期後運動員更易出成績？ 延緩月經有哪些方法？
通常在田徑運動員中，有80%的選手月經週期是正常的，與同齡的非運動員相比，月經不正常的並不多見。有意思的是：症狀極重的反而是月經較穩定的投擲選手最多，跳躍選手次之。需要指出的是：這些情況並不是參加體...
2016-08-11 -
空姐運動員月經受影響 月經不調竟與職業有關
研究發現，一些職業所處的特殊環境，從事這些職業的女性容易惹上月經不調的毛病。 一、醫護人員 醫護人員一般對月經及其疾病都有比較明確的認識，但在醫院裡，仍有相當一部分女醫護人員找不到自己月經不正...
2012-06-29 -
大運動量練習的運動員可引起運動性偏頭痛發作
運動量練習的運動員引起的偏頭痛發作，叫做運動性偏頭痛。那麼，主要的運動性偏頭痛的表現有哪些呢?相信很多人都想瞭解運動性偏頭痛的表現，接下來是專家對運動性偏頭痛的表現的介紹。 運動性偏頭痛都有哪些...
2012-01-12 -
青少年運動員運動飲食指南
運動員的身體要求是很高的，因此對於日常的運動飲食是需要特別的注意的，青少年運動員運動飲食就是運動員很好的指導。除了我們日常的一些常見的碳水化合物之外，運動員的食物問題更為重要，怎樣吃得更營養成了一...
2013-07-07 -
拳擊運動員飲食有哪些
拳擊運動是一種非常暴力和 暴烈的運動，這個運動的運動員身體消耗的體力是非常快的，還會大量的出汗，面對這個情況，拳擊運動員是必須要先調節好自己的飲食生活才可以順利的做好拳擊運動，不然到時候自己在拳擊...
2015-10-25 -
運動員容易閉經
大量的分析觀察表明，運動員在嚴格、認真的訓練過程中，不少人月經會變得不規則，有的甚至完全停止。例如月經不正常的比例，在長短跑運動員中約占20%，在芭蕾舞練習者中可高達50%~75%。尤其對於青春...
2012-04-11 -
運動員急性閉合性軟組織損傷後如何治療呢?
運動員是急性閉合性軟組織損傷的主要人群。急性閉合性軟組織損傷主要是以拉傷、挫傷為表現形式。急性閉合性軟組織損傷的治療是什麼呢?具體的急性閉合性軟組織損傷的治療介紹如下。 如果急性閉合性軟組織損傷...
2011-11-25 -
網球運動員的姿態你知道都有那些嗎?
網球運動員的姿態你知道都有那些嗎?網球運動具體的說是一項國際型的運動項目，網球運動員是富有內涵的運動人群，下面我們就一起瞭解了網球運動員的姿態是怎麼煉成的。 網球運動員的姿態包括姿勢、態度和...
2013-09-06 -
大運動量練習的運動員會產生運動性偏頭痛
運動量練習的運動員引起的偏頭痛發作，叫做運動性偏頭痛。在高原地區，運動性偏頭痛的症狀的發生率高。常見的運動性偏頭痛的症狀有哪些呢?下面是專家對運動性偏頭痛的介紹。 主要的運動性偏頭痛的症狀如下：...
2012-03-09 -
衛生棉條：游泳運動員的常備品，你會選擇用嗎？
大家都應該知道，女性游泳運動員其實是非常不容易的，特別是碰到生理期，這個時候怎麼辦呢，其實她們會選擇使用衛生棉條，安全方便。不過，有些人覺得，衛生棉條非常不好，其實，你錯了，的優點有很多的。 ...
2017-06-07 -
體育養生 如何發展橄欖球運動員的力量
橄欖球運動員健康的外表總是吸引很多人的眼球，很是羡慕，小編諮詢了一下專業的運動醫學專家，專家提出了把4天為一個訓練週期，星期一、二、四、五訓練的訓練方法。具體如下： 星期一： 下肢訓練：爆發力的訓練...
2016-04-29 -
四種長跑訓練方法 能有效提高運動員的競技狀態
長跑，是一種在競技體育中常見的比賽專案，其對人體的耐力和體力要求都是極高的，因此，對於想要參加長跑運動的人來說，其在平時首先是要對長跑的方法進行訓練的，那麼，哪些長跑訓練方法最有效呢？一、變速訓練法...
2016-05-23
