-
老人久坐腰痛如何自療
後彎腰,雙腿與肩同寬,雙手叉腰,四指在前,拇指在後。將拇指按在腰眼處,轉頭帶動上半身向後轉動,到能承受的最大限度後復原,反復做18次。動作要緩慢,幅度由小到大,循序漸進。 墊軟枕,將高約10釐...
2010-07-06 -
老人久坐當心坐骨結節滑膜炎
文化館的王老師雖然已年逾花甲,但身體仍健壯,頭腦清醒,思維敏捷,每天筆耕不輟。這段時間王老師正忙著寫一部中篇小說,夜以繼日地在電腦前伏案工作。當他騎著自行車滿懷喜悅地去編輯部送稿子的時候,突然感...
2010-07-12 -
老人久坐的8大害處
一般認為,人壽命的長短,在一定程度上取決於心臟功能的強弱和肺活量的高低。愛運動的人心臟功能會強些,肺活量高些,就能把身體的老化現象降低到最低程度。反之,心跳快的人心臟功能相對弱,每次排血量相對減...
2010-07-13 -
男人久坐易不育,適合辦公室的運動
不良的生活方式,也就是男人日常的“衣、食、住、行”嚴重影響健康。為了保持正常精子品質及其生育功能,男性應該引起足夠重視,改變一些不良生活習慣。 一、細數久坐的“三宗罪” “久坐對男性健康的影...
2016-03-26 -
女人經常久坐容易得婦科炎症
很多女性朋友都認為婦科炎症並不是一種可怕的疾病,只要能夠採取必要的治療,並且在平時注意護理,就會很快痊癒,其實,這種想法太過簡單,因為有一部分婦科炎症並不是常規治療就能成功的。尤其是那些經常久坐的女...
2016-11-25 -
老年人久坐過後要做擴胸運動
王大夫解釋說,由於老年人的身體機能本就處在一個衰退的階段,呼吸肌的力量和肺組織的彈性都比年輕人有大幅度的降低。而久坐不動,會使心肺功能更難以得到充分鍛煉,加速了其衰退的過程。久坐的人由於熱量消...
2014-03-14 -
老人久坐後須做擴胸運動
王大夫解釋說,由於老年人的身體機能本就處在一個衰退的階段,呼吸肌的力量和肺組織的彈性都比年輕人有大幅度的降低。而久坐不動,會使心肺功能更難以得到充分鍛煉,加速了其衰退的過程。久坐的人由於熱量消耗...
2012-10-30 -
男人久坐易得慢性前列腺炎
慢性前列腺炎 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=192> 為什麼男人...
2011-08-25 -
老人久坐當防坐骨結節滑膜炎
坐骨結節是坐骨突起的部分,當人體坐位姿勢時,臀部和凳子、椅子的接觸面正好是坐骨結節。坐骨結節的頂端有一個自身保護的滑囊裝置。滑囊的結構和關節裡的滑膜相似,內含滑囊液,其功能是減少肌肉、肌腱和骨骼之...
2016-04-11 -
男人久坐有什麼危害
久坐傷及男人的性功能,你知道嗎? 首先,久坐會導致不育。睾丸中精子的生成和成熟需要較涼爽的溫度,但是長期坐著會使會陰部溫度較高,從而導致睾丸溫度過高,影響精子發生和成熟;同時久坐也會壓迫陰囊,...
2012-04-26 -
男人久坐易影響性功能
軟硬要適度。 太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度,時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血,進而導致前列腺炎。 因此,常騎自行車的男性要調整好車座的高度,並用坐墊降低車座的硬度,以避免前...
2009-10-09 -
男人久坐馬桶易便秘
現代人的日常生活中,不少人都有喜歡久坐馬桶看書看報的習慣。久坐馬桶是不良的衛生習慣,對男性生理健康影響尤其大。 由於排便動作是機體反射動作,是人體大腦到排便中樞協調參與的全身性動作,如果人久坐...
2012-04-16 -
女人養生不久坐 久坐到底傷哪裡?
越來越多的研究表明,久坐不動容易誘發多種疾病。尤其是在辦公室裡面的白領人士。 1、久坐傷肉 中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,彈性降低,出現下肢浮腫,倦怠乏...
2012-07-01 -
男人久坐有學問
一天下來,大部分的時間都在坐著。對此,男科中心醫師張志超認為,久坐不動會影響男性性功能。即便坐著,座位的溫度、軟硬等,也是有講究的。 冷熱要適中 前列腺對溫度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痙...
2012-05-27 -
老人久坐後要擴胸
由於體力逐漸下降,大多數老人都變得喜靜少動。他們經常聚在一起打牌、下棋,一坐就是一下午。老年人長時間保持坐姿,對健康是很不利的。 由於老年人的身體機能本就處在一個衰退的階段,呼吸肌的力量和肺組...
2012-04-01 -
久坐對女人有哪些危害
現在的都市生活讓女人們都很忙,尤其是那群不肯放棄事業的女性。於是,喊著需要休息的人越來越多……其實久坐不動的生活和工作習慣,對健康的損害幾乎是“從頭到腳”的: 1、引起頸椎僵硬,影響頸動脈對頭...
2012-10-19 -
男人久坐易影響性健康
現在很多男白領一坐就是一天,而且電話不斷,要知道這樣的生活環境,嚴重影響了大家的身體健康;研究發現,男人久坐就容易影響性健康,以下是相關介紹,一起來看看吧。 冷熱要適中 前列腺對溫度十...
2013-02-09 -
老人久坐不利於健康
由於體力逐漸下降,大多數老人都變得喜靜少動。他們經常聚在一起看報紙,或打牌、下棋,一坐就是一下午。醫院保健科副主任醫師王醫生說,老年人長時間保持一個姿勢,是非常不利於健康的。 王大夫解釋說,由...
2010-12-23 -
小心老人久坐引起這些疾病
人上了年紀腿腳就會越來越不方便,人也隨之變得懶散。沒有事的時候老年朋友們喜歡看看報紙,下下棋,一座就是半天,大家應該都知道長時間座是很不利於健康的,那麼我們有沒有什麼好的方法可以預防呢? 由...
2013-01-02 -
久坐傷前列腺 男人久坐有哪些危害
男人久坐的危害有哪些 1、容易傷害前列腺 這對於當代的白領來說是很大的打擊。科技的發展讓很多人每天的工作都是對著電腦坐上一天,現在看來,如果不是工作特別趕的話,最好可以起來活動活動,促進血液迴圈,...
2016-01-22