-
男人冬季養生吃什麼蔬菜
菜花 含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3~4倍,比柑橘高...
2013-11-08 -
哪些食物有助於男人冬季養生
男人要想健康,說容易就容易,說困難也困難,為什麼這麼說呢?因為一些細節只要注意到了我們就會健康,而一些不被注意的壞習慣也會影響我們的健康,那麼我們應該在深獲中注意什麼呢。 冬季男性如何讓自己抵...
2012-09-25 -
【中年老人冬季養生保健小常識】
加強鍛煉,增強體質 中醫素有食補不如氣補之說。冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。氣補或動一動就是運動。簡便易行的方法是:晨起或睡前叩齒50下左右,舌在口內左右轉動各5圈,鼓漱40次左...
2017-04-11 -
老人冬季養生多吃3種食物
現在的生活條件越來越高,作為子女總是想把父母的生活安排好,讓他們安然度過晚年,時下正值冬季,也是疾病的高發時期,老年人身體器官的功能都在減弱,因此更需要注意,那麼老人冬季養生應該吃些什麼呢? ...
2014-01-03 -
老人冬季養生吃什麼食物
1.栗子。 栗子具有健脾養胃、補腎強骨的作用,還有補胃之王的美譽。 2.紅棗。 紅棗具有滋陰潤燥、益肺補氣的功效,如與銀耳、百合、山藥共同燉食,效果更好。 3.雞湯。 冬天是支氣管炎...
2013-12-13 -
老人冬季養生常吃魚
老年人的飲食要注意葷素搭配,適當多吃些蔬菜、水果,可起到潤腸、助消化、防便秘等作用。 老年性癡呆症,就是因為大腦中這種脂肪酸逐漸減少造成的。但多吃魚類可補充這種脂肪酸,從而可預防癡呆。金槍魚、...
2009-11-26 -
老年人冬季養生必須注意五點
很多老年人在冬季的時候都有這樣那樣的毛病,所以,老年人很注重自己的健康情況,很多人都希望自己的身體是健康的,但是很多時候自己都不知道怎麼去保護它,要對的起自己的身體,對於老年人來說養生是一件很平常...
2013-02-01 -
男人冬季養生10個誤區
1、口罩防冷 鼻粘膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網,血液迴圈十分旺盛,當冷空氣經鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強,若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣,更容易患感冒。...
2015-01-08 -
老年人冬季養生應從飲食開始
霜降過後,天氣越來越涼,人們的飲食穿衣都要隨之變化,老年人的消化功能逐漸減弱,這就要求老年人在飲食上有所注意,這樣才能讓老年朋友更加健康。 1、品質宜高 品質高不意味著價格高,如豆製品、蛋、...
2013-09-10 -
老人冬季養生的7大禁忌
冬季是自然界萬物收藏的季節,人們要注意防寒保暖,斂陰護陽。老年人由於自主神經功能下降,體溫調節功能減退,基礎代謝率低,防寒能力格外差。所以老年人養生要格外注意,而在冬季養生中我們有哪些是需要注意...
2013-11-29 -
老年人冬季養生食譜
天氣漸漸變冷了,冬季的腳步已經要邁進來了。在寒冷的冬天,老年人身體虛弱,更應攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。老人到底該如何養生呢?下面就給大家介紹一些很好的冬季養生食譜,讓老年...
2013-09-06 -
男人冬季養生吃什麼蔬菜好
菜花 含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3~4倍,比柑橘高兩倍...
2013-01-30 -
新技能get,五大老人冬季養生要點
求包養,求投靠,求看完這篇文章 1.飲食有節 冬季天氣冷,老人可多吃一些肉類和高熱能食品,以適當補充熱量,但也要適可而止,若過食肥膩,則痰濕頓生,對心腦血管疾病有害無益。 冬季可選擇食用苦瓜...
2017-06-16 -
老人冬季養生 老人健康養生需注意哪些方面
冬季人體的新陳代謝功能有所減弱,進行戶外運動,可調節新陳代謝機能,增加熱量產生,增強大腦皮質興奮和體溫調節。 但需要注意的是,老年人由於身體各項機能下降,腿腳行動不方便,因此進行戶外運動的話,在身體...
2016-04-29 -
冬季如何養生 男人冬季養生保健避免3件事
現在養生保健是很多的人都在關注的事情,相信很多的男士也非常想要擁有健康的身體。你們知道男性冬季養生應該怎麼做嗎?有什麼好的辦法嗎?一起和小編來看看男人們冬季如何養生保健的吧! 男性養生保健:冬季做的...
2016-04-29 -
冬季如何養生 老人冬季養生的4大注意事項
在寒冷的冬季裡,人們都非常注重冬季養生,尤其是老年人,老人冬季養生保健是非常重要的一個話題,下面小編為您介紹老人冬季養生的4大注意事項,一起來看看吧。 一、手腳受凍是不能烤的。 冬天手腳長期暴露在外...
2016-04-30 -
老年人冬季如何養生 老年人冬季養生小常識
隨著冬季的到來,天氣越來越寒冷,而且晝夜溫差大。身體抵抗力等功能都會下降,尤其是老年人,在冬季要特別注重養生。那麼老年人在冬季如何養生?下面就為大家介紹老年人冬季養生小常識。 老年人冬季養生小常識 ...
2016-04-30 -
冬季養生小常識 老年人冬季養生有哪些禁忌
冬季嚴寒,對於體弱的老人和孩子都是嚴峻的考驗。所以在日常保健之中老年朋友要做好頭部保暖、身體保暖、背部保暖、室內保暖、出行保暖等全方位冬日保暖準備。 老年人冬季養生有哪些禁忌 1、忌外出過早 冬季...
2016-05-01 -
海參的功效與作用 老人冬季養生必備
冬季氣候寒冷,萬物生機潛伏,處於收藏狀態。祖國醫學經典著作《黃帝內經》提出“春夏養陽,秋冬養陰”的養生原則。那麼,老人冬季如何養生呢? 專家提出:冬令時節老年人應特別注意蓄養陰精,尤其要注重飲食調理...
2016-05-01 -
冬季養生 老人冬季養生的注意事項
在寒冷的冬季裡,人們都非常注重冬季養生,尤其是老年人,老人冬季養生保健是非常重要的一個話題,專家提醒:老人冬季養生有四大“不能”。 一、手腳受凍是不能烤的,冬天手腳長期暴露在外,血管收縮、血流量減少...
2016-05-01