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【老人冬季養生應適當食冷】
進入冬季以後,各火鍋店生意明顯火起來。有關專家對此表示,養生應講究進補均衡,冬季除了進食熱食或性熱的食物外,適當吃些性冷食物和涼菜,不但對身體無害,反而有益。 專家介紹,冬天外界氣候雖冷,但人們...
2017-03-07 -
老人冬季養生運動要注意什麼
冬季天氣寒冷而且比較乾燥,老年人在冬季一定要注意自己的日常保健。那麼,老人在冬季要如何養生呢?一起來瞭解下吧。 1、 重視飲食調理 中醫素有“虛則補之”、“寒則溫之”之說。因此,老年人的日...
2015-12-17 -
【老人冬季養生應多補鐵】
老年人因新陳代謝、血液迴圈減慢等原因,特別怕冷,尤其是到了冬天,總感到手腳冰涼,這其實就是人們常說的“火力差”。要想過一個溫暖的冬季,除了加強體育鍛煉、增加營養、注意防寒保暖外,還應有意識地多吃些...
2017-03-07 -
老年人冬季養生食譜吃出健康
冬季養生對身體有著良好的作用,對於老人來說,冬季養生是最佳時期,進入冬季空氣乾燥,易發生疾病的季節,怎麼做以使老年人平安過冬呢?哪些食譜適合老年人在冬季吃呢?老年人在冬季需要注意哪些方面?冬季養生...
2013-12-02 -
中老年人冬季養生保健三法
本文導讀:根據中醫“天人合一”的理論,冬季主藏,要“藏精氣而不外泄”,人雖然不需要冬眠,但也要根據不同的節氣進行活動。保健三法溫水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示,人的牙齒在35-36.5攝氏度的口...
2015-09-14 -
老人冬季養生長壽三部曲
早搓手。早晨起床後,人體各器官經過一晚上的休息,將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加,心率會加快,因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式,通過刺激手心的勞宮穴,讓心臟興奮,並增強呼...
2012-12-27 -
老年人冬季養生應注意生活中的禁忌
冬季養生,對人體有著良好的作用,對於老人來說,冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥,是易發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照,以使老年人平安度冬。老年人在冬天養生應該特別注意生活中以下幾個禁忌...
2017-03-10 -
老人冬季養生:生活有七忌
隨著時間的流逝,身體會進入老年狀態,身體的五臟六腑都會較虛弱,而且體質較弱。冬天的時候天氣較冷,再加入溫差大,如果稍不注意,就會很容易染上燥熱或者風寒感冒這類疾病,從而影響身體的健康。 老年...
2016-11-29 -
中醫達人冬季養生法
也許現在才來告訴你冬天補身子的道理會稍顯有點遲,但是春天雖然近在眼前,春寒也不會比冬寒更讓人好過的哦。何況那時候你興興頭頭趕著要奔向立夏,哪裡還會多去關注寒冷天氣裡的養生事宜。所以,即使是在現在...
2010-12-27 -
男人冬季養生“暖”字當頭
冬季氣候寒冷,陰氣旺盛,人體關注避寒保暖,對養生保健至為重要。老年人臟器生理功能衰退,體溫調節能力與耐寒能力均下降,更要重視各方面保暖,方能安度寒冬笑迎春天。 頭暖 中醫認為:“頭是諸陽之會...
2010-12-06 -
老人冬季養生 “衣食住行”全面觀
冬季養生,對人體有著良好的作用,對於老人來說,冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥,是易發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照,特別是應對他們採取保健措施,以使老年人平安度冬。老年人在冬季衣...
2010-11-07 -
老人冬季養生多吃魚可以益壽延年
食補可提供較高的人體熱量,以抵禦寒冷。滋補的食品產熱量高,營養豐富,尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉為滋補禦寒上品;大豆及豆製品能供給優質的植物蛋白和脂肪,產熱量也很高。 冬季是一個適宜進補的好...
2010-12-20 -
老人冬季養生保健要訣
冬季,一年中最寒冷的季節,大多數的動植物均處於冬眠狀態,為來年春天的復蘇養精蓄銳。傳統養生學認為,在冬季的3個月中,人體也應該順應自然界的變化規律而避寒就溫,斂陽護陰,以合“養藏之道”。具體方法...
2010-12-07 -
老人冬季養生注意“八忌”
據目前研究,人體維持生命活動需要100多種營養素,其中有一半,約50餘種,是人體自己不能合成的,只能通過食物來獲取,稱作“必需營養素”。沒有哪種食物沒有“營養”,也沒有哪種食物具備所有的必需營...
2010-01-08 -
老年人冬季養生莫忘暖胃
對於老年朋友來說,冬季不僅要注意三高的情況,還需注意的就是暖胃問題。我們從飲食、熱捂、運動等三方面,告訴您冬季該如何暖胃護胃。中醫教你冬季老人如何暖胃1、飲食一般認為,能夠溫熱驅寒的食物是暖胃的第一...
2016-01-06 -
老人冬季養生運動少不得!
運動:適度鍛煉,持之以恆 俗話說:“冬天動一動,少生一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。”說明冬季鍛煉身體的重要性。寒冬季節,堅持室外鍛煉,能提高大腦皮層的興奮性,增強中樞神經系統體溫調節功能,使...
2010-01-07 -
女人冬季養顏菜譜大全
養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦 下面就為廣大的女性朋友們推薦幾款最適合女性冬季養顏養生菜譜吧,讓你吃出健康,吃出美麗。 NO1、木瓜紅棗蓮子羹 材料:紅棗、蓮子、木瓜各50克、牛奶適量 做...
2015-02-03 -
老人冬季養生吃啥好?多吃雞肉防感冒
天氣一冷,大家就會想吃什麼可以讓自己的身體暖起來。老年人總是想著,多吃點熱食就可以來保健保暖,但是其實不是的,尤其是吃火鍋,會讓老年人的保健大打折扣。那麼,老人冬季養生咋辦呢? 1、冬天,為...
2015-11-13 -
老年人冬季養生需要注意哪些
冬天對於老人家來說是一個比較難熬的季節,因為天氣寒冷,原本身體抵抗力就不是很好的老人家非常容易生病。想要令老人安穩的度過冬天,那麼從現在開始進行冬季養生是非常有必要的。今天小編就來和大家一起說說...
2014-11-28 -
老人冬季養生五個注意事項
第一、迎風呼吸 不宜理由:冬季氣候寒冷,在運動過程中,人體吸入大量的冷空氣,對呼吸、消化等器官產生不良刺激,會誘發和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。 第二、不做準備活動 不宜理由:冬季氣溫...
2012-10-30