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女人睡眠品質好不好 POSE很關鍵
對很多女性朋友來說,美美地睡個美容覺實在是再美好不過的事啦。但是大家知道嗎?睡眠品質居然和睡姿之間有著緊密的關係。這可是個大問題,看來女人想要美麗、健康,什麼時候都要學會擺POSE。 睡眠品質和姿...
2017-03-07 -
女人睡前這樣做可以更美
現在的職業女性每天不僅要忙於自己的工作,還要兼顧家庭,除了工作和睡眠的時間,女人已經沒有多少時間是屬於自己的了!而且有時候還有朋友之間的聚會,現在的很多女性都已經養成晚睡的習慣了,平時能夠留給自己...
2015-06-11 -
三種食物 女人睡前吃最養顏
睡覺前可不可以吃東西呢?當然可以,而且適當吃點有營養的食物有助於提高睡眠品質。下面小編給大家介紹三種提高睡眠品質同時還能美容養顏的食物。 1、代表食物:小米粥 色氨酸食物降低興奮度 色氨酸在人體內...
2012-09-29 -
女人睡不好易得心臟病 中醫推拿5法助睡眠
現如今有很多的人都因為工作忙綠而導致了失眠的出現,想必大家應該知道失眠的痛苦,長時間的睡不著覺,不僅讓患者心理煩躁,也會影響到患者的身體健康,所以得了癲癇必須要儘快的治療。女人睡不好易得心臟病據英國...
2016-11-28 -
女人睡眠有妙招
一、算出自己的需要: 雖然一般標準的睡眠時間是每晚八小時,然而也有些人,可能每晚不需睡滿八小時,即可回復體力,這部分確實會因人而異。 不過,若有長期睡眠不足的習慣,容易讓人在週末期間睡得過多,...
2012-03-21 -
從女人睡姿看穿感情現狀
仰著睡 仰著睡的女人一般都是比較溫文爾雅,心胸寬廣,善良大方,容易與人交往的。沒有心理負擔,總是相信新的一天就是新的開始,心胸坦蕩,不會小心眼,也不會勾心鬥角。可以說仰著睡的女人是最完美的,但...
2014-11-25 -
女人睡不好易得心臟病 改善睡眠的方法
現如今有很多的人都因為工作忙綠而導致了失眠的出現,想必大家應該知道失眠的痛苦,長時間的睡不著覺,不僅讓患者心理煩躁,也會影響到患者的身體健康,所以得了癲癇必須要儘快的治療。 女人睡不好易得心臟病 ...
2015-05-05 -
女人睡不好易得心臟病 5招幫你提高睡眠品質
據英國《每日電訊報》近日報導,美國杜克大學的科學家發現:女人一旦睡不好,醒來時的脾氣要比男人更壞。而且女性如果在較長一段時間內睡眠品質不好,她們比男性患上心臟病、抑鬱症和其他心理疾病的可能性更高。這...
2013-07-09 -
女人睡前餓了怎麼辦 專家為您解答
小編知道,很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但是又怕發胖,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?小編總結了以下十種食物,包括香蕉等,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓你睡得更好哦。...
2017-03-08 -
女人睡前瑜伽怎麼做
現在的女性對美的要求很高,不僅需要有漂亮的臉蛋,身材也是必須的,因為身材可以凸顯一個人的氣質,所以很多女性朋友都在想方設法的擁有迷人的身材,她們白天的時候要鍛煉身體,晚上睡前瑜伽也是必不可少的,瑜...
2015-11-28 -
女人為什麼會打呼嚕 女人睡覺打呼多半和它有關
其實睡覺打呼嚕這並不是男人的特列,很多女人在睡覺的時候也會打呼嚕,那麼女人睡覺的時候為什麼會打呼嚕呢?打呼嚕的原因有哪些呢?下面一起來看一看打呼嚕的原因有哪些吧! 女人打呼嚕的原因 睡著之後,有...
2017-01-19 -
百合紅棗粥女人睡得香
江米性甘平,益氣溫中;紅棗甘溫,養心補血安神,提升元氣;輔以百合,清熱安神,去除體內虛火。三味合煮,各司其職,有調節氣血歸於平和的,有消除虛火煩熱的,人自然而然就睡得安穩。女人大都心思細密,有點事就...
2017-03-10 -
10種食物適合女人睡前
1、香蕉:讓肌肉放鬆又能助消化 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里低,且食物纖維含...
2010-08-24 -
女人睡醒後不能做的這三件事
1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺,結果,還...
2011-05-25 -
女人睡眠養顏的四大關鍵
1、不過飽:中醫講“胃不和則寢不安”,因為脾胃晚上也需要休息,晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔,擾動脾胃的陽氣,從而影響睡眠。因此,晚餐宜吃七八分飽,並且儘量清淡,以顧護脾胃清陽之氣。 2、不過動:...
2011-07-27 -
女人睡前瑜伽的五個好處
毋庸置疑現代人的養生保健意識不斷提高,特別是廣大女性朋友們也開始認識到了修身養性的重要性。其中瑜珈就是一種最受女性青睞的遊戲,其具有提高女性身本抵抗力、協調能力、輔助治療身體各種疾病的作用。...
2016-01-26 -
女人睡前必做六個保養法
女性睡前的一些小習慣可以起到養生保健的作用,下面我們就來看看吧! 一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫 助;電視看完後,洗洗臉、...
2010-09-15 -
女人睡前必須做的六件事
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭 古醫學家探明...
2010-09-19 -
女人睡前不揉這裡一夜老幾歲
無論是上了年紀的婦女還是青春年少的小姑娘,她們都特別害怕衰老,誰都希望擁有青春不老的容顏。然而,隨著年齡的增長和歲月的流逝,皺紋會不知不覺爬上她們的臉頰。要想延緩衰老的速度,我們平時就得注重皮膚...
2016-02-17 -
女人睡醒後別做這三件事
起居養生是很重要的,有些細節不加注意就會引起不必要的麻煩,甚至引發疾病。你知道在睡醒後不能做的三件事嗎?我們一起來看看吧。 1.一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過...
2010-10-10
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1回答
女人睡覺起來腰疼怎麼回事