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【女人保健養生的幾種誤區】
誤區一:飯後馬上刷牙 錯!口腔學專家最新研究認為,飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質,剛吃過飯,尤其是食用了酸性食物,會使琺瑯質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。時間一長...
2017-03-07 -
【女人更年期保健飲食保健法有哪些呢】
更年期是女性生命過程中非常重要的一個時期,如果更年期女性不注意的話,很容易就會患上一些疾病,給自己的身體造成損害,同時也使自己的老年生活受到不良的影響,所以更年期女性應注重飲食,那麼,女性在更年期...
2017-03-07 -
【女人更年期保健的常見好方法】
相信大家都知道女人在更年期是會出現月經紊亂的情況的,這種情況是不能避免的,既然如此,我們就應該以平和的心態來接受它,並且注意在飲食等方面做好保健措施,那麼,女性更年期飲食如何保健好呢?下面,我們就...
2017-03-07 -
【養顏保健 讓女人越活越年輕】
從古至今,女人最為害怕的就是衰老,當自己發現臉上第一條皺紋的時候,那種惴惴不安的感覺對每一個女人都是刻骨銘心的。衰老固然不可避免,但是總可以讓衰老的腳步放慢些、再慢些。許多工作繁忙而渴求美麗的女性...
2017-03-07 -
女人必知防治痛經的保健操
子宮位置不正影響經血排出,因此往往會發生月經前或行經期下腹作痛,且月經量過少,血色暗滯。臨床上多予以活血行滯、通調月經的藥品,促使其經血通利下行,疼痛就會減輕。假若再指導患者配合適當的保健操或保...
2011-08-10 -
腹部保健操做健康女人
身為女人,要關注盆腔健康。專家醫師向女性朋友們推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個動作,可有效預防盆腔慢性疾病。 輕揉臍腹 1、摩腹: 自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著...
2011-08-08 -
養生保健:晨起做好7件事 讓女人美得傾城!
許多白領因為平時工作忙,早晨喜歡貪睡一會,這樣一來就“扼殺”了吃早飯的時間。殊不知,不吃早飯既影響健康,又不利於美容養顏。下面和小編一起看一下,早晨的飲食應該如何把握吧: 1、清晨醒來時多吃食物...
2014-07-23 -
魯豫談保健:女人要愛自己
寵愛自己,首先就從健康做起 提到最健康的飲食習慣,魯豫的自豪溢於言表。除了平日喝咖啡外,魯豫幾乎沒有什麼不良的飲食習慣。而早餐,則是她一天中最為用心的:一杯牛奶或優酪乳、一個香蕉、一碗麥片。她說...
2012-10-11 -
女人經期能洗頭嗎?經期保健注意3點
月經是女性比較特殊的生理現象,其被人們形象的稱為是“大姨媽”。很多女性都比較討厭大姨媽,因為大姨媽造訪會給她們帶來痛苦,比如說痛經、並伴有噁心、食欲不振等。同時月經也會給女性帶來很多不便,比如說不宜...
2016-01-19 -
女人應該吃什麼保健品好
中醫專家建議女性在選購保健品時最好是看產品是否具有滋陰補腎的功效。在中醫看來,腎中精氣充足,女性則面色紅潤,齒固發黑,耳聰目明,記憶力好,性功能正常,反應敏捷。而腎中精氣不足時,則會出現頭髮稀疏、...
2013-01-04 -
孕婦保健知識 女人孕期這樣做可生健康寶寶
女性在懷孕期間的身體健康狀況會影響肚子裡寶寶的健康,所以,對於孕婦而言,無論是飲食上還是平時的生活習慣都會影響著寶寶,對於女性在孕期應該怎麼做才能生出健康的寶寶,在下文中會為大家一一講解。 ...
2016-09-26 -
得了月子病怎麼辦 女人保健要做好月子
得了月子病怎麼辦?這是困擾很多女性朋友的問題,生完孩子之後會有這個症狀,今天小編就給大家詳細的介紹一下得了月子病的一些解決的方法,感興趣的朋友們可以來看看哦,這樣可以和周圍的小夥伴們分享。這樣也...
2016-08-28 -
養生保健茶之道 讓女人如花似玉的茶飲
茶的保健作用有很多,究竟如何選擇,匹配身體的需要才是最關鍵的,今天就教大家要怎麼選擇適合自己的健康茶飲。一起來看看吧。 綠茶 先說綠茶,綠茶是我們平時飲用最多的一種茶,它的功效有很多,比如...
2011-04-18 -
女人7種床上姿勢美容保健
您只需要15分鐘,就可以讓你身材變得誘惑無限,胸部集中上挺,飽滿。 練習1 保持平躺仰臥的姿勢,兩腳打開與肩同寬,先將右腳向上抬起10CM,腳尖往裡勾起並停頓一秒,再輕輕放下,注意腳後跟不...
2014-08-04 -
女性保健 女人經前竟會排出這黑色分泌物
相信在平時的生活當中,女性在月經期間都會出現黑色分泌物的情況,這讓很多女性都非常擔心自己的身體,下面小編和大家講解一下女生月經前有黑色分泌物是怎麼回事。 女人經前竟會排出這黑色分泌物 月經來潮前...
2017-01-04 -
推薦:女人經期飲食保健
如果在經前和經期能注意飲食調理,即可減少這些不適感: 1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜、水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆...
2011-07-11 -
女人五大特區的保健方法
特區一:腹臍 養生關鍵字:消除腹部脂肪,防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”,中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理,可益肺固腎,安神甯心,舒肝利膽,通利三焦,防病健體...
2011-07-26 -
養生保健要有度 女人不能多吃的中藥類零食
隨著人們對養生保健的關注,很多零食也開始與有保健功效的中藥扯上了關係,像是阿膠棗、龜苓膏、涼茶飲料、茯苓餅、薄荷糖等等,由於口感、營養和包裝都比較有賣點,這些零食深受消費者喜愛。但是,專家指出,零...
2012-04-12 -
越活越年輕 女人保健四法則
現代職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨大壓力,精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。而往往有些習慣是現代女性們容易忽略的,故在此提醒大家。 忌超負荷工作 現代職業女性工作節奏的加...
2013-03-28 -
女人更年期保健吃什麼蔬菜好呢
更年期的女人大多注重養生,特別是在飲食上都有自己的一套吃法。那麼,女人更年期保健適合吃什麼蔬菜呢?一起來瞭解下吧。 菠菜 性涼,味甘,具有養血止血,斂陽潤燥,開胃通腸的功效,適用於治療更年期...
2016-02-19