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女人經期保健 試試6道養生食譜
女人經期保健 試試6道養生食譜 女性每個月都要經受月經的困擾，除了生理上的不適外，心理上也會變得煩躁。那麼女性在經期要吃點什麼補品呢？ 1、烏骨雞湯 材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各...
2016-05-29 -
經期嗜睡到底是什麼原因
經行困倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。 經行嗜睡是指婦女每遇經行前後，或適值經期，不分晝...
2015-04-30 -
女人經期飲食應注意選擇
女人經期其實不只是冰不能吃，還有一些偏涼虛汗的食物，比如竹筍、橘子、蟹、田螺、海帶、、梨子、柚子、西瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜等等，還酸辣食物，帶有刺激性的如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也可避免...
2011-11-17 -
女人經期淋雨後護理
女人經期都會注意，儘量避免吃生冷食物。但是天有不測風，如果正好在經期中被淋雨，那麼你該這麼做！女人經期淋雨後護理女人經期保養的宗旨就是注意保暖，別吃生冷寒性飲食。所以當不小心淋雨後，同樣要注意保暖。...
2014-05-16 -
警惕女人經期便血危害大
警惕女人經期便血危害大病因便血一般分為鮮血便、柏油樣便和隱血便，現將常見病因分述如下。1、鮮血便一般來自回腸下端、結腸、直腸、肛門，大便顏色鮮紅或暗紅，可混有粘液和膿血。常見疾病是：痔瘡、肛裂出血。...
2014-05-13 -
女人經期的不同表現
血液迴圈不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液迴圈好些。可以喝些薑黃茶或是中藥...
2012-10-30 -
女人經期可以吃烏梅嗎
在日常生活中，女人們每月都有那麼幾天，那幾天就是女性的生理週期月經期。在月經期間，我們就會失去過多的血液，雖然那是必須排出的，但是也必須得注重補充營養，否則身體就會太過虛弱的。有些女人在來月經時會...
2015-12-13 -
女人經期需遠離的7種食物
經期是女性每個月最脆弱的濕氣，每個月都要來報導的大姨媽常常讓女人又愛又恨，其實，經期是女人養生保健的好時機，女人們都要好好把握。其中以下7類食品儘量不要吃，以免加重經期的不適和影響身體的健康。忌辛辣...
2015-10-23 -
女人經期不適 喝些加蜜熱奶
俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病。1、痛經患者應多吃點香蕉香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以...
2013-06-08 -
經期嘔吐 女人經期嘔吐怎麼辦
有些處於青春期的女性常會在月經來的前一兩天，或是在月經的第一天出現週期性的有規律的嘔吐和短時間的腹痛情況，一般3天左右情況就有所好轉，甚至消失了，這種情況容易是怎麼一回事呢？ 因為不同體質的人...
2014-01-20 -
女人經期飲食注意事項，吃出健康身體！
月經期間，身體抵抗能力較弱，情緒起伏明顯，有些人會出現食欲差、疲勞、腰酸等，尤其量多的人，每次月經來潮，都會使鐵、鈣、鉀、鎂、血漿蛋白等血液主要成份缺失。 因此在月經完全乾淨一周後，就可進...
2015-12-04 -
女人經期如何安排飲食
女人經期之後時常會感到身體出現一些狀況，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。因此需要補充一些缺失的元素。 經期宜吃 1、胡桃：民...
2013-05-13 -
女人經期吃什麼食物擁有好氣色
經期吃什麼食物吃出好氣色 1、芝麻 黑芝麻含有豐富的胱氨酸和Orgnitu維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食用品。 2、紅糖 紅糖性溫味甘，...
2016-01-20 -
女人經期這些情況預示早衰 預防早衰可以吃些什麼？
相信女同胞心理都很荊楚，對女人來說，月經往往會反映出女性的身體健康狀態，而有些月經期間的現象還會暗示早衰！如果女性雌激素分泌過少，體內迴圈速度變慢，皮膚失去以往的光澤和彈性，長此以往，易出現衰老症狀...
2017-03-28 -
女人經期熬夜危害大 三種湯可補救
很多女性朋友在經期的時候總是不知道注意自己的身體，從而造成危害。尤其是白領女性，在經期也會熬夜，這麼做其實是相當不利健康的。 經期熬夜危害更大 1、抵抗力會下降更快 經期熬夜的女性更容易感...
2017-03-13 -
女人經期熬夜對損傷翻倍 三種湯可補救
很多女性朋友在經期的時候總是不知道注意自己的身體，從而造成危害。尤其是白領女性，在經期也會熬夜，這麼做其實是相當不利健康的。經期熬夜危害更大1、抵抗力會下降更快經期熬夜的女性更容易感到疲勞，精神不振...
2017-03-09 -
女人經期吃什麼好 這些食物可以緩解經期不適
女性月經期是一個非常特殊的時期，這個時期需要在飲食和生活上加以注意，如果這幾天不注意就會造成女性身體健康的損害，那麼日常的飲食中女人月經期吃什麼好呢?下面一塊來看看吧！ 一、女人月經期吃什麼好 1...
2017-02-26 -
月經期嗜睡如何用中藥調理？
從臨床病人來看，經行嗜睡病象的出現與婦女的體質稟賦有一定關係。平素體胖、浮腫或貧血的婦女，或平時大便偏稀的婦女，在月經來潮前就會感到困倦乏力，只想睡覺，甚至迷糊不醒。 症狀：由脾虛濕因引起的經行嗜...
2009-07-17 -
女人經期前後養生食療方
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶...
2009-10-21 -
女人經期做到四點可緩解痛經
緩解痛經的方法有哪些1。熱水袋敷於腹部不管是什麼季節，女性在經期緩解痛經要注重保暖，可以將熱水袋敷於腹部，貼著肚子，這樣可以使腹部暖和起來，從而達到緩解痛的目的。2。飲用紅糖水喝紅糖水可以緩解痛經是...
2016-11-09
